Sophia Bush o bontšitse tsela e bohlale ea ho etsa mapolanka a mahlakoreng a chese le ho feta

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Bekeng e fetileng feela, Sophia Bush o ile a re nyarosa ka ho hapa li-curls tse boima tse boima tsa 'mele le mokoetlisi oa hae Ben Bruno. Hona joale, o se a khutletse ho eona hape, empa lekhetlong lena, o sisinya lintho ka mathata a boima a mapolanka.

Ka video e rometsoeng leqepheng la Instagram la Bruno, Bush o bonoa a tšoere lepolanka le lehlakoreng ka lehlakoreng la hae le letona ha ka nako e le 'ngoe a etsa likhatiso tse 10 tsa khatello ea sefuba e boima ka letsoho la hae le letšehali. "@sophiabush e pšhatlatsa mecha ena ea khatiso ea mapolanka, e leng boikoetliso bo hlollang - empa bo nang le phephetso e kholo - boo u ka bo etsang ka lisebelisoa tse fokolang," mokoetlisi o ngotse mantsoe ana. (Related: Hobaneng ha Mapolanka a Mahlakoreng e le Boikoetliso bo Molemo ka ho Fetisisa ba Obliques)

Eaba Bruno o arolelana melemo ea boikoetliso bona bo bonolo empa e le bo sebetsang. "E boetse e ntle bakeng sa ho koetlisa botsitso ba mahetla, hape," a tsoela pele. "Sebopeho sa hae se setle, 'me le' na ke khahliloe ka ho ts'oanang hore o tsamaile motsotso kaofela a sa belaele, e leng rekoto e ntle", o ile a soasoa. (E amanang: Ho ikoetlisa ka mahetla a bonolo lapeng le li-Dumbbells)

Ha u sheba ka lekhetlo la pele, mohato ona o ka shebahala o le bonolo ka ho lekana, empa ha o shebella video, o ka bona Bush a bonahala a thothomela ho isa qetellong ea sete ea hae. Ho hlakisa hore na boikoetliso bona bo thata hakae, Bruno le eena o ile a arolelana video ea sebapali sa NBA, Bradley Beal a etsa boikoetliso bo tšoanang a sebelisa boima bo tšoanang ba liponto tse hlano. Beal etsa tsoela pele ho falla ka ho phahamisa leoto la hae le ka holimo, empa eseng ntle le boiteko bo matla. Metsotsoana e seng mekae feela ho clip, ho bonahala ho hlakile hore Beal o ntse a khathatseha mme o sebelisa boholo ba matla a hae ho hlasimolla sekhahla. O bile oa bobola ha Bruno a mo kopa ho ntša tse seng kae ho feta kamoo a neng a rerile kateng qalong. "Ka lebaka la hore ke e mong oa baatlelete ba molemo ka ho fetisisa bao nkileng ka kopana le bona ka kamoreng ea boima ba 'mele, ho u fa maikutlo a hore na sena se thata hakae," mokoetlisi o ngotse. (Mokhoa o tiileng oa ho ntlafatsa matla a mapolanka a hau? Ho sebetsana le phephetso ea rona ea matsatsi a 30.)

Haeba u batla ho leka ho falla lapeng, Bruno o eletsa ho qala hanyane. O ngotse: "Bongata ba lona le lokela ho etsa ea pele," mme a eketsa ka hore phapang ea Beal eu fa feela ntho eo u ka e sebeletsang hang ha u se u tseba phapang ea Bush. Empa ho sa tsotelehe hore na o leka ho falla joang, foromo ke ea bohlokoa, Bruno o arolelane. "Ho fapana ka bobeli, o batla ho etsa bonnete ba hore o boloka mohala o otlolohileng ho tloha leotong le ka tlase hloohong le ho boloka 'mele o khutsitse ha o ntse o tobetsa," o hlalositse. "Haeba u tšoarelletse thupelong lapeng (kapa leha u se joalo), ba fe thunya."

U batla litsela tse ling tsa ho ntlafatsa boikoetliso ba hau ba mantlha? Sheba lithupelo tsena tse 16 tsa ab tse netefalitsoeng ho etsa hore u utloe ho cha.

Tlhahlobo bakeng sa