Mathata a ho robala ho bana: Matšoao, lisosa le kalafo

Litaba

• Bana ba robala jwang
• 0-3 likhoeli
• Likhoeli tse 3-12
• Ka ntle ho letsatsi la tsoalo la pele
• Ho sitisa ho robala
• Mathata a ho robala le matšoao a 'ona
• Ho koaleha moea ka nakoana borokong
• Boloetse ba leoto bo se nang phomolo
• Litšabo tsa bosiu
• Tsa Tsau-tsau

Matšoao a lefu la ho robala

Ka linako tse ling ho ka nka bana nakoana ho lula fatše pele ba robala, empa haeba ngoana oa hau a bonahala a na le mathata a mangata, e ka ba bothata ba boroko.

E 'ngoe le e' ngoe ea maemo ana e ka ba sesupo sa bothata ba ho robala bo ka bang teng:

• ngoana oa hao o robala betheng, o batla buka e 'ngoe, pina, seno, kapa leeto la ho ea ntloaneng, bakeng sa nako e ka shebahalang e le lihora
• ngoana oa hau o robala feela metsotso e ka bang 90 ka nako, esita le bosiu
• ngoana oa hau o tletleba ka maoto a hlohlona bosiu
• ngoana oa hao o honotha ka lentsoe le phahameng

Mona ke mokhoa oa ho tseba matšoao a lefu la boroko le hore na o lokela ho batlela ngoana oa hau thuso neng.

Bana ba robala jwang

0-3 likhoeli

Bakeng sa ngoana oa hau e monyane, boroko bo hlokahala haholo molemong oa kholo le kholo. Empa ho joalo le ka lijo le ho sebelisana le bahlokomeli. Ke ka hona masea a macha a tsohang ho ja, ho shebella sefahleho sa hau kapa ketsahalo e ba potileng, ebe o robala hape.

Likhoeli tse 3-12

Ka likhoeli tse 6, masea a mangata a tla robala bosiu, a khetha ho lula a falimehile nako e telele motšehare. Ha masea a koala letsatsi la bona la tsoalo la pele, ba kanna ba robala ka mokhoa o ts'oanang bosiu le ho robala hanngoe kapa habeli motšehare.

Ka ntle ho letsatsi la tsoalo la pele

Ha bana ba sa le banyenyane, hangata bana ba robala hanyane hanngoe ka letsatsi ho fapana le ho robala hanyane hanyane habeli. Ha ba le lilemong tsa sekolo sa mathomo, bana ba bangata ba qala ho khoesa lesea ka ho felletseng.

Ho sitisa ho robala

Hoo e batlang e le mohatong o mong le o mong oa kholo, 'mele le kelello tse fetohang tsa lesea li ka ba bakela bothata ba ho robala kapa ho robala.

Ngoana oa hau a ka ba le matšoenyeho a karohano mme a batla ho sika hara mpa ea bosiu. E kanna eaba ba ntse ba ithuta mantsoe mme ba tsoha ka kelello e matha ho bolela lebitso la ntho e ngoe le e ngoe betheng ea bana. Esita le takatso ea ho otlolla matsoho le maoto e ka ba boloka bosiu.

Mathata a mang a boroko a ka bakoa ke letsatsi le khahlisang kapa le khathatsang le tlohelang lesea la hau hore le jittery ho robala hantle. Lijo le lino tse nang le caffeine li ka thatafalletsa ngoana oa hao ho robala kapa ho robala.

Tikoloho e ncha kapa liphetoho tse kholo mokhoeng oa ka mehla le tsona li ka sitisa.

Mathata a mang a boroko a bakoa ke ho kula, ho kula, kapa maemo a kang ho koaleha moea ka nakoana borokong, ho tšoha bosiu, ho robala, kapa lefu la maoto le sa phomoleng.

Mathata a ho robala le matšoao a 'ona

Haeba letsatsi la tsoalo la ngoana oa hau le fihla 'me ba sitoa ho emisa ho bua ka lona, ​​ke sesupo se setle sa tebello e fetang eo ba ka e mamellang.

