Sengoli: Louise Ward
Letsatsi La Creation: 7 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 13 November 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Video: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Litaba

Kakaretso

Leqeba le etsahala ha phallo ea mali e ea bokong ba hau e sitisoa. Haeba mali a nang le oksijene a sa fihle bokong ba hau, lisele tsa boko li qala ho shoa mme tšenyo e sa feleng ea boko e ka ba teng.

Hona le mefuta e 'meli ea stroke sa boko. Ka stroke sa ischemic, mali a koalang mali a thibela phallo ea mali ho ea bokong ba hau. Haeba u tšoeroe ke stroke, mali a fokolang a phatloha 'me u tsoa mali bokong.

Stroke ke sesosa sa bohlano se ka sehloohong sa lefu United States, se amang batho ba ka bang 800,000 selemo se seng le se seng. Batho ba bangata ba pholoha seterouku 'me ba hlaphoheloa ka ho fola joaloka ho sebetsa, ho bua kapa kalafo ea' mele.

Ho ipapisitse le boima le hore na phallo ea mali e ferekane nako e kae, stroke se ka baka bokooa ba nakoana kapa ba nako eohle. Hang ha o lemoha matšoao a stroke mme o batla tlhokomelo ea bongaka, o tla ntlafatsa menyetla ea hau ea ho fola le ho qoba tšenyo e mpe ea boko kapa bokooa.

Matšoao a stroke

Ho hlokomela matšoao a stroke le ho fumana thuso kapele kamoo ho ka khonehang ho ka lebisa ponong e ntle. Ho kenella kapele ho ka fokotsa nako eo phallo ea mali e eang bokong ba hau e sitisoang ka eona. Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane ka matšoao a maholo a stroke.


Bofokoli ba tšohanyetso

Ho fokola ka tšohanyetso kapa ho ba bohatsu matsohong, maotong, kapa sefahlehong ke sesupo se tloaelehileng sa stroke, haholo haeba se le lehlakoreng le le leng feela la 'mele oa hau. Haeba u bososela 'me u icheba ka seiponeng, u ka' na ua hlokomela hore lehlakore le leng la sefahleho sa hao le theoha. Haeba u leka ho phahamisa matsoho ka bobeli, u ka ba le bothata ba ho phahamisa lehlakore le leng. Ho ipapisitse le boima ba 'mele, stroke se ka lebisa ho shoeleng litho ka lehlakoreng le leng la' mele oa hau.

Pherekano ea tšohanyetso

Leqeba le ka baka pherekano ka tšohanyetso. Ka mohlala, haeba u thaepa khomphuteng kapa u qoqa, ka tšohanyetso u ka ba le bothata ba ho bua, ho nahana kapa ho utloisisa puo.

Liphetoho tsa tšohanyetso ponong

Ho lahleheloa ke pono kapa ho thatafalloa ke ho bona ka leihlong le leng kapa ka bobeli ke letšoao le leng la stroke. U ka lahleheloa ke pono ka tšohanyetso, kapa ua ba le pono e lerootho kapa pono e habeli.

Ho felloa ke botsitso ka tšohanyetso

Ka lebaka la bofokoli ka lehlakoreng le leng, u ka ba le bothata ba ho tsamaea, ho lahleheloa ke botsitso kapa tšebelisano, kapa botsoa.

Ho tšoaroa ke hlooho ka tšohanyetso

Haeba hlooho e opang haholo e hlaha ka tšohanyetso ho sa tsejoe sesosa, u kanna oa ba le stroke. Hlooho ena e ka tsamaea le ho tsekela kapa ho hlatsa.


Haeba u na le nalane ea hlooho ea hlooho ea migraine, ho ka ba thata ho khetholla sena kapa mathata a pono e le matšoao a stroke. Bua le ngaka ea hau ka mokhoa oa ho tseba hore na u na le stroke kapa migraine.

Hobane stroke se ka beha bophelo ba hau kotsing, kamehla batla thuso ea bongaka hanghang ha o belaella matšoao a stroke.

Khato e potlakileng kamora matšoao a stroke

Haeba u tšoeroe ke stroke, u ka ba le letšoao le le leng kapa a mangata. Le ha o kanna oa hlokomela matšoao a makatsang kapa oa utloa eka ho na le ho hong ho sa nepahalang 'meleng oa hau, o kanna oa se hlokomele hore o na le bothata bo tebileng ho fihlela e se e le morao haholo.

Matšoao a stroke a ka hlaha butle butle ho feta lihora kapa matsatsi. Haeba u na le tšebeletso, e tsejoang hape e le tlhaselo ea nakoana ea tlhaho (TIA), matšoao ke a nakoana mme hangata a ntlafala nakong ea lihora tse seng kae. Maemong ana, o ka beha molato matšoao a tšohanyetso ka khatello ea maikutlo, migraine kapa mathata a methapo.

