Leqheka lena la Constipation le ntse le tsoela pele ho ba kokoana-hloko ho TikTok - Empa Na ehlile ke Shit?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Matsatsing ana, ho thata ho makatsoa ke mekhoa e qetellang e le vaerase ho TikTok, hore na ke ho hatisa didikadikwe tse lefifi tse tlasa leihlo (ha batho ba bangata ba le mona ba leka ho ba pata) kapa ba leke feela botsitso ba hau ka tsela ea phephetso ea Setsi sa Gravity. Empa joale batho ba 'Tok ba qala ho bua ka tsela e fosahetseng, e bonolo ea ho imolla ho patoa ka botshehadi mme ntho e makatsang e ile ea feta marulelong.

ICYMI, "splinting" ke maikutlo a macha ka ho fetisisa sethaleng sa video, ho qala ka mor'a hore mosebelisi oa TikTok @ambriaalicewalterfield a arolelane sekotwana se memelang balateli ho mo fa "lebaka le le leng la hore u thabele ho ba le botšehali." A tsoela pele: "Ke tla ea pele. Ua tseba ha u [lutse] ka ntloaneng 'me u sokola ho ea ho P-O-O?" Ebe o sisinya monoana oa hae o motona ho kh'amera, a re "Empa joale o ts'oana le [sututsa letsoho pele] ebe ho lokile." (E amanang le: Quarantine Constipation ke Ntho ea Sebele haholo - Mona ke Tsela ea ho sebetsana le eona)

Ka ho utloahalang, balateli ba hae ba ne ba e-na le lipotso tse ngata, ba ipotsa hore na o bua ka eng lefatšeng. Kahoo, o ile a arolelana video e latelang eo a hlalosang ho maneha monwana wa hae o motona ka hara botshehadi ba hae, moo a ka utlwang mantle ka leboteng la hae la botshehadi - kapa, ka mantswe a hae, "ho sisinyeha" - ebe o etsa modumo wa "pop", "re" ebe o tsoa ka eona. " Ho bolela hore o sebelisa monoana oa hae o motona ho sutumetsa setuloana sa hae ka ntle ho hae.

Ho lokile, ka hona sena ha se utloahale joalo ka mokhoa oa mahlale oa ho imolla ho pipitlelloa empa, lumela kapa che, ho nepahetse. Ha e le hantle e tsejoa e le ho qhekella, leqheka lena la thumb-in-vag ke mokhoa o lumelletsoeng ke bongaka oa ho nolofatsa ho patoa. Sistimi ea Bophelo ea Univesithi ea Michigan e hlokomela hore menoana e hloekileng, e tlotsitsoeng kapa tampon e ncha e ka sebelisoa ho thusa ho sutumetsa setuloana ho tsoa kanaleng ea anal. Empa pele o e bala ka kamoreng ea ho hlapela bakeng sa DIY e nyane, o tla batla ho utloa hore na ngaka e reng.

Mokhoa ona ha o "kotsi," ho bolela Felice Gersh, MD, ob-gyn, mothehi / motsamaisi oa Integrative Medical Group ea Irvine, Irvine, CA, le mongoli oa PCOS SOS Fertility Fast Track. Empa ha a khothaletse ho e leka, haholo-holo haeba u na le mathata khafetsa ha u ea ntloaneng habonolo. Ho utloa eka o hloka ho manamisa monoana oa hau o motona ho ea nyoloha ka letsoho ho ka bontša "folakha e khubelu e pepenene ea ho se sebetse hantle ha mala", mme ho na le mekhoa e bolokehileng le e phetseng hantle ea ho laola popelo, ho latela Dr. Gersh. (Related: Mokhoa oa ho Sebetsana le Bohloko ba Mpa le Khase, Hobane U Tseba Hore Maikutlo a sa phutholohang)

Mohlala, ho sebelisa bocha lijo tsa hau ho ka thusa ho khutlisetsa sistimi ea hau tseleng. U ja likolobe tse kae? Ho thoe'ng ka lijo-thollo kaofela? Ho noa metsi a lekaneng? Ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, “ho akarelletsa le likhoele tse ngata tse entsoeng ka limela tse kang meroho ea metso, limela tsa linaoa le lijo-thollo, hammoho le li-probiotics kapa lijo tse lomositsoeng” li ka “thusa haholo,” ho bolela Dr. Gersh. 'Me ha u ntse u le teng, etsa bonnete ba hore o lula o haelitsoe (bonyane linoelo tse 8 tsa metsi ka letsatsi) mme o tsamaisa mmele oa hau, hobane ho ikoetlisa khafetsa ho ka thusa ho potlakisa hore na lijo li tsamaea kapele hakae' meleng oa hau. Lintho tsohle tse ntseng li boleloa, haeba u ntse u sebetsana le mathata a mofuta ofe kapa ofe oa ho sila lijo ho kenyelletsa bohloko ba mpeng, khase le ho sokela, haholoholo nako e telele, o lokela ho etela ngaka ea hau, kaha e ka ba matšoao a Boemo bo tebileng ba tšilo ea lijo bo hlalosa Dr. Gersh.

TikTok e ka ba sesebelisoa se setle (le senotlolo sa ho lemalla senotlolo) bakeng sa mefuta eohle ea lihlooho, ho tloha tlhokomelong ea letlalo (bona: li-bandage tsa hydrocolloid) ho isa liphahlo tse senang litšila. Empa ka sebele u batla ho khomarela ho fumana keletso ea hau ea bongaka ho ngaka kapa setsebi sa tlhokomelo ea bophelo se nang le tumello ha ho tluoa tabeng ea lithuto tse amanang le bongaka ho app - ha u belaela, ha ho mohla ho utloisang bohloko ho etela ngaka ea hau hape.

Tlhahlobo bakeng sa