E, Bua ka COVID-19 le Therapist ea Hau - Le Ha Ba Ile Ba Hatelloa Le Bona

Litaba

• Ha o ikarabelle bakeng sa ts'ebetso ea batho ba bang ea pholiso
• Lingaka li etsa eng bakeng sa litlhoko tsa bona tsa bophelo bo botle ba kelello nakong ea COVID-19?
• Maikutlo a botho: Ho lokile ho se loke. Bakeng sa rona bohle.
• Lingaka tsa rona le litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ba sebetsa ka thata - sena ke seo ba se koetliselitseng, joalo ka basebetsi ba bang ba pele.

Sena ke seo ba se koetliselitseng, joalo ka basebetsi ba bang ba ka pele.

Ha lefats'e le sebeletsa ho folisa 'meleng, sechabeng le moruong kamora lefu la seoa la COVID-19, bongata ba rona re setse re loantšana le mathata a maemo a bophelo bo botle ba kelello.

'Me li bonahala li le matla haholo ho feta pele ho pherekano.

Maikutlo a ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo a amanang le COVID-19 a joalo ka ha seoa se namela naheng ka bophara le likhutlong tsohle tsa lefats'e.

Bongata ba rona re sebetsana le mesarelo e kopaneng ha re ntse re sebetsana le nnete ea hore lefats'e la rona le ka se hlole le tšoana hape.

Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello tse buileng le Healthline li hlokometse keketseho ena ea matšoenyeho, khatello ea maikutlo, mesarelo le likarabo tse bohloko.

"Ka kakaretso, mananeo a mangata a shebile ho sebetsana le khatello ea maikutlo, tšabo, bohale, ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo, mesarelo le khatello ea maikutlo tse amanang le seoa sena," mosebeletsi oa tsa bongaka ea nang le tumello o bolella Healthline.

Molemong oa ho sireletsa lekunutu la bareki ba hae, re tla mo bitsa Mofumahali Smith.

Tloaelo ea poraefete eo Smith a sebetsang ho eona e sa tsoa fetohela lits'ebetsong tsa teletherapy bakeng sa bareki bohle.

O ile a khona ho arolelana liphihlelo tsa hae le phetoho ena, a re e bile khatello ea maikutlo, mme ho khethoa ha batho ka seqo ho tloaetse ho khethoa, empa bareki ba hae ba leboha monyetla oa ho fumana tlhabollo nakong ea pherekano e joalo.

Smith o re: "Hore na bareki ba itšehla thajana lapeng kapa karolo ea basebetsi ba bohlokoa, ba na le khatello ea maikutlo."

Hoa utloahala hore na ke hobaneng ha bohle re imetsoe haholo, na? Hoa utloahala hore na hobaneng re thatafalloa ke ho iketelletsa pele le ho sebelisa mekhoa ea kalafo ho sebetsana le mathata a rona a bophelo bo botle ba kelello.

Empa haeba sena ke seo motho e mong le e mong a se utloang, ho tla latela hore litsebi tsa rona tsa bongaka le tsona li kotsing ea ho imeloa kelellong ena. Na see se bolela hore ha rea ​​lokela ho bua le bona ka eona?

Ho ea ka litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello, ho se bue ka khatello ea maikutlo e amanang le COVID-19 ho fapane le seo re hlokang ho se etsa ho sebeletsa pholiso.

Ha o ikarabelle bakeng sa ts'ebetso ea batho ba bang ea pholiso

Bala seo hape. Hang hape.

Batho ba bangata ha ba phutholohe ho bua ka khatello ea maikutlo e amanang le seoa le litsebi tsa bona hobane ba tseba hore lingaka tsa bona le tsona li hatelletsoe.

Hopola hore ts'ebetso ea hau ea pholiso ke ea hau mme ho sebelisa lisebelisoa tse kang mananeo a teletherapy ho bohlokoa molemong oa ho ntlafatsa bophelo ba hau ba kelello.

Likamano tsa mofani oa litšebeletso le moreki ha lia lokela ebile ha lia lokela ho tsepamisoa maikutlo ho bophelo bo botle ba kelello ba pholisi. Setsebi sa hau se na le boikarabello ba ho ba setsebi, ho sa tsotelehe se etsahalang bophelong ba bona ba botho.

Setsebi sa kelello sa sekolo se nang le boiphihlelo se sebetsang karolong e ka leboea ea New York - eo re tla mo bitsa Mofumahali Jones ho sireletsa lekunutu la baithuti ba hae - o hlalosa hore na botsebi bo ka shebahala joang ho latela maikutlo a setsebi nakong ea seoa.

