Lefu la lefu ke eng, matšoao le kalafo joang

Litaba

• Matšoao a lefu la majoe
• Kalafo e lokela ho ba joang
• Nako ea ho hlaphoheloa
• Mokhoa oa ho thibela

Lejoe la majoe ke boemo bo khetholloang ke ho otlolla ha mesifa ea namane, e lebisang ho matšoao a joalo ka bothata ba ho ts'ehetsa boima ba 'mele serethe kapa setopo le bohloko bo tebileng le bo bohloko ba namane, bo hlokomeloang haholo nakong ea ts'ebetso boikoetliso bo bong bo matla, joalo ka ho matha, ho etsa mohlala.

Ho imolla bohloko bo boholo ba mesifa e otlollang, motho o lokela ho emisa tšebetso hanghang mme a paqame ka ho beha leoto le bohloko phomolong mosamong o holim'a sofa kapa betheng. Ho kgothaletswa ho beha pakete ea leqhoa sebakeng se nepahetseng sa bohloko, ho se lumella ho sebetsa metsotso e ka bang 20, empa o hlokomele hore o se ke oa chesa letlalo. Leha ho le joalo, haeba bohloko bo sa fole kamora matsatsi a 'maloa, ho bohlokoa ho ikopanya le ngaka kapa physiotherapist e le hore ho bontšoa kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.

Matšoao a lefu la majoe

Matšoao a lefu la majoe hangata a hlaha nakong ea boikoetliso bo matla ka lebaka la ho otlolla ha namane ea mesifa, matšoao a mantlha ke:

• Bohloko namane, matla le ka tšohanyetso;
• Ho ikutloa eka o otliloe ka lejoe namane;
• Ho theha hematoma (letšoao le pherese) sebakeng sa bohloko;
• Bothata ba ho ts'ehetsa boima ba 'mele serethe kapa instep;
• Ho thatafala ha sebaka se amehileng;
• 'Ball' kapa hlama e ka hlaha sebakeng sa bohloko le hematoma.

Bohloko bo bohloko hoo motho a sitoang ho tsoela pele ka boikoetliso ba hae mme o tlameha ho emisa ka lebaka la ho se phuthulohe ha lehae, ho thatafalletsa le ho tsamaea. Boteng ba hematoma bo bontša ho phatloha ha methapo ea mali, ho ba matla ho feta khatello e tloaelehileng ea mesifa.

Sebaka se anngoeng haholo ke lefu la lejoe ke sebaka sa kopano lipakeng tsa mesifa e bohareng ea gastrocnemius, e sebakeng sa litapole tsa leoto, haholo bohareng ba leoto le tendon ea eona.

Kalafo e lokela ho ba joang

Qalong, kalafo ea lefu la majoe e ka ba feela ka phomolo le ts'ebeliso ea leqhoa sebakeng seo metsotso e ka bang 20. Leha ho le joalo, ha bohloko bo lula bo le teng 'me bo sa ntlafale ha nako e ntse e tsamaea, ho bohlokoa ho ikopanya le ngaka ea masapo ho netefatsa hore na e otlolohile hakae.

Kahoo, ngaka e ka bonts'a, ntle le phomolo, ts'ebeliso ea lengole le lithupa ho thibela ho sisinyeha ha mesifa ea namane le ts'ebeliso ea li-anti-inflammatories le mesifa e phomolang, ntle le taba ea hore linako tse ling tsa physiotherapy khothaletsa, bakeng sa phomolo ea bohloko le ntlafatso ea ts'ebetso ea mesifa. Kalafo ea physiotherapeutic e ka etsoa ka mehato e meng e kang:

• Cryotherapy o sebelisa metsi a leqhoa, lipakana tsa leqhoa kapa cryoflow ho fihlela lihora tse 48 kamora ho tsoa kotsi;
• Ts'ebeliso ea thermotherapy ka metsi a chesang kapa mekotla ea infrared;
• Lisebelisoa tse kang ultrasound, TENS le laser;
• Ho ikoetlisa ka nakoana feela.
• Mesebetsi ea ho matlafatsa mesifa le boits'oaro.

Ho lokisa mesifa hangata ho qala matsatsi a 10 kamora ho tsoa kotsi, empa ka ho fokotsa ho ruruha, tokiso ena e ka qala kapele. Litsela li tlameha ho etsoa qalong, ka bonolo le ho silila kalafo ho ka thusa ho etsolla fibrosis, ho fokotsa 'hlama' le bohloko. Mekhoa ea ho matlafatsa mesifa le boits'oaro ba 'mele li bonts'itsoe molemong oa ho fola mme li tlameha ho etsoa ho netefatsa hore mosifa o phetse hantle, o matla ebile o khona ho khutlela mesebetsing ea' mele.

Nako ea ho hlaphoheloa

Nako ea ho hlaphoheloa ha lefu la majoe e tloha libeke tse 2 ho isa ho selemo se le seng, ho latela boima ba ho otlolla:

• Sehlopha sa 1- Ho otlolla mesifa e bonolo: libeke tse 2
• Sehlopha sa 2 - Ho otlolla mesifa ka mokhoa o itekanetseng: libeke tse 8 ho isa ho tse 10;
• Sehlopha sa 3 - ho robeha ha mesifa: likhoeli tse 6 ho isa ho selemo se le seng.

Tlhahlobo ea ultrasound kapa magnetic resonance e kanna ea bontša hore na motho o utloisitsoe bohloko hakae.

Mokhoa oa ho thibela

Ho thibela mofuta ona oa mesifa e otlollang hore e se ke ea etsahala hape, e leng ntho e tloaelehileng, ho hlokahala hore ho batloe hore na ke eng e bakileng kotsi ea pele. Lisosa tse ling tse tloaelehileng ke koetliso e fetang tekano le khefu e khuts'oane, matšeliso a mesifa, ho hloka maemo le mofuta oa mohato, o ka khetholloang le ho phekoloa ka physiotherapy.

Kamora ho otlolla ha pele, likhoele tsa marang-rang tsa sebaka sena li tla aroloa ka lebaka la ponahalo ea lisele tse nang le likhoele, tse bohlokoa bakeng sa pholiso, empa tse ka sitisang ho otlolloa ka botlalo ha likhoele tsena tsa mesifa, ho sitisa ho tenyetseha, ho amohela likotsi tse ncha. Fibrosis e ka rarolloa hape ka linako tsa physiotherapy.