Litla-morao tsa ho robala kahare ho mokoetlisi

Litaba

• Mokoetlisi oa thekeng ke eng?
• Na melemo e boletsoeng ea ho koetlisa letheka ke 'nete?
• Sebopeho sa hourglass
• Boemo bo betere
• Ho fokotsa takatso ea lijo
• Ho fokotsa boima ba 'mele
• Litla-morao tsa mokoetlisi
• Tsa Tsau-tsau

Batho ba bangata ba buellang thupelo ea letheka ba fana ka maikutlo a ho roala mokoetlisi oa letheka lihora tse 8 kapa ho feta ka letsatsi. Ba bang ba bile ba khothaletsa ho robala ho e le 'ngoe. Boikemisetso ba bona ba ho roala e le 'ngoe ke hore lihora tse eketsehileng ho mokoetlisi oa thekeng li eketsa melemo ea koetliso ea letheka.

Sechaba sa bongaka, joalo ka American Board of cosmetic Surgery, ha se ts'ehetsa ts'ebeliso ea bakoetlisi ba thekeng nako efe kapa efe, haholo bosiu.

Mabaka a ho se apare ha u robetse a kenyelletsa:

• tšusumetso e ka bang teng ho asiti ea reflux, e sitisang tšilo ea lijo e nepahetseng
• phokotso ea bokhoni ba matšoafo, e amohelang 'mele oa hau oksijene
• ho se utloise bohloko 'meleng, ho sitisa boroko

Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane ka melemo eo ho thoeng e na le litla-morao tsa bakoetlisi ba thekeng.

Mokoetlisi oa thekeng ke eng?

Mokoetlisi oa thekeng ke corset ea sejoale-joale. E apere ho potoloha bohareng ba sebaka sa hau sa marang-rang ho theha thetso ea hore u na le sebopeho sa hourglass.

Ho na le mefuta e meraro ea mantlha ea bakoetlisi ba thekeng:

• Bakoetlisi ba letsatsi le letsatsi. E etselitsoe ho apesoa ka tlasa liaparo, bakoetlisi bana ba thekeng hangata ba fana ka khatello ea mokokotlo oa "latex" le "hook-and-eye".
• Barupeli ba ho ikoetlisa. Ho itšireletsa ho feta mokoetlisi oa thekeng oa letsatsi le letsatsi, barupeli ba thekeng ba ikoetlisang hangata ba na le mokokotlo oa latex. Tse ngata li etselitsoe hore li aparoe kantle ho liaparo.
• Barupeli ba nang le tšepe. Mekhoa e meng ea ho rala, barupeli bana ba thekeng ba matlafatsoa ka ho boning tšepe e tenyetsehang mme hangata ba kenyelletsa ho tiisa likhoele ka morao.

Boholo ba bakoetlisi ba thekeng ba ipolela hore ba bopa letheka la hao hore e be setšoantšo se betliloeng kapa ba u thusa ho theola boima ba 'mele.

Na melemo e boletsoeng ea ho koetlisa letheka ke 'nete?

Le ha e sa tšehetsoe ke lingaka, babuelli ba thupelo ea thekeng ba re liaparo tsa koetliso ea letheka li ka baka:

Sebopeho sa hourglass

Ha mokoetlisi oa letheka a beoa le ho tiisoa, batho ba bangata ba nka hore e ba fa sebōpeho se setle ho feta ka letheka le lesesaane le khahlisang, sefuba se hatisitsoeng le letheka le kobehileng.

Taba ke hore haeba u roala mokoetlisi oa letheka nako e telele e lekaneng, 'mele oa hau o tla koetlisetsoa ho boloka sebopeho seo.

Taba ena e khahlanoe haholo ke lingaka le mekhatlo ea bongaka. Ba fana ka maikutlo a hore bakoetlisi ba thekeng ha ba fane ka melemo ea ho bopa ea nako e telele.

Boemo bo betere

Ha u ntse u apere mokoetlisi oa thekeng, ho ka etsahala hore u lule u eme hantle. Ho na le ngongoreho, leha ho le joalo, hore ho roala mokoetlisi oa letheka haholo ho ka fokolisa mesifa ea hau ea mantlha e ka lebisang boemong bo bobe le mokokotlong oa mokokotlo.

Ho fokotsa takatso ea lijo

Taba ea ho fokotsa takatso ea lijo e ipapisitse le mokoetlisi oa letheka ea u hatellang mpeng. Haeba mpa ea hao e petelitsoe, ho ka etsahala hore u fihle boemong ba ho tlala kapele ho feta ha mpa ea hao e ne e sa hatelloa.

Ho fokotsa boima ba 'mele

Leha ho na le bopaki ba anecdotal ba ho theola boima ba 'mele nakong ea thupelo ea letheka, ho ka etsahala haholo ka lebaka la ho lahleheloa ke mokelikeli ho tsoa mofufutso.

Litla-morao tsa mokoetlisi

Ho tšoenyeha ka litla-morao tsa koetliso ea letheka ke monyetla oa tšenyo ea 'mele. Ho hatella bohareng ba bohareng ba hau ho ka:

• qobella litho tse kang liphio tsa hao le sebete maemong a sa tloaelehang
• sitisa mosebetsi wa setho sa ka hare ka ho petetsana
• fokotsa matla a mantlha a mesifa
• baka ho robeha ha dikgopo
• ho u amoha oksijene, mohlomong ka ho fokotsa matla a matšoafo ka liperesente tse 30 ho isa ho tse 60
• thibela lymphatic system
• theha li-blockages tsa tšilo ea lijo
• khothaletsa reflux ea acid

Tsa Tsau-tsau

Ho robala mokoetlisi oa letheka ho ka baka boroko bo bobe ka lebaka la:

• ho hloka oksijene
• reflux ea acid
• ho se phele hantle mmeleng

Ho robala mokoetlisi oa thekeng ho ka ba le litlamorao tse ts'oanang le tsa ho roala mokoetlisi oa letheka nako efe kapa efe ea letsatsi. Litla-morao tsena li kenyelletsa:

• ho senyeha hoa setho sa hao sa ka hare ka baka la ho petetsana
• Thibelo ea pampitšana ea hau ea lijo
• thibelo ea sistimi ea hau ea lymphatic

Haeba u ntse u nahana ka koetliso ea letheka, bua le ngaka. Ba ka khothaletsa mekhoa e sebetsang haholoanyane ea ho kuta letheka la hao.