"Ke ikutloa hore haeba u amehile ho isa tekanyong eo u sitoang ho bua le moreki ka litaba tse itseng, e ka ba bohlale (le tloaelo e ntle) ho li fetisetsa ho mosebetsi-'moho kapa ho motho ea ka khonang ho etsa joalo," ho re Jones Bophelo bo botle.

Jones o lumela hore lingaka kaofela li "tlamehile ho latela maemo ao a tlhokomelo ka mokhoa o nepahetseng le ka botsebi."

Sena ha se bolele hore litsebi tsa hau tsa bongaka ha li na mathata a kang uena, ehlile. Lingaka tsa hau le tsona li ka utloa matšoao a khatello ea bophelo ba kelello mme ka ho ts'oanang ba tlameha ho fumana kalafo e ba sebeletsang.

Smith o re: "Ke bile le linako tsa ho tšoenyeha, ho tepella maikutlo le ho nyahama haholo ka lebaka la seoa sena le maemo a teng a lipolotiki."

Jones le eena o tšoenyehile ka tsela e tšoanang: “Ke hlokometse liphetoho borokong ba ka, mokhoeng oa ho ja, le maikutlong / ho ameha ka kakaretso. Ho bonahala e fetoha khafetsa - ka letsatsi le leng ke tla ikutloa ke khothetse ke bile ke le matla, ha e latelang ke tla ikutloa ke khathetse kelellong le 'meleng. ”

"Ke ikutloa eka boemo ba ka ba bophelo bo botle ba kelello ho pholletsa le seoa sena ke hoo e ka bang microcosm ea hore na e ne e shebahala joang, kapa mohlomong e ne e tla shebahala joang, haeba e ne e sa laoloe ka meriana le kalafo," ho eketsa Jones.

Empa haeba u ikutloa u tšohile kapa u le "mobe" ka ho bua ka matšoenyeho a hau le litsebi tsa hau, hopola hore mosebetsi oa hau ke ho ba mokuli le ho folisa. Mosebetsi oa setsebi sa hau ke ho u thusa leetong leo.

"Ha ho mohla mosebetsi oa mokuli ho hlokomela setsebi," Smith oa hatisa. "Ke mosebetsi oa rona le boikarabello ba rona ho itlhokomela e le hore re tsebe ho ba teng bakeng sa bareki ba rona."

'Me haeba u sa tsebe hantle hore na u ka tsamaisa meqoqo joang ka COVID-19 mananeong a hau a tlhabollo, Jones o re, "Ke tla khothaletsa baithuti ba ka (kapa moreki ofe kapa ofe) ho senola, ho ba tšelisa, lihlooho life kapa life tseo ba loanang le tsona."

Ho bula puisano ena ke mohato oa pele o lebisang ts'ebetsong ea hau ea ho fola.

Lingaka li etsa eng bakeng sa litlhoko tsa bona tsa bophelo bo botle ba kelello nakong ea COVID-19?

Ka bokhutšoanyane, ba bangata ba bona ba sebelisa eona eona keletso eo ba tla u fa eona.

Smith o re: "Ke nka boeletsi boo ke bo fang bareki… ho fokotsa tšebeliso ea litaba, ho ja lijo tse matlafatsang, ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng, ho ba le kemiso ea ho robala kamehla, le ho hokahana le metsoalle / lelapa ka boqhetseke."

Ha re botsa hore na o etsa eng ka botsebi ho qoba ho tepella ho amanang le seoa, Smith o ile a eletsa, "Ho nka khefu lipakeng tsa mananeo le ho hlophisa nako ea phomolo e le mokhoa oa ho thibela lefu la seoa ho ja hohle."

"Le ha bareki ba kanna ba bua ka khatello ea maikutlo e tšoanang (ke lefu la seoa), ho sebetsa le bona ka bomong ho theha / ho phephetsa lipale tsa bona mabapi le ho laola / ho pholoha seoa sena ho fana ka maikutlo a ikhethileng mabapi le tšepo le pholiso, e thusang ho phetla sengoloa sa lefu la seoa," O re.

Le likeletso tsa Smith ho lingaka tse ling?

“Ke khothaletsa litsebi ho hopola mekhoa ea bona ea ho itlhokomela. Sebelisa basebetsi-'moho le uena 'me ho na le tšehetso e ngata ea marang-rang ka ntle moo - re ho sena hammoho! Re tla atleha nthong ena! "

Maikutlo a botho: Ho lokile ho se loke. Bakeng sa rona bohle.

Ho tloha ha univesithi ea ka e tsoela pele ho koaloa ka lebaka la ho qhoma ha COVID-19, ke bile le lehlohonolo le lekaneng ho batla ke bua le moeletsi oa ka beke le beke.

