Sengoli: Tamara Smith
Letsatsi La Creation: 25 Pherekhong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 22 December 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Video: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Litaba

Khatello ea mali e tlase, eo hape e tsejoang ka mahlale e le hypotension, e ka tsejoa ka matšoao a mang, joalo ka ho ba le botsoa, ​​ho ikutloa o akhehile le ho fetoha ponong, joalo ka pono e lerootho kapa e lerootho. Leha ho le joalo, tsela e molemohali ea ho netefatsa hore khatello ea mali ea hau e tlase ke ka ho lekanya khatello ea mali ea hau lapeng kapa khemising.

Khatello ea mali e tlase hangata e supa hore ha ho na mali a lekaneng a phallang ho tloha pelong ho ea lithong, ho hlahisang matšoao. Ho ka boleloa hore khatello e tlase ha boleng ba khatello bo lekana kapa bo ka tlase ho 90 x 60 mmHg, e tsebahalang ka hore ke 9 ka 6.

Ho eketsa khatello hanyane, ho fokotsa ho se utloise bohloko, o ka robala fatše o phahamisitse maoto kapa o noa kofi e nang le tsoekere kapa lero, mohlala. Tseba seo u ka se jang ha khatello e le tlase.

Matšoao a mantlha

Maemong a mangata, khatello e tlase ea mali ha e bake matšoao 'me ka hona batho ba bangata ba ka phela bophelo bo tloaelehileng ka khatello e tlase ea mali. Leha ho le joalo, ha khatello ea mali e theoha ka potlako, matšoao a mang a ka hlahang ke:


  • Ho tsekela le vertigo;
  • Ho hloka matla le bofokoli mesifa;
  • Ho ikutloa o akhehile;
  • Hlooho e bohloko;
  • Hlooho e boima le maikutlo a lefeela;
  • Pallor;
  • Bosholu;
  • Ho ikutloa ke kula;
  • Ho fifala kapa ho fifala pono.

Ho phaella moo, ho tloaelehile ho ikutloa u khathetse, ho thatafalloa ho tsepamisa mohopolo le ho hatsela, 'me maemong a mangata matšoao a' maloa a hlaha ka nako e le 'ngoe. Matšoao ana a hlaha hobane oksijene le limatlafatsi ha li abeloe ka mokhoa o khotsofatsang liseleng tsa 'mele.

Seo u lokelang ho se etsa ha khatello e le tlase

Kalafo ea khatello e tlase ea mali e fapana ho ea ka sesosa mme ka hona, haeba matšoao a le teng khafetsa, ho bohlokoa hore o buisane le ngaka e akaretsang, ho qala kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.

Leha ho le joalo, maemong a mangata, khatello e tlase ea mali e nang le matšoao ke ketsahalo ea nakoana le e sa tloaelehang. Maemong ana, ho thusa ho fokotsa mathata, o lokela ho:

  1. Lula u kentse hlooho pakeng tsa maoto kapa robala u phahamisitse maoto, ho ema maoto a hao a phahame ho feta pelo le hlooho, sebakeng se pholileng le se moea ho qoba ho akheha;
  2. Lokolla liaparo ho hema hamonate;
  3. Noa lero la lamunu le le leng e ruileng ka potasiamo mme e thusa ho eketsa khatello.

Ntle le moo, motho o lokela ho qoba ho pepesehela letsatsi haholo le lipakeng tsa 11 hoseng le 4 mantsiboea le libaka tse nang le mongobo o mongata.


Ha khatello e tlase ea mali e hlaha letsatsi le letsatsi, likausi tsa khatello li ka aparoa hobane hypotension e ka ba teng ka lebaka la ho bokellana ha mali maotong. Ntle le moo, ha hypotension ea orthostatic e hlaha ka lebaka la phomolo ea bethe, motho o lokela ho lula metsotso e 2 betheng pele a tsoha. Lekola likhetho life tsa kalafo tse sebelisoang haholo maemong a khatello e tlase ea mali.

Matšoao a khatello e tlase ea mali nakong ea bokhachane

Khatello ea mali e tlase e atile haholo nakong ea bokhachane ba pelehi, leha ho le joalo e ka baka mathata a maholo ho mosali mme ea beha lesea kotsing ka lebaka la matšoao ao hangata e leng:

  • Ho ikutloa bofokoli, ho ka lebisang ho oeng;
  • Pono e lerootho;
  • Ho tsekela;
  • Hlooho e bohloko;
  • Ho ikutloa o akhehile.

Haeba matšoao a khatello e tlase ea mali a le teng hangata nakong ea bokhachane, ho bohlokoa hore mosali a ee ngakeng ea hae ea pelehi e le hore kalafo e nepahetseng e ka khothaletsoa ho imolla le ho qoba matšoao. Bona likotsi tse ka bang teng tsa khatello e tlase ea mali nakong ea bokhachane le hore na o ka li qoba joang.


Lisosa tse ka bang teng

Ka kakaretso, khatello ea mali ea theoha ka lebaka la phokotseho ea mali, haholo ha ho chesa haholo, kaha methapo ea mali e holofala le mofufutso oa eketseha, ho fokotsa mokelikeli oa maro 'meleng.

Khatello e tlase ea mali le eona e ka ba le litlamorao tsa lithethefatsi tse ling tse kang diuretics, ho imeloa kelellong, lithethefatsi tse theolang boima ba 'mele kapa li-antihypertensives le ho eketsa lethal dose, ho ba le monyetla o moholo oa ho ba le khatello e tlase ea mali, ntle le ho baka ho itima lijo nako e telele kapa khaello ea vithamine B12 .

Ho phaella moo, ho robala betheng nako e telele, haholo-holo bosiu kapa nakong ea ho buuoa ho ka boela ha theola khatello ea mali, ho baka khatello ea kelello ea ka morao, e tsejoang hape e le orthotic hypotension, e leng ha u tsoha ka tšohanyetso 'me u ikutloa u akhehile. Ithute haholoanyane ka lisosa tsa khatello e tlase ea mali.

U ea ngakeng neng

Ho bohlokoa ho ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso kapa sepetlele ha khatello e lula e le tlase ho feta metsotso e 15 mme e sa ntlafale ka likhothaletso.

Ntle le moo, haeba o na le matšoao ana ho feta habeli ka khoeli, o lokela ho ea ngakeng ho fumana sesosa sa bothata, kaha ho ka hlokahala ho noa meriana e kang ephedrine, phenylephrine kapa fludrocortisone, mohlala.

Mokhoa oa ho metha khatello ea mali ka nepo

Tsela ea ho metha khatello ka nepo:

E Tsebahalang Portal

'Nete ka Litlolo tsa Vitamin

'Nete ka Litlolo tsa Vitamin

Ha ho motho ea ratang linalete. Na u ka lumela hore batho ba phutha mat oho ho amohela li-vithamine infu ion t e phahameng methapong ea bona-ka khetho? Celeb ho kenyelet a Rihanna, Rita Ora, imon Cowe...
Sekoahelo sa Model Molly Sims Hosts Facebook Page ea SHAPE — Kajeno!

Sekoahelo sa Model Molly Sims Hosts Facebook Page ea SHAPE — Kajeno!

Molly im re arolelane boikoetli o bo bongata bo makat ang, lijo le malebela a bophelo a phet eng hantle re itoa ho a lekana kaofela tokollong ea rona ea Pherekhong. Ke kahoo re ileng ra mo kopa hore a...