Matšoao leha e le afe a stroke a hloka lipatlisiso tse ling ke ngaka. Haeba u fihla sepetlele pele ho feta lihora tse tharo matšoao a lefu la ischemic a qala, ngaka ea hau e ka u fa moriana oa ho qhala maqeba a mali le ho khutlisetsa phallo ea mali bokong ba hau. Khato e potlakileng e ntlafatsa menyetla ea hau ea ho fola ka botlalo kamora ho hlaseloa ke stroke. E boetse e fokotsa matla a bokooa a ka bakoang ke stroke.


Teko e bonolo ea FAST e ka u thusa ho khetholla stroke ho uena le ho ba bang.

  • FAce. Kopa motho eo hore a bososele. Batla matšoao a ho inama ka lehlakoreng le leng la sefahleho.
  • Ali-rms. Kopa motho eo hore a phahamise matsoho. Batla ho thellela tlase ka letsoho le le leng.
  • Speech. Kopa motho eo hore a phete poleloana ntle le ho kokotletsa. Mohlala, u ka re ba re, "Nonyana ea pele e tšoere seboko."
  • Timeile. Ho senya nako. Hang-hang letsetsa litšebeletso tsa lehae tsa tšohanyetso haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang a bontša matšoao a stroke.

Lisosa tsa kotsi

Mang le mang a ka ba le seterouku, empa batho ba bang ba kotsing e kholo. Ho tseba hore o na le kotsi e eketsehileng ea ho tšoaroa ke lefu ho ka u thusa uena le ba lelapa le metsoalle ho itokisetsa haeba u ka ba le matšoao. Tse latelang ke tse ling tsa lisosa tse tsebahalang tsa kotsi:

Maemo• nalane ea stroke kapa lefu la pelo
• k'holeseterole e phahameng
• khatello e phahameng ea mali
• lefu la pelo
• lefu la tsoekere
• lefu la seleng ea sekele
Likhetho tsa bophelo le boits'oaro• phepo e nepahetseng
• botenya
• tšebeliso ea koae
• ho se sebetse 'meleng
• ho noa joala haholo
Lisosa tse ling tsa kotsi• nalane ea lelapa
• lilemo: ho feta lilemo tse 55
• bong: basali ba kotsing e kholo ho feta banna
• morabe: Maafrika-Maamerika a na le kotsi e eketsehileng

Mabaka a mang a kotsi a tsoa taolong ea hau, joalo ka lilemo tsa hau le nalane ea lelapa. U ka fokotsa mabaka a mang a kotsi ka ho sebetsa le ngaka ea hau le ho etsa liphetoho bophelong. Batla kalafo bakeng sa maemo afe kapa afe a ka eketsang menyetla ea ho tšoaroa ke stroke. Ho amohela mekhoa e phetseng hantle, joalo ka ho ikoetlisa khafetsa, ho fokotsa ho noa joala le ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng ho ka thusa ho fokotsa likotsi.

Ponahalo

Ho tseba matšoao a stroke ho ka u thusa ho fumana thuso kapele le ho ntlafatsa pono ea hau. Kalafo ea pele e ka eketsa menyetla ea ho phela 'me ea fokotsa menyetla ea ho ba le mathata a tebileng a setorouku, a ka kenyeletsang:

  • ho holofala kapa ho fokola ha mesifa ka lehlakoreng le leng la mmele
  • bothata ba ho kwenya kapa ho bua
  • ho lahleheloa ke mohopolo kapa bothata ba ho nahana le ho utloisisa puo
  • bohloko, ho ba shohlo, kapa ho utloa bohloko
  • diphetoho boitšoarong kapa maikutlong

Letsetsa litšebeletso tsa lehae tsa maemo a tšohanyetso hanghang haeba u nahana hore uena kapa motho e mong ea haufi le uena o tšoeroe ke stroke.

U se ke ua hlokomoloha matšoao

Maemo a mang, a kang ho oa le ho tšoaroa ke hlooho, a ka etsisa matšoao a stroke. Ke kahoo u sa lokelang ho leka ho itlhahloba. Esita le haeba u na le TIA 'me matšoao a hao a nyamela, u se ke ua hlokomoloha matšoao. TIA e eketsa menyetla ea ho tšoaroa ke setorouku, ka hona o tla hloka liteko ho fumana sesosa sa bosebeletsi ba hau. U tla hloka hape ho qala kalafo ho fokotsa menyetla ea ho ba le e 'ngoe.

Ho tseba likotsi tsa hau le matšoao a stroke ho ka thusa ho ntlafatsa pono ea hau haeba u na le stroke.

Lingoliloeng

Phofo ea raese ke ea eng?

Phofo ea raese ke ea eng?

Phofo ea rae e ke ehlahi oa e hlahang kamora ho ila rae e, e ka bang bo oeu kapa bo ootho, ea fapana haholo ka boholo ba likhoele t e teng phoforong, t e phahameng haholo ha ho et oa rae e e ootho.Mof...
Ho tlosa matheba a sefahleho nakong ea bokhachane lapeng

Ho tlosa matheba a sefahleho nakong ea bokhachane lapeng

Mokhoa o motle oa ho tlo a mabala a hlahang efahlehong nakong ea bokhachane o ka et oa ka ho ebeli a ma k o iket elit oeng o ent oeng ka tamati le yogurt, kaha met oako ena e na le lintho t eo ka tlha...