Ha ho ruruha ha bokhachane ho fetoha mabapi le

Litaba

• Se bakang ho ruruha nakong ea bokhachane
• Matšoao a ho ruruha ho tloaelehileng ha bokhachane
• Malebela a ho kokobetsa ho ruruha ho tloaelehileng ha bokhachane
• Mabapi le matšoao a amanang le ho ruruha
• Preeclampsia
• Ho koala mali
• Malebela a thibelo
• Mokhoa oa ho theola kotsi ea preeclampsia
• Mokhoa oa ho fokotsa menyetla ea ho ba le mali
• Tsela

Nakong ea bokhachane ba pelehi, o ka khanya kahare ka letlalo le khanyang, le 'mala o boreleli le moriri o benyang ka matsatsi a mangata. Joale, ka letsatsi le leng, ho na le ho hong ho nkang moea ho tsoa liseile tsa hau tsa pre-pre-beauty - o sheba fatshe mme ha o tsebe le tse pedi haholo makukuno a ikhohomosang ka tlas'a hau.

Ka bomalimabe, ho ruruha ho oela sehlopheng se tloaelehileng sa litla-morao tsa bokhachane. Ebile, mamas a mangata a lebelletseng aa e fumana. Empa hobaneng?

Ha re shebeng hore na ke eng e bakang ho ruruha nakong ea bokhachane mme re fane ka malebela a ho hlola bloat ka boiketlo le boits'epo.

Tlhokomeliso: Ho na le maemo a 'maloa ao ho ruruha nakong ea bokhachane ho amanang le ona. Re tla boela re hlalose hore na neng ka khona e be sesupo sa boemo bo tebileng ba bophelo bo botle.

Se bakang ho ruruha nakong ea bokhachane

Nakong ea bokhachane, 'mele oa hau o etsa lintho tse ntle tsa herculean,' me ho na le ho hongata hoo, hantle, eketseha. E 'ngoe ea tsona ke mokelikeli o mongata' meleng oa hau. Ha o le moimana, kakaretso ea metsi a 'mele oa hau e ka nyoloha ho fihlela ho - e fetang linoelo tse 33!

Ho sa le joalo, bophahamo ba modumo oa mali a hao oa mali oa tlōla, ho bolelang hore kakaretso ea mali a hao ea eketseha.

Joale metsi ao kaofela a ea kae? Potso e ntle.

Metsi a mang a lula ka har'a lisele tsa hau ho li thusa ho sebetsa. Tse setseng li bokellana kantle ho lisele tsa hau ho ntlafatsa phepelo ea oksijene, ho hlakola litšila le ho laola phallo ea electrolyte.

Keketseho ea sena ke karabelo ea litlhoko tse holang tsa placenta le litho tsa hau tsa bo-mme, kaha bophahamo ba mali ba hau bo eketseha ho fana ka sohle seo ngoana oa hau a hlokang ho se hlahisa.

Ha ngoana oa hau a le haufi le ho hlaha ka trimester ea boraro, bophahamo ba mali a hau bo fihla sehlohlolong. Tlhahiso: Ke ka lebaka leo ho ruruha ha hau (hara tse ling tse sa thabiseng) ho ka nyolohang haholo nakong ena.

Empa ha se hoo feela.

Keketseho e kholo ea maro a 'mele nakong ea bokhachane e tsamaisana le ho eketseha ha maemo a sodium. 'Me boholo ba rona re bone litlamorao tsa hanyane hape pizza e ngata ea ho nka e ka e etsa.

Sodium e ama tsela eo 'mele oa hau o monyang le ho sebetsana le metsi ka eona. Esita le ho phahama hanyane feela ha sodium ho ka etsa hore u utloe matla a "ho hula" hoo.

