Tataiso ea Lisebelisoa tsa Thibelo ea ho Ipolaea

Litaba

• Mehala ea mahala ea mathata
• Tsela ea Naha ea Thibelo ea ho Ipolaea
• Mohala oa Mongolo oa Crisis
• Morero oa Trevor
• Mohala oa Maqheku oa Maqheku
• Mohala oa Thuso oa Naha oa SAMHSA (Tlhekefetso ea Lithethefatsi)
• Liforomo tsa inthaneteng le tšehetso
• Kea phela
• BetterHelp
• Likopi tse 7 tsa Tee
• Sehlopha sa Ts'ehetso sa ADAA Inthaneteng
• Eba metsoalle
• Likamano tsa Thibelo ea ho Ipolaea Lefatšeng ka Bophara
• Ho itšireletsa le ho ts'ehetsa
• Haeba ngoana oa hau kapa moratuoa oa hau a sebetsana le menahano ea ho ipolaea
• THUSA app
• Mokhatlo oa Thibelo ea ho Ipolaea ha Bacha
• Motheo oa Jed
• Selekane sa Naha ka Sesebelisoa sa Boloetse ba Kelello
• Tleliniki ea Mayo
• Bophelo ba Bacha
• Setsi sa Kelty Mental Health Resource
• Ho ngola Lerato matsohong a hae

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Lefu la ho ipolaea ke lona sesosa sa leshome se isang lefu United States, ho latela American Foundation for Suicide Prevention. Motheo o hakanya hore Maamerika a ka bang 45,000 a shoa ka ho ipolaea selemo se seng le se seng - ke karolelano ea batho ba ipolaeang ba 123 ka letsatsi. Linomoro tsena, leha ho le joalo, ho nahanoa hore li phahame haholo.

Leha ho na le sekhahla se phahameng sa lefu ka ho ipolaea har'a MaAmerika, liperesente tse 40 tsa batho ba nang le boemo bo botle ba kelello ha ba fumane tlhokomelo ea bongaka, ho hakanngoa tlhahlobo ea 2014. Bafuputsi ba fumane hore sekhobo ke le leng la mabaka a ka sehloohong a etsang hore batho ba se ke ba batla thuso.

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a nahana ho ipolaea, tseba hore ha u mong 'me thuso e teng moo. Ka tlase ke tataiso ea lisebelisoa tse kenyang li-hotline, liforamu tsa inthanete le mekhoa e meng ea tšehetso.

Mehala ea mahala ea mathata

Ha batho ba nahana ho intša kotsi, mehala ea thibelo ea ho ipolaea e ka etsa phapang e kholo. Mehala ea koluoa ​​ea mathata e thusa batho ba limilione selemo se seng le se seng mme e fana ka khetho ea ho bua le baithaopi le baeletsi ba koetlisitsoeng, ekaba ka mohala kapa ka molaetsa oa selefouno.

Tsela ea Naha ea Thibelo ea ho Ipolaea

National Suicide Prevention Lifeline ke khokahano ea naha ea litsi tsa tlokotsi tsa lehae tse fetang 150. E fana ka tšehetso ea maikutlo ea mahala le ea lekunutu bosiu le motšehare ho ba nang le bothata ba ho ipolaea.

Mokhoa oa puisano:

• 800-273-8255 (24/7)
• Puisano ea inthaneteng: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Mohala oa Mongolo oa Crisis

Crisis Text Line ke sesebelisoa sa mahala sa ho romellana melaetsa se fanang ka tšehetso ea 24/7 ho mang kapa mang ea maqakabetsing. Ho tloha ka Phato 2013, ho fetiselitsoe melaetsa e fetang limilione tse 79.

Mokhoa oa puisano:

• Ngola HOME ho 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Morero oa Trevor

Morero oa Trevor o fana ka boits'oaro ba koluoa ​​le thibelo ea ho ipolaea ho bacha ba LGBTQ ka mohala oa eona oa mohala, karolo ea moqoqo, karolo ea mongolo le setsi sa tšehetso sa inthanete.

