Ke Hobane'ng ha Mahetla a Ka a Fokotseha?

Litaba

• Ho ba lerootho ho fihla methapong
• Matšoao a mangata ho feta ho sithabela
• Lisosa tsa ho ba bohlasoa mahetleng
• Bohloko molaleng kapa mokokotlong
• Penya ka morao
• Tšenyo ea khauta ea Rotator
• Bursae e chesang
• Ho ruruha ha ramatiki
• Lehetla le tlohileng
• Lesapo lea tsoha
• Maemo a tebileng, a sa foleng le a tšohanyetso
• Ho robeha ha masapo
• Lefu la tsoekere
• Lefu la pelo
• Boimana
• Leqeba
• Boima ba 'mele
• Nako le ho phekola sesosa
• Ofising ea ngaka ea hau
• Phehella 'me u batle tlhokomelo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ho ba lerootho ho fihla methapong

Haeba lehetla la hao le felloa ke matla, mohlomong methapo ea kutlo e mahetleng a hao ea ameha. Metsing e romella melaetsa 'meleng le bokong. Sena se o nolofalletsa ho utloa maikutlo a fapaneng, ho kenyeletsoa le liphetoho le mocheso.

Metsing e tsamaea ho tloha molaleng le mokokotlong (mokokotlo) ho ea lehetleng la hao. Li matha lehetleng la hao le ka holim'a letsoho ho ea fihla menoaneng ea hau. Tšenyo ea methapo lehetleng e ka baka matšoao letsohong la hao le libakeng tse ling.

Matšoao a mangata ho feta ho sithabela

Tšenyo ea lenonyeletso la lehetla e ka baka ho felloa ke matla ka ho utloa bohloko, joalo ka ha leoto la hau le robala. U kanna oa ba le tahlehelo e felletseng ea maikutlo sebakeng sa mahetla.

U kanna oa ba le matšoao a mang lehetleng la hao, letsohong, letsohong kapa menoaneng. Matšoao a mang a kenyeletsa:

• matetetso
• serame kapa mofuthu sebakeng
• boima
• bofokoli ba mesifa
• ho felloa ke matla kapa ho kgena
• bohloko, ho opeloa, kapa bonolo
• ho ruruha

Matšoao a mahetla le ona a ka hlaha ho:

• molala
• holimo ka morao
• lehetla
• sebaka sa molaleng

Lisosa tsa ho ba bohlasoa mahetleng

Tšenyo ea methapo e ka etsahala ka mabaka a mangata. Tsena li kenyelletsa ho tsofala ho tloaelehileng le likotsi mahetleng.

Metsing e phunyeletsoeng e etsahala ha methapo e e-na le khatello e ngata haholo ho eona. Sena se ka tsoa ho:

• mesifa, mesifa, kapa masapo a sitisang methapo ea kutlo
• ho ruruha kapa ho ruruha ho potoloha methapo
• khatello kapa tšebeliso e feteletseng ea lisele tse haufi

Khatello e ka baka tšenyo ea methapo. Sena se emisa methapo hore e se sebetse ka mokhoa o tloaelehileng. Mothapo o phunyeletsoeng o ka baka bohloko, bofokoli, ho hlohlona kapa ho thella.

Bohloko molaleng kapa mokokotlong

Metsing ea hau ea mahetla e tsoa mokokotlong. Tšenyo ea methapo mona e ka hlaha lehetleng. Sena se ka baka lehetla le holofetseng.

Cervical radiculopathy hangata ho thoe ke methapo e pinched molaleng kapa kaholimo morao. Ka holim'a ho shoeloa, e ka baka bohloko le bofokoli.

Ho robala ka lehlakoreng le leng le le leng ho ka penya methapo. Boemo bo bobe kapa ho lula setulong ka nako e telele ho ka senya methapo molaleng, mokokotlong kapa mahetleng. Mona ke matšoao a mang a mothapo o pinched lehetleng le hore na o ka o phekola joang.

Penya ka morao

U ka penya methapo mokokotlong haeba u lematsa mokokotlo oa hau. Ho ema ka maoto le ho sebetsa maemong a ho tsoma kapa a sa phutholoheng ho ka o baka. Lebaka ke hore ho ba maemong a mabe a mmele ho ka lebisa hosele hanyane ka morao. Mothapo o phunyeletsoeng le ona o ka bakoa ke lintho tse bohloko tse etsahalang mmeleng.

Likotsi tse ling tsa mokokotlo tse ka bakang ho senyeha ha mahetla li kenyelletsa ho lemala ha mokokotlo le ho robeha ha mokokotlo.

