Mabaka a mararo a bolotsana Maemo a hau a A1c aa Fetoha

Litaba

• 1. Tlhatlhobo e fosahetseng
• 2. Liphetoho tsamaisong ea tlatsetso
• 3. Liketsahalo tse kholo tsa bophelo
• Tsela

Ha u se u phetse le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 nakoana, u ba setsebi sa ho laola maemo a tsoekere. Ua tseba hore ho molemo ho fokotsa li-carb, ho ikoetlisa khafetsa, ho hlahloba meriana e meng bakeng sa litšebelisano tse ka bang teng, le ho qoba ho noa joala mpeng e se nang letho.

Hona joale, o kanna oa tseba hantle hore na mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi e ama tsoekere ea mali joang. Kahoo haeba u bona phetoho e kholo maemong a hau a A1c ao u ke keng ua a hlalosa, u kanna oa makala le ho nyahama.

Ka linako tse ling, lintho tseo u ka bang u sa li nahane li ka ama tsoekere ea mali ea hau, e leng se ka lebisang ho mathata a tebileng, joalo ka lefu la pelo, lefu la liphio, bofofu kapa ho khaoloa. Ho ithuta ho lemoha boits'oaro le maemo ao ka tloaelo o sa a amahanngeng le ho fetoha ha tsoekere ea mali ho ka u thusa ho thibela mathata a tebileng hona joale le nakong e tlang.

1. Tlhatlhobo e fosahetseng

Haeba A1c ea hau e kileng ea laoloa e tsoile taolong ho sa tsotelehe boiteko ba hau bo botle, ho ka etsahala hore ebe ha u na lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho hang. Ebile, ho latela American Diabetes Association (ADA), hoo e ka bang liperesente tsa 10 tsa batho ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba hlile ba na le lefu la tsoekere le ipatileng (LADA). Ketsahalo ena e phahame haholo ho ba ka tlase ho lilemo tse 35: Hoo e ka bang liperesente tse 25 tsa batho ba lilemo tseo ba na le LADA.

Ho, lingaka li hlokometse hore LADA e khona ho laoleha ka mofuta o ts'oanang o sebelisoang ke bakuli ba mofuta oa 1. Boemo bo tsoela pele butle, empa qetellong bo hloka kalafo ea insulin. Haeba u phekotsoe ka katleho bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka lilemo tse 'maloa kapa ho feta, phetoho ea tšohanyetso ho bokhoni ba hau ba ho laola maemo a hau a A1c e kanna ea ba sesupo sa LADA. Ho bohlokoa ho ipha nako ea ho bua le ngaka ea hau ka bothata bona.

2. Liphetoho tsamaisong ea tlatsetso

Matsatsing ana, ho bonahala eka vithamine, diminerale, le tlatsetso e ngoe le e ngoe 'marakeng ke "bullet bullet" bakeng sa ho hong. Empa litlatsetso tse ling tsa phepo li ka ama tlhahlobo ea hau ea A1c mme tsa lebisa liphethong tse fosahetseng tsa liteko.

Mohlala, ho latela pampiri e phatlalalitsoeng ho, maemo a phahameng a vithamine E a ka phahamisa maemo a A1c ka bohata. Ka lehlakoreng le leng, livithamini B-12 le B-9, tse tsejoang hape e le folic acid kapa folate, li ka li theola ka bohata. Vithamine C e ka etsa eng kapa eng, ho latela hore na liteko tsa hau tsa A1c li entsoe ke electrophoresis, e ka bonts'ang keketseho ea bohata, kapa ka chromatography, e ka khutlisang phokotso ea bohata. Kamehla buisana le ngaka ea hau kapa setsebi sa phepo pele u etsa liphetoho tse kholo ho li-supplements tseo u li nkang.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore meriana e meng ea ngaka, e kang interferon-alpha (Intron A) le ribavirin (Virazole), le eona e ka ama liteko tsa A1c. Haeba u laetsoe meriana e ka amang maemo a tsoekere ea mali a hao kapa ho nepahala ha tlhahlobo ea hau ea A1c, ngaka kapa setsebi sa metsoako se lokela ho buisana le uena ka sena.

3. Liketsahalo tse kholo tsa bophelo

Ho imeloa kelellong, haholo-holo khatello ea maikutlo e sa foleng, ho ka nyolla tsoekere ea mali le ho eketsa ho hanyetsa insulin, ho latela ADA. U ka tseba ho tseba ha u le tlasa khatello ea maikutlo "e mpe". U kanna ua tseba hore e phahamisa lihormone tse tla phahamisa tsoekere ea mali. Seo o kanna oa se se elelloe ke hore le tsona liketsahalo tse ntle ka ho fetisisa bophelong li ka baka mohloli oa khatello ea maikutlo.

'Mele oa hau ha o tsebe ho khetholla khatello ea maikutlo e mpe le e ntle. U kanna oa se nahane ho amahanya linako tse monate, tse monate bophelong ba hau le liphetho tse mpe tsa A1c, empa ho ka ba le khokahano. Le bophelo bo fetohang ka ho fetesisa - lerato le lecha, nyollo e kholo, kapa ho reka ntlo ea litoro tsa hau - li ka lebisa ho eketseha ha lihormone tse amanang le khatello ea maikutlo.

Haeba u ba le liphetoho tse kholo bophelong - hore na li ntle kapa li mpe - ho bohlokoa ho itlhokomela hantle. ADA e fana ka maikutlo a ho ipha nako ea mekhoa ea ho imolla khatello ea maikutlo, e kang ho ikoetlisa le ho ikoetlisa. Boloka sena kelellong, 'me u lule u le kaholimo ho tsoekere ea mali ha ho na le liphetoho tse kholo.

Tsela

Tlas'a maemo a mangata, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ka laoloa hantle ka khetho e ntle ea bophelo le tlhokomelo ea boiketlo ba rona ba maikutlo le meriana. Ha boiteko ba hau bo botle bo sa fihlelle mosebetsi, sheba botebo. Hangata ho na le lintlha tse sa nkuoeng haholo tse ka re felisang botsitso. Hang ha re amoheloa le ho rarolloa, bongata ba rona re ka boela ra fumana tekano 'me ra ba tseleng ea litekanyetso tse tsitsitseng tsa tsoekere.