Soda ea ho Sneaking Diet e ka senya lijo tsa hau

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho lokile, ho lokile, re ne re se re ntse re tseba hore seno-mapholi sa thapama se ne se sa re tsoele molemo. E tletse lik'hemik'hale tse kang aspartame, sucralose, le saccharin, soda ea phepo e pompa 'mele oa hau o tletse lik'hemik'hale tsa maiketsetso. Phuputso ea morao tjena e tsoang Univesithing ea Iowa e bile e fumane hore aspartame (chelete eo u ka e fumanang ka li-sodas tse peli tsa lijo ka letsatsi) e eketsa haholo kotsi ea lefu la pelo ho basali.

Empa kaha mofuta o tlase oa likhalori o kenella liponong tsena tsa maiketsetso bakeng sa tsoekere ea 'nete, lijo ke bonyane khetho e ntle bakeng sa letheka la hao? E fosahetse. Ho sa tsotellehe lik'hilojule tse fokolang, lino tse tahang li ka 'na tsa u khothalletsa hore u li noe Hape lik'hilojule ho feta kamoo u neng u ka etsa kateng, ho latela thuto e ncha. Bafuputsi Univesithing ea Illinois ba fumane hore batho ba noang joala ba tlōla tekano bakeng sa khaello ea lik'hilojule ka seno sa bona ka ho fepa lijo tse eketsehileng letsatsi lohle, hangata lijana tse nang le tsoekere, sodium, mafura le k'holeseterole e eketsehileng. (Ek! Fetolana bakeng sa Mekhoa ena e 15 e Bohlale, e Phelang ho ea Lijong tse Senya.)

Bafuputsi ba ile ba sheba nako ea lilemo tse 10 tsa data ea lijo ho tsoa ho barupeluoa ba fetang 22,000 mme ba fumana hore ho na le lihlopha tse hlano tsa lino tse tahang: Ba noang lijo kapa lino tse se nang tsoekere, ba noang lino tse tsoekere, le ba noang kofi, tee kapa joala. Eaba bafuputsi ba sheba hore na ke eng hape eo barupeluoa sehlopheng ka seng ba e jeleng letsatsing leo. Ba fumane hore lino-mapholi li ja karolelano ea likhalori tse ling tse 69 ka letsatsi ka lebaka la lintho tse khethiloeng tsa lijo-lintho tse nang le likhalori tse ngata empa li na le boleng bo tlase ba phepo ebile li sa hlokahale lijong tsa rona (nahana ka ice cream kapa fries). (Ho hlokahala eng? Lijo tsena tse 20 tse phelisang hantle tse u fang phepo e ngoe le e ngoe eo u e hlokang.)

Lik'hilojule tse mashome a tšeletseng a metso e robong ka letsatsi li kanna tsa se bonahale eka ke thane, empa ho nyoloha butle hoo ho tla eketsa liponto tse ling tse supileng ka selemo! Liphuputso tsena li tšehetsa thuto e lokolotsoeng pejana selemong sena ho tsoa Univesithing ea Texas. Ebile, bafuputsi ba fumane hore lino tse noang soda le ho feta li na le menyetla ea 70 lekholong ea ho ba le letheka le leholo ho feta lilemo tse 10. Noa tse peli ka letsatsi 'me palo eo e ile ea phahama ho ea ho li-yikes tse 500 lekholong-habeli!

Mokhoa o nepahetseng oa hore na hobaneng ho noa soda o re isa ho ja ho feta tekano ha o so tsejoe, empa bafuputsi ba nahana hore o amana haholo le maikutlo a rona: Ho noa lijo ho utloahala e le khetho e nepahetseng e re sitisang ho ikutloa re le molato haeba re Li-fries ho fapana le li-crudites hamorao motšehare.

U batla ho lahla lijo empa u boloke tatso? Finyella e 'ngoe ea lino tse 10 tse phatsimang ho feta Diet Soda.

Tlhahlobo bakeng sa