Matšoao a ho ruruha ho tloaelehileng ha bokhachane

Ho tloaelehile ka ho felletseng ho lla hanyane letsatsing leo mehele ea hau le lirethe tseo u li ratang li seng li sa tšoanelehe (feheloa). Ho ruruha hanyane ka hanyane menoaneng ea hao, maotong, maqaqailaneng le maotong nakong eohle ea bokhachane ke karolo ea leeto.

U ka fumana hore ho ruruha ha hao ho lula ho mpefala ho ea qetellong ea letsatsi. Lebaka ke hore mokelikeli o eketsehileng 'meleng oa hau o ka bokellana likarolong tsa' mele oa hau hole le pelo ea hau. Letsatsi le chesang, le mongobo kapa ho ema ho hongata ho ka tlatsetsa ho ruruheng ho tloaelehileng, hape.

Ha u kenella ho li-trimestara tsa bobeli le tsa boraro, khatello e kholo ea boholo ba ngoana oa hau e ntseng e hola - ntle le bophahamo ba mali bo bongata - e kanna ea ama phallo ea mali maotong, maqaqailaneng le maotong, e etsa hore o ruruhe le ho feta.

Malebela a ho kokobetsa ho ruruha ho tloaelehileng ha bokhachane

Ka nako e 'ngoe, ho ruruha ho ka ba teng ka mokhoa o ke keng oa qojoa joalo ka maikutlo a phahamileng a monko le boits'oaro bo tukang boo o bo nkang bo tsamaisana le thabo e hloekileng ea boimana. Leha ho le joalo, mona ke lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho thusa ho li thibela kapa ho li nolofatsa.

• Phahamisetsa maoto a hao boemong bo kaholimo ho pelo ea hau letsatsi lohle, kaha sena se thusa mokelikeli hore o potolohele pelong ea hau.
• Noa metsi a mangata ho tsoa mokelikeli le sodium e eketsehileng 'meleng oa hau.
• Apara metšoasong e hatellang ho ntlafatsa tsamaiso, haholo-holo haeba u nka leeto le lelelele la ho fofa.
• Qoba ho ba kantle ha ho chesa haholo ebile ho le mongobo.
• Nka khefu khafetsa ho phahamisa maoto ha u eme nako e telele.
• Qoba lirethe 'me u roale lieta tse phutholohileng, tse phefumolohang le tse u tšehetsang.
• Ja lijo tse ngata tse nang le potasiamo, joalo ka libanana le li-avocado, ho ntša sodium le ho eketsa tlhahiso ea moroto (ee, le ho feta).
• Fokotsa lijo tse nang le letsoai le phahameng, tse kang lijo tse lokisitsoeng esale pele, lijo tse potlakileng le li-chips.

Mabapi le matšoao a amanang le ho ruruha

Rea tseba hore bere e ngoe le e ngoe e rata ho tseba hore na e tšoha neng. Karabo ke efe? Le ka mohla. Ho tšoha ho matlafatsa khatello ea maikutlo le 'mele feela. Sebakeng seo, ikutloe u le matla ka ho ithuta nako ea ho letsetsa OB-GYN kapa 'melehisi ka ho ruruha.

Maemo a mabeli a amanang haholo nakong ea bokhachane a ka bakang ho ruruha ke preeclampsia le mali a mali.

Ntho ea pele eo u lokelang ho e hopola: Maemo ana ha a tloaeleha, empa kotsi ke ea 'nete nakong ea bokhachane. Ka hona, ho bohlokoa ho ba hlokomela.

Taba ea bobeli, ho ruruha ho amanang le maemo ana ho fapane le ho ruruha ho tloaelehileng hoo u ka bang le hona nakong ea bokhachane.

Mona ke kamoo ho ruruha ho fapaneng.

