Maro a tšoaetso ea pampitšana ea ho ntša metsi

Litaba

• 1. Lehapu le lero la lamunu
• 2. Lero la Cranberry
• 3. Jusi e tala

Maro a tšoaetso ea pampitšana ea ho ntša metsi ke mekhoa e metle ea ho phekola tšoaetso, kaha litholoana tse sebelisetsoang ho lokisa lero lena ke diuretics 'me li na le vithamine C, e thusang ho matlafatsa sesole sa' mele le ho thibela libaktheria ho khomarela mosese, ho thusa ho li felisa likokoana-hloko.

Ts'oaetso ea mosese e atile haholo ho basali, haholo nakong ea bokhachane, e nang le matšoao a kang ho opeloa le ho chesa ha u ntša metsi, hammoho le maikutlo a boima ba senya le takatso ea ho ea ntloaneng hangata.

Maro a mang a ka thusang ho phekola tšoaetso ea mosese ke:

1. Lehapu le lero la lamunu

Lisebelisoa

• Selae se le seng sa mahapu se ka bang 5 cm;
• Li-orang tse 2;
• 1/4 phaenapole.

Mokhoa oa ho itokisa

Ebola lilamunu ebe u li arola ka likoto, khaola mahapu likoto ebe u ebola phaenapole. Otla lisebelisoa tsohle ka blender le khatello ha ho hlokahala. Noa likhalase tse 3 tsa lero ka letsatsi ho fihlela matšoao a nyamela.

2. Lero la Cranberry

Lero la Cranberry le boetse le thusa ho phekola le ho thibela tšoaetso ea ho ntša metsi, kaha e thelletsa mabota a senya, e thibela ho khomarela le nts'etsopele ea libaktheria.

Lisebelisoa

• 60 mL ea metsi;
• 125 mL ea lero le khubelu la cranberry (cranberry) ntle le tsoekere;
• 60 mL ea lero la apole le sa tsoekere.

Mokhoa oa ho itokisa

Kopanya metsoako eohle 'me u noe likhalase tse' maloa tsa lero lena letsatsi lohle, letšoao la pele la tšoaetso ea mosese. Batho ba angoa ke ts'oaetso ea mofuta ona, ba nang le ts'oaetso e tsoang khafetsa ea mosese, ba lokela ho noa likhalase tse peli ka letsatsi e le mokhoa oa thibelo.

3. Jusi e tala

Lisebelisoa

• Makhasi a 3 a k'habeche;
• Likomkomere tse 1;
• Liapole tse 2;
• Parsley;
• halofo ea khalase ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Ebola liapole le likomkomere, hlatsoa lisebelisoa tsohle hantle ebe u kopanya ntho e ngoe le e ngoe ka blender mme, qetellong, eketsa metsi. Noa likhalase tse 2 tsa lero lena ka letsatsi.

Maro ana a lokela ho sebelisoa feela e le tlatsetso ea kalafo ea tšoaetso ea mosese e atisang ho etsoa ka lithibela-mafu tse laetsoeng ke ngaka ea 'mele.

Bona hape hore na lijo li ka thusa joang kalafong, videong e latelang: