Snowboarder Elena Hight e Hloka Matla a Khoheli

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Seo u hlokang ho se tseba ka alley-oop rodeo e habeli e ka morao, e leng leqheka le tiileng la "halfpipe" (google it), ke hore Elena Hight, ea lilemo li 26, ke eena oa pele oa ho e khomarela. Motho eo pele e neng e le sebapali sa boikoetliso ba 'mele e bile e mong oa bo-ralitima-moea ba hloahloa ka ho fetesisa ka lehloa ho tloha ha a le lilemo li 13. Ha Olimpiki enoa ea habeli a ikemiselitse ho nka melao ea fisiks hape ho Lipapali tsa X ka Pherekhong, re ithuta hore na ke eng e mo tšoenyang. (Na o kile oa ipotsa hore na The X Games Aspen Predict Olympic Champions?)

Sebopeho: Ho tlile joang hore ngoanana e mong oa Hawaii a qetelle a le matsoapong?

Elena Hight (EH): Lelapa leso le ile la tloha lebopong la leoatle la ea lithabeng ha ke ne ke le lilemo li 6, ka hona ntho ea pele eo ntate oa ka oa surfer a ileng a e etsa ke ho re ruta ho thellisa lehloeng. Le ha ho le joalo, ke hloile sefuba.

Sebopeho: Koetliso ea hau e joang?

EH: Hangata ke lula thabeng lihora tse peli ho isa ho tse hlano ka letsatsi. Nako e setseng ke ho hlaphoheloa. Ke tla etsa Spinning e bobebe ho ntša asiti ea lactic maotong a ka le yoga hantle.

Sebopeho: Mofeng kapa maoto?

EH: Snowboarding e mabapi le butt ea hau. Ke etsa li-squats tse ngata le mats'oafo a mangata. (Sebelisa li-Exercise tsa Matla a 3 ho tsoa ho Snowboarder Elena Hight ho itokisetsa moepa.)

Sebopeho: Ntho ea pele eo u e etsang hoseng?

EH: Ke noa li-ounces tse 16 tsa metsi a lemone ho etsa bonnete ba hore ke qala letsatsi la ka ke le metsi. Ebe ke etsa scramble e tšoeu ea lehe le spinach, li-mushroom le tamati 'me ke e ja ka lehlakoreng la litholoana-phaenapole eo ke e ratang haholo.

Sebopeho: Kofi, tee kapa cocoa?

EH: Ke lemaletse kofi haholo. Haholo-holo latte ea lebese la almonde.

Sebopeho: Ho tšelisa lijo: Na u ea linate kapa u lula u phetse hantle?

EH: Ke rata ho pheha veggie curry e entsoeng ka maiketsetso ke sebelisa lebese la coconut e bobebe sebakeng sa lebese le ho e ja le raese e sootho. Ke eketsa lithane tsa linoko tse ncha tse kang ginger, garlic, turmeric, le pente e mosehla kapa e khubelu ea curry.

Sebopeho: U tlameha ho ba le maeto?

EH: Ke lula ke tlisa mat, 'me ke tla kena podcast ea yoga.

Sebopeho: Mangeloi a lehloa kapa libolo tsa lehloa?

EH: Ntoa ea lehloa - e monate le ho feta!

Sebopeho: Leano la hau la ho boloka sefahleho mariha ke lefe?

EH: Ke sebelisa mochini o hloekisang o hloekileng oa 100% ka monokotšoai oa açai ebe ke beha setlolo se sireletsang letlalo la letsatsi ka mofufutso, hobane se na le diminerale ebile sea lula. Ha ho letho le lebe ho feta goggle tan. (Re na le Malebela a Botle a Mariha le ho feta ho tsoa ho X Games Stars.)

Sebopeho: Ke eng e kenang ka hlooho ea hau ha u ntse u phahama?

EH: Karolo e molemohali ke hore, ha u itloaetse ntho e itseng khafetsa, ha ua tlameha ho nahana. Tsohle di a kopana. U se u itokisitse 'me u tseba hantle hore na u ka e etsa joang, ka hona mmele oa hau o nka taolo.

Tlhahlobo bakeng sa