Preeclampsia

Preeclampsia e ama feela basali ba bakhachane, hangata feela kamora beke ea bo20. Tse latelang ke matšoao a mararo a mantlha a lefu lena:

• khatello e phahameng ea mali
• protheine ka moroto
• edema (lentsoe le majabajaba bakeng sa ho ruruha le bakoang ke mokelikeli o feteletseng 'meleng)

Labs e kanna ea bonts'a ho sa tloaelehang hoa li-enzyme tsa sebete le ho ba tlase ho maemo a tloaelehileng a li-platelet.

Boemo bona bo batlang bo sa tloaelehang bo ka ba le litlamorao tse bohloko ho mme le lesea haeba bo sa alafuoe hanghang, ka hona ho bohlokoa ho tseba matšoao - mme ho ruruha ke e 'ngoe ea tse kholo.

Ho ruruha ho hoholo matsohong a hao, sefahlehong kapa haufi le mahlo a hao a tlang ka tšohanyetso kapa butle-butle a mpefala ho lokela ho u lemosa hore o letsetse OB-GYN ea hau. Haeba ho ruruha ha hau ho bonahala ho "hlabiloe" - ho bolelang ha o sututsa letlalo, ho phomola hoa lula - hona ho boetse ho mabapi.

Ho preeclampsia, ho ruruha ho ka tsamaea le hlooho e sa feleng, liphetoho tsa pono, bohloko ba mpeng le boima ba 'mele ka tšohanyetso. Haeba u na le a mang a matšoao ana, letsetsa OB kapa setsi sa mmele hanghang. Ba ka u eletsa hore u ee kamoreng ea hau ea maemo a tšohanyetso e haufi.

Ho koala mali

Bokhachane ke sesosa sa kotsi ea mali a leoto, letheka kapa noka e bitsoang deep venous thrombosis (DVT). A e re ho ima feela ho eketsa menyetla ea mosali ea DVT makhetlo a mahlano. Kotsi e lula e fetohile likhoeling tsohle tsa trimester esita le ho fihlela libeke tse 12 kamora ho pepa.

DVT ke boemo bo tebileng nakong ea bokhachane mme e fana ka tumello ea kalafo hanghang, kaha e ka baka pulmonary embolism (PE), e ka bolaeang.

Ho sireletsa mme le lesea, ho bohlokoa ho ts'oara DVT ka ho tseba matšoao. Ho ruruha ho amang feela ngoe leoto ke le leholo.

Ho ruruha ho amanang le DVT hangata ho hlaha ka matšoao a mang a amang sebaka se le seng, joalo ka:

• bohloko bo boholo
• bonolo
• bokhubedu
• mofuthu ho thetsa

Haeba u na le a mang a matšoao ana, letsetsa OB kapa 'melehisi hanghang' me u latele tataiso ea ona.

Malebela a thibelo

Ho fokotsa ho ruruha ho tloaelehileng ha bokhachane ho monate empa ha ho khonehe kamehla - mme ho lokile.

Ho bohlokoa haholo ho etsa sohle se matleng a hau ho thibela mathata a tebileng joalo ka preeclampsia le maqeba a mali. Hape, leha ho le joalo, thibelo ha e khonehe kamehla mme ho tseba kapele ke ntho ea bohlokoa. Seo se boletse, malebela ke ana a ka fokotsang kotsi ea hau.

Mokhoa oa ho theola kotsi ea preeclampsia

Palo e lekanyelitsoeng ea lithuto e bontšitse mekhoa e netefalitsoeng ea ho thibela preeclampsia.

Le ha tlatsetso ea livithamini C le E e fupulitsoe e le mokhoa oa tšireletso, phuputso ka 2007 e fihletse qeto ea hore tlatsetso ea antioxidant e nang le livithamini tsena ha ea lokela ho buelloa bakeng sa thibelo ea preeclampsia nakong ea bokhachane.

Ho feta moo, le ha lithuto tse ling li bontšitse kamano e ka bang teng lipakeng tsa boikoetliso ba pelehi le kotsi e fokotsehileng ea preeclampsia, ho hlokahala lithuto tse ling ho tiisa kamano ena.

