Statins le Vithamine D: Na ho na le Khokahano?

Litaba

• Vithamine D e Etsa'ng?
• Seo Saense e re Bolellang Sona ka Statins
• Tsela

Haeba u na le bothata ba k'holeseterole e phahameng, ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka li-statin. Ena ke sehlopha sa meriana e u thusang ho boloka boemo bo phetseng hantle ba k'holeseterole ea LDL ("e mpe") ka ho fetola tsela eo sebete sa hao se hlahisang k'holeseterole ka eona.

Lipolelo li nkoa li bolokehile ho basebelisi ba bangata, empa basali, batho ba fetang lilemo tse 65, batho ba noang haholo, le batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le litla-morao tse ngata. Tsena li ka kenyelletsa:

• kotsi ea sebete ka sephetho
  bophahamo ba li-enzyme tsa sebete
• keketseho ea tsoekere maling kapa lefu la tsoekere
• bohloko ba mesifa le bofokoli,
  ka linako tse ling e ba matla

Vithamine D e Etsa'ng?

Kamano lipakeng tsa li-statins le vithamine D e ithutiloe ho ithuta lintho tse 'maloa. Mohlala, tlatsetso ea vithamine D le phepo e nepahetseng li bontšitsoe ho fokotsa k'holeseterole lipatlisisong tse fokolang. Vithamine D e boetse e bonts'a ts'episo ea ho ntlafatsa. E boloka masapo a le matla ka ho thusa 'mele oa hau ho monya le calcium. E thusa mesifa ho tsamaea hantle, 'me e bapala karolo ea hore na boko ba hau bo buisana joang le' mele oa hau kaofela.

U ka fumana vithamine D lijong tsa hau ka ho ja litlhapi tse mafura joaloka salmon le tuna, hammoho le li-yolk tsa mahe le lihlahisoa tsa lebese tse matlafalitsoeng. 'Mele oa hau o boetse o hlahisa vithamine D ha letlalo la hau le pepesitsoe ke letsatsi. Boholo ba batho ba baholo ba hloka 800 IU (li-unit tsa machabeng) ka letsatsi.

Haeba u sa fumane vithamine D e lekaneng, masapo a hao a ka robeha, ’me hamorao bophelong, u ka ba le lefu la ho fokola ha masapo. Mefokolo ea vithamine D e ithutiloe bakeng sa kopano e ka bang le khatello ea mali, lefu la tsoekere, atherosclerosis, le lefu la pelo, empa hajoale liphuputso ha li felle.

Seo Saense e re Bolellang Sona ka Statins

Li-statins li ama maemo a vithamine D joang ha ho le thata ho li theola. Bangoli ba e 'ngoe ba fana ka maikutlo a hore statin rosuvastatin e eketsa vithamine D. Seo e ntse e le taba ea ngangisano, leha ho le joalo. Ebile, bonyane ho na le thuto e ngoe e bonts'ang se fapaneng.

pheha khang ea hore litekanyetso tsa motho tsa vithamine D li ka fetoha ka mabaka a sa amaneng ka botlalo. Mohlala, ba ka angoa ke hore na motho o apara liaparo tse kae, kapa ke khanya ea letsatsi eo a e fumanang likhoeling tsa mariha.

Tsela

Haeba u sa fumane vithamine D e lekaneng, kapa maemo a hau a vithamine D a mali a haelloa, nahana ka ho noa li-supplement haeba ngaka ea hau e lumela. Ebe litekanyetso tsa hau li hlahlojoa khafetsa. U ka fetola le lijo tsa hau ho kenyelletsa litlhapi le mahe a mangata. Etsa sena feela haeba liphetoho tseo li lumellana le ho boloka maemo a k'holeseterole a phetse hantle.

Haeba u na le letsatsi le fokolang haholo, u ka khona ho eketsa litekanyo tsa hau tsa vithamine D ka ho qeta nako e ngata u le letsatsing, empa u be hlokolosi ka ho pepeseha haholo. Mekhatlo e 'maloa ea bophelo bo botle ea Borithane e phatlalalitse polelo e fanang ka maikutlo a hore nako e ka tlase ho metsotso e 15 kantle letsatsing la mots'eare la Borithane, leha e sa roala setlolo se sireletsang letlalo letsatsing, ke moeli o motle. Kaha letsatsi la Brithani ha le matla ka ho fetisisa, boholo ba rona re lokela ho fumana le ho feta.