Mokhoa oa puisano:

• 866-488-7386 (24/7)
• Ngola Qala ka 678678. (Mon-Fri 3 pm ho isa 10 pm EST / 12 pm ho isa 7 pm PST)
• TrevorCHAT (melaetsa ea hang-hang, e fumaneha tse supileng
  matsatsi a beke ka hora ea boraro thapama. ho isa ho 10 bosiu. EST / 12 mantsiboea ho isa ho 7 mantsiboea PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Mohala oa Maqheku oa Maqheku

The Veterans Crisis Line ke sesebelisoa sa mahala, sa lekunutu se nang le ba arabelang ba tsoang Lefapheng la Litaba tsa Veterans. Mang kapa mang a ka letsetsa, a qoqa kapa a romellana melaetsa - esita le ba sa ngolisoang kapa ba ngolisitsoeng le VA.

Mokhoa oa puisano:

• 800-273-8255 ebe o tobetsa 1 (24/7)
• Mongolo 838255 (24/7)
• Puisano ea inthaneteng: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Ts'ehetso ho ba sa utloeng litsebeng kapa ba thata
  kutlo: 800-799-4889
• www.veveanslkline.net

Mohala oa Thuso oa Naha oa SAMHSA (Tlhekefetso ea Lithethefatsi)

Mohala oa naha oa thuso ea Tlhekefetso ea Lithethefatsi le Mental Health Services (SAMHSA) o fana ka phetisetso ea lekunutu ea kalafo ka Senyesemane le Sepanishe ho batho ba nang le mathata a bophelo bo botle ba kelello, mathata a ts'ebeliso ea lithethefatsi, kapa ka bobeli. Kotareng ea pele ea 2018, mohala oa thuso o fumane mehala e fetang 68,000 khoeli le khoeli.

Mokhoa oa puisano:

• 800-662-THUSO (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Liforomo tsa inthaneteng le tšehetso

Batho ba letsetsang mehala ea ho ipolaea ba ka fanyeha hang ha mohala oa bona o arajoa. Marang-rang a marang-rang le lihlopha tsa tšehetso li fa batho ba limilione ba maqakabetsing mokhoa o mong oa ho kopa thuso ka lentsoe le phahameng.

Kea phela

IMAlive ke setsi sa tlokotsi. E fana ka baithaopi ba koetliselitsoeng ho kenella nakong ea koluoa. Batho bana ba ikemiselitse ho romella molaetsa hanghang le mang kapa mang ea hlokang tšehetso ea hanghang.

BetterHelp

Sesebelisoa sena se kopanya batho ba nang le laesense, litsebi tsa litsebi tsa marang-rang inthaneteng bakeng sa tefo e tlase, e bataletse. Therapy e fumaneha neng le neng ha o e hloka.

Likopi tse 7 tsa Tee

Likopi tse 7 ke sesebelisoa sa inthanete se fanang ka puisano ea mongolo o sa lefelloeng, o sa tsejoeng le oa lekunutu le bamameli ba koetlisitsoeng le lingaka le baeletsi ba inthaneteng. Ka meqoqo e fetang limilione tse 28 ho fihlela joale, ke sistimi e kholo ka ho fetisisa lefatšeng ea tšehetso ea maikutlo.

Sehlopha sa Ts'ehetso sa ADAA Inthaneteng

Le batho ba fetang 18,000 ba ngolisitseng lefatšeng ka bophara, Mokhatlo oa ho Tšoenyeha le ho Tepella Maikutlong oa sehlopha sa ts'ehetso sa inthanete sa Amerika ke sebaka se bolokehileng, se ts'ehetsang ho arolelana tlhaiso-leseling le boiphihlelo.

Eba metsoalle

Metsoalle ke khokahano ea lefats'e ea litsi tsa tšehetso ea maikutlo tse 349 ho pota lefatše. E fana ka sebaka se bulehileng hore mang kapa mang ea mahlomoleng a utluoe. Ts'ehetso e fumaneha ka mohala, molaetsa oa selefouno, ka seqo, inthaneteng, le ka ho fihlela le ts'ebelisano 'moho ea lehae.

Likamano tsa Thibelo ea ho Ipolaea Lefatšeng ka Bophara

Mohloli oa linomoro tsa maemo a tšohanyetso, meqoqo ea inthanete, linomoro tsa ho ipolaea le likhetho tsa kalafo, Ho ipolaea ho fa batho mekhoa e fapaneng ea ts'ehetso.

Ho itšireletsa le ho ts'ehetsa

Ho itšireletsa le ho ts'ehetsa ke mokhatlo oa machabeng o fanang ka lisebelisoa tse fapaneng bakeng sa ba intšang kotsi, ho kenyelletsa le litataiso, lipale le mekhoa ea ho sebetsana le mathata a letsatsi le letsatsi.

Haeba ngoana oa hau kapa moratuoa oa hau a sebetsana le menahano ea ho ipolaea

Ho ea ka Setsi sa Naha sa Bophelo ba Kelello, hangata ke ba lelapa le metsoalle ba lemohang pele matšoao a temoso ea ho ipolaea ho baratuoa ba bona. Ho hlokomela matšoao ana e ka ba mohato oa pele oa ho thusa motho ea kotsing ho fumana tšehetso le tataiso eo a e hlokang. Lisebelisoa tse latelang, lisebelisoa le liforamo li ka thusa.

THUSA app

App ea Thrive e entsoe ke Mokhatlo oa Bacha ba Bophelo bo Botle le Bongaka. E thusa ho tataisa batsoali ho qala lipuisano tsa bohlokoa le bana ba bona ba lilemong tsa bocha ka litaba tse fapaneng tsa bophelo bo botle le bophelo bo botle.

Mokhatlo oa Thibelo ea ho Ipolaea ha Bacha

Sesebelisoa sena sa inthanete se thusa batsoali le matichere ho phahamisa tlhokomeliso ka ho ipolaea ha bacha le ho leka ho ipolaea ka ho nts'etsapele le ho phahamisa mananeo a koetliso ea thuto. Sebaka sena se boetse se fana ka lisebelisoa bakeng sa bacha ba nahanang ho ipolaea.

Motheo oa Jed

Jed Foundation (JED) ke mokhatlo o sa etseng phaello o teng ho sireletsa bophelo bo botle ba maikutlo le ho thibela ho ipolaea ha bacha ba sechaba sa rona le batho ba baholo. JED e hlomella batho bana ka tsebo le tsebo ea ho ithusa le ho thusana, mme e khothaletsa tlhokomeliso ea sechaba, kutloisiso le ketso bakeng sa bophelo bo botle ba kelello ba batho ba baholo. Mokhatlo o boetse o sebelisana le likolo tse phahameng le likoleche ho matlafatsa bophelo ba bona ba kelello, ts'ebeliso ea lithethefatsi, le mananeo le litsamaiso tsa thibelo ea ho ipolaea.

Selekane sa Naha ka Sesebelisoa sa Boloetse ba Kelello

Ho thusa moratuoa ea nang le lefu la kelello ho ka ba thata, empa ho tseba hore na o qalelle hokae ke mohato oa pele oa bohlokoa. National Alliance on Mental Illness e fa litho tsa malapa le bahlokomeli tataiso e khethehileng litabeng tse fapaneng, ho kenyeletsoa le kamoo ho ka thusang ho thibela ho ipolaea.

Tleliniki ea Mayo

Tataiso ea Mayo Clinic ea kamoo u ka tšehetsang motho eo u mo ratang ea sebetsanang le khatello ea maikutlo e kenyelletsa mokhoa oa ho khetholla matšoao le matšoao a tlhokomeliso, ho batla kalafo, le ho fumana lisebelisoa tsa lehae.

Bophelo ba Bacha

Sesebelisoa sena sa inthanete se thusa batsoali ho etsa qeto ea hore na boits'oaro ba ngoana oa bona ke karolo feela kapa sesupo sa ho hong ho tebileng ho feta.

Setsi sa Kelty Mental Health Resource

Batsoali le bahlokomeli ba ka fumana leseli le lisebelisoa tse fapaneng tse amanang le litaba tsa bophelo bo botle ba kelello tse amang bana le batho ba baholo setsing sa Kelty Mental Health Resource Center.

Ho ngola Lerato matsohong a hae

Ts'ebetso ena e sa etseng phaello e ikemiselitse ho thusa batho ba loantšanang le khatello ea maikutlo, bokhoba ba lithethefatsi, ho intša kotsi le ho ipolaea ka ho ba hokahanya le li-hotline, lisebelisoa le sechaba se fumanehang marang-rang ka blog le metjha e meng ea sechaba. Mokhatlo o boetse o bokella chelete ho tsetela ka kotloloho mananeong a kalafo le pholiso.