Likhoebo tsa rona tsa teletherapy li fapane le tsa batho bao u ba behileng ka litsela tse ngata. E le 'ngoe, hangata ke apere borikhoe ba pajama ka kobo, kapa kat, kapa ka bobeli ke khabisitsoe liropeng tsa ka. Empa phapang e hlokomelehang haholo ke tsela eo mananeo ana a teletherapy a qalang ka ona.

Beke e 'ngoe le e' ngoe, moeletsi oa ka o ea le 'na - "U ntse u ea joang?"

Pele, likarabo tsa ka hangata e ne e le ntho e kang "khatello ea maikutlo sekolong," "ho sithabetsoa ke mosebetsi" kapa "ho ba le beke e bohloko ea bohloko."

Joale, ho thata haholo ho araba potso ena.

Ke mongoli ea nang le bokooa semesetara sa ho qetela sa lenaneo la ka la MFA, khoeli ho tloha ha ke khutlela hae ho ea ka leboea ho New York, le likhoeli tse 'maloa ho tloha (mohlomong, ka ts'epo) ho ba le lenyalo leo nna le molekane oa ka re neng re le rera ka lilemo tse peli.

Ha ke so tlohe foleteng ea ka ea studio ka libeke. Ha ke khone ho tsoela kantle hobane baahisani ba ka ha ba roale limaske, 'me ba khohlela moeeng ntle le mabaka.

Ke ipotsa haholo ka bokuli ba ka ba ho hema bo nkang khoeli kaofela ka Pherekhong, pele United States e otloa ka linyeoe tse netefalitsoeng, le hore na ke lingaka tse kae tse ileng tsa mpolella hore li sitoa ho thusa. Hore e ne e le vaerase e itseng eo ba neng ba sa e utloisise. Ke itšireletsa mafung, 'me ke ntse ke fola.

Joale ke ntse ke ea joang?

'Nete ke hore ke tšohile. Ke tšoenyehile haholo. Ke sithabetse maikutlo. Ha ke bolella moeletsi oa ka sena, oa oma ka hlooho, 'me kea tseba hore le eena o ikutloa ka tsela e tšoanang.

Ntho e makatsang ka ho hlokomela bophelo ba rona ba kelello nakong ea seoa sa lefats'e ke hore liphihlelo tsa rona tse ngata li arolelanoa ka tšohanyetso.

Smith o re: "Ke iphumane ke 'ikopanya" le bareki khafetsa ka lebaka la ts'ebetso e ts'oanang eo re e etsang kaofela.

Re mothating o tšoanang oa ho fola. Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello, basebetsi ba bohlokoa, baithuti - kaofela ha rona re leka ho sebetsana ka katleho le "ho se ts'oanehe hore na" ntho e ncha e ncha "e tla ba joang," ho bolela Jones.

'Na le moeletsi oa ka re lula holim'a lentsoe "ho lokile" haholo. Ke lokile. Re hantle. Tsohle di tla loka.

Re rekisa ka li-skrini, kutloisiso e khutsitseng. Ho feheloa.

Empa ha ho letho ka sena le hlileng le leng hantle, 'me ke ka hona ho leng bohlokoa ho nna (le uena, hape) ho tsoelapele ka tlhokomelo ea ka ea bophelo bo botle ba kelello leha ke tseba hore motho e mong le e mong ea mpotileng o na le ts'abo e ts'oanang.

Kaofela re hloka lisebelisoa tse kang kalafo, le ho itlhokomela, le tšehetso ho feta neng kapa neng linakong tse kang tsena. Seo mang kapa mang oa rona a ka se etsang ke ho tsamaisa. Seo mang kapa mang oa rona a ka se etsang ke ho phela.

Lingaka tsa rona le litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ba sebetsa ka thata - sena ke seo ba se koetliselitseng, joalo ka basebetsi ba bang ba pele.

Ee, o kanna oa lemoha mokhathala oa ngaka ea hau. U kanna ua rekisa chebahalo, kutlwisiso. U ka ’na ua bona hore ka bobeli le saretsoe ebile le phela ka litsela tse tšoanang.

Empa lumela ho setsebi sa hau 'me u mamele ka hloko ha ba u joetsa: Ho lokile ho se loke mme ke mona ho u thusa ho e rarolla.

Aryanna Falkner ke sengoli se holofetseng se tsoang Buffalo, New York. Ke mokhethoa oa MFA litabeng tse iqapetsoeng Bowling Green State University, Ohio, moo a lulang le mohlankana oa hae le katse ea bona e ntšo e phofshoana. Sengoloa sa hae se hlahile kapa se tla hlaha ho Blanket Sea le Tule Review. Mo fumane le litšoantšo tsa katse ea hae ho Twitter.