Ho bohlokoa haholo ho tseba lisosa tsa hau tsa kotsi e le hore ngaka ea hao ea lingaka e u behe leihlo haufi-ufi ha ho hlokahala.

Mabaka a mang a kotsi a preeclampsia a kenyelletsa:

• khatello e phahameng ea mali pele ho ima kapa nakong ea bokhachane bo fetileng
• lefu la liphio pele ho ima
• nalane ea motho ka mong kapa ea lelapa ea preeclampsia
• ho ba le boima bo feteletseng kapa botenya
• Ho ba le bokhachane bo bongata ba bokhachane (bana ba fetang bonngoe)
• ho feta lilemo tse 40
• ho ima ka lesea la hao la pele
• lefu la tsoekere pele ho bokhachane le pelehi
• ho ba morabe oa Afrika Boroa

Bakeng sa basali ba nang le nalane ea preeclampsia, aspirin ea tekanyetso e tlase e bile leano le sebetsang la thibelo ea bobeli. Aspirin ea ho thibela preeclampsia ho basali ba kotsing e kholo empa ha ho na nalane ea botho e ntseng e phehisanoa.

Mokhoa oa ho fokotsa menyetla ea ho ba le mali

Joalo ka preeclampsia, ho thibela ho koaloa hoa mali nakong ea bokhachane, pelehi le nako ea likhoeli tse 3 kamora moo ho qala ka ho tseba tsa hau tse kang:

• nalane ea motho ka mong kapa ea lelapa ea ho koala mali
• Nalane ea lelapa ea motho ea lefu la ho koala mali
• nalane ea karolo ea lesarean, e tsejoang hape e le karolo ea C
• ho se tsamaye kapa ho phomola betheng nako e telele
• mathata a itseng a bokhachane kapa pelehi
• ho ba le lefu la tsoekere, lefu la pelo, kapa boemo ba matšoafo

OB oa hau kapa 'melehisi a ka sebetsa le uena ho thusa ho fokotsa menyetla ea hau ka ho etsa leano la hau la thibelo. Mona ke lintho tse ling tse bonolo tsa letsatsi le letsatsi tseo u ka li etsang:

• noa metsi a mangata
• tsamaisa maoto kapa u tsohe bonyane lihora tse 1 ho isa ho tse 2 haeba u lutse haholo
• boikoetliso joalo ka ha ho khothaletsoa ke ngaka ea hau
• sebelisa lisokisi tsa khatello kapa lisokisi ha u khothalelitsoe ke ngaka ea hau
• noa meriana e laetsoeng joalo ka ha u laetsoe

Tsela

Haeba maoto a ntseng a hola a tšoana le mpa ea hau e ntseng e hola, ka 'nete u khampani e ntle haholo. Ho na le boemo bo tloaelehileng ba ho ruruha bo amang basali ba bangata ba lebelletseng.

Ho ruruha ho tloaelehileng ho ka fihla tlhorong ea trimester ea boraro, ho ama maoto haholo. Bophahamo bo bong bo bonolo le R&R e nang le khalase e kholo ea metsi e kanna ea ba sohle seo u se hlokang ho khutsisa likhohlopo tsa hau.

Maemong a sa tloaelehang, ho ruruha ke pontšo ea ho hong ho tebileng le ho feta. Haeba ho ruruha ho ama leoto le le leng feela mme ho tsamaea le bohloko, bofubelu kapa mofuthu, mali a ka ba matšoenyeho, 'me u lokela ho letsetsa ngaka ea hau.

Haeba u hlaseloa ke ho ruruha ka tšohanyetso kapa butle-butle sefahlehong sa hao, haufi le mahlo a hau, kapa matsohong a hau a tsamaeang le khatello e phahameng ea mali, letsetsa ngaka hang-hang. Sena e ka ba sesupo sa preeclampsia, e hlokang kalafo e potlakileng ho u sireletsa le lesea.