Ka mokhoa o ts'oanang, letsatsi le se nang boroko leo u le qetileng u bapala le ka siea ngoana oa hau le mohala oa ho robala kapa ho robala. Tsena ke litšitiso tsa nakoana tseo u ka li etsang ka linako tse ling.

Ha u sheba nako e telele ho feta, ngoana oa hau a ka tsoha bosiu mme a hana ho robala hape ho fihlela o ba haka kapa o ba tsoka, leha ba ntse ba atamela likhoeli tse 6. Sena se bolela hore mohlomong ngoana oa hau ha a ithuta ho itšireletsa bosiu.

Ho ithorisa ho etsahala ha bana ba ithuta ho khutsa ho fapana le ho itšetleha ka motho e mong. Ho ruta ngoana ho iketlisa ha ho tšoane le ho kopa ngoana hore a "hoeletse."

Ho koaleha moea ka nakoana borokong

Ho koaleha moea ka nakoana borokong hoa tšosa hobane hangata ngoana oa hao o khaotsa ho hema ka metsotsoana e 10 kapa ho feta ha a robetse. Maemong a mangata, ngoana oa hau a ke ke a tseba hore sena se etsahala.

U ka boela ua hlokomela hore ngoana oa hau o honotha haholo, o robala a ahlamisitse melomo, 'me o otsela haholo motšehare. Haeba u hlokomela sena se etsahala le ngoana oa hau, bona ngaka ea hau kapele kamoo ho ka khonehang.

Ho koaleha moea ka nakoana borokong ho ka lebisa mathateng a ho ithuta le a boitšoaro esita le mathata a pelo. Etsa bonnete ba hore o batla thuso haeba o bona matšoao ho ngoana oa hau.

Boloetse ba leoto bo se nang phomolo

Ho ne ho nahanoa hore restless leg syndrome (RLS) ke bothata ba batho ba baholo, empa lipatlisiso li bontša hore ka linako tse ling e qala bongoaneng.

Ngoana oa hau a ka tletleba ka ho ba le "lihlahlo", kapa maikutlo a ho ba le kokoanyana e khasang ho bona, mme ba ka fetola maemo betheng khafetsa ho fumana phomolo. Bana ba bang ha ba hlokomele hore ha ba phutholohe, empa ba ba le boroko bo bobe ka lebaka la RLS.

Ho na le liphekolo tse 'maloa bakeng sa RLS, leha bongata ba tsona li sa ka tsa ithutoa hantle ho bana. Ho batho ba baholo, tsena li kenyelletsa litlatsetso tsa vithamine le meriana. Bua le ngaka ea hau ka se u loketseng.

Litšabo tsa bosiu

Matšabeho a bosiu ha se toro feela, 'me a ka tšosa e mong le e mong ka lapeng.

E tloaelehileng haholo ho bana ho feta batho ba baholo, matšoenyeho a bosiu a etsa hore motho a tsohe ka tšohanyetso borokong a bonahala a tšohile haholo kapa a ferekane mme a lula a lla, a hooa, 'me ka linako tse ling a robala. Hangata ha ba tsohe e le kannete, 'me bana ba bangata ha ba hopole le ketsahalo eo.

Boholo ba nako, litšabo tsa bosiu li etsahala nakong ea boroko bo seng ba REM - metsotso e ka bang 90 kamora hore ngoana a robale. Ha ho na kalafo bakeng sa litšabo tsa bosiu, empa u ka thusa ho fokotsa menyetla ea hore li tla etsahala ka ho khomarela kemiso ea boroko le ho boloka litšitiso tsa bosiu haholo.

Tsa Tsau-tsau

Ho robala ke ntho ea bohlokoa haholo ho batho bohle, empa haholo ho bana ba hlokang boroko bo lekaneng, ba boleng bo holimo ho thusa ho hola, ho ithuta le ho sebetsa.

Haeba u ka bona bothata ba ho robala kapele 'me ua etsa liphetoho, kapa ua fumana likeletso, kalafo, kapa kalafo, u tla be u etsetsa ngoana oa hau mohau o tla tšoarella bophelo bohle ba hae.