Sesepa sa herniated kapa se thellisitsoeng mokokotlong le sona se ka fokotsa methapo.

Tšenyo ea khauta ea Rotator

K'hafothini ea selikalikoe ke selikalikoe sa mesifa e potileng lehetla la mahetla. E sebetsa joalo ka lebanta le leholo la rekere ho ts'oara lesapo la letsoho le kaholimo mokokotlong oa lehetla. Ho tsofala ho tloaelehileng kapa ho tsoa likotsi ho ka sotla khofu ea rotator.

Ho sebelisa lehetla hampe ho ka senya mokopu oa rotator. Sena se ka etsahala ka metsamao e pheta-phetoang nakong ea mosebetsi kapa boikoetliso. Mohlala, ho fihla holimo kapa ho phahamisa litšepe ntle le sebopeho se nepahetseng ho ka lematsa moqomo oa rotator.

Ka lehlakoreng le leng, ho se sebetse ho ka eketsa menyetla ea ho pepeta methapo e potileng mohope oa rotator.

Bursae e chesang

Bursae ke mekotla e menyenyane e tletseng metsi ka har'a lehetla la hao le manonyeletso a mang. Li itšoara joalo ka libere tsa bolo, li tsamaisa motsamao lipakeng tsa masapo. Sena se thusa ho fokotsa khohlano.

Bursitis ke ha bursae e ruruha le ho ruruha. Ho ruruha ho koatisa methapo, ho baka bohloko le ho se utloe. E ka etsahala lehetleng haeba u ka e sebelisa hampe kapa ua e ntša kotsi. Likotsi tsa mokoti oa Rotator li baka bursitis khafetsa, hape.

Ho ruruha ha ramatiki

Mahetla a mahetla a bakoa ke ho tsofala ha lefufuru ka har'a manonyeletso a hau. Sena se bitsoa osteoarthritis (OA).

Ramatiki ea ramatiki (RA) e etsahala ha ho ruruha 'meleng oa hau ho senya manonyeletso. Tšoaetso e ka lebisa ho ramatiki ea ramatiki.

Mefuta e 'meli ea ramatiki e ka senya methapo lehetleng la hao. Sena se ka u fa lehetla le bohloko, le sataletseng kapa le tetemang.

Ha u nahane hore u na le OA kapa RA? Mona ke mefuta e meng e meraro ea ramatiki e amang lehetla.

Lehetla le tlohileng

Lehetla la hau le entsoe ka masapo a 'maloa:

• scapula (lehare la mahetla)
• humerus (lesapo le ka holimo la letsoho)
• clavicle (molaleng)

Ka karohano ea mahetla, humerus ka karolo e 'ngoe kapa e tsoa ka lehetleng ka botlalo.

Ho qhalana ho ka baka kotsi ea kofuto ea rotator le ho senya mesifa, mesifa le methapo. Sena se ka lebisa ho shoeleng.

Haeba u tlositse lehetla la hau hanngoe, sena se eketsa menyetla ea ho tlosa lehetla la hau hape.

Lesapo lea tsoha

Li-spurs ke libaka tse teteaneng tsa masapo tseo hangata li seng bohloko. Li ka hlaha kamora ho lemala manonyellong. Ka linako tse ling li hola ha nako e ntse e sena lebaka.

Lesapo spurs le ka fokotsa libaka tsa methapo, ea li penya kapa tsa li tena. Sena se ka etsa hore lehetla la hao le be thata, le utloise bohloko kapa le felloe ke matla.

Maemo a tebileng, a sa foleng le a tšohanyetso

Maemo a mang a ka bakang ho senyeha mahetleng a hau a kenyelletsa:

Ho robeha ha masapo

Ho robeha kapa ho robeha ha masapo a mahetla ho ka senya methapo. Sena se kenyelletsa ho robeha ha lehetla la mahetla (leha sena se sa tloaelehang) le letsoho le kaholimo. Matšoao a mang a kanna a kenyelletsa:

• bohloko
• matetetso
• ho ruruha

Lefu la tsoekere

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba kotsing e kholo ea tšenyo ea methapo. Sena se etsa hore ho thatafala ha mahetla le mathata a mang a methapo a be bonolo haholo.

Lefu la pelo

Ka linako tse ling, letsoho le tetemang ke sesupo sa lefu la pelo. Batho ba bang ba kanna ba ikutloa ba le bohlasoa sebakeng sa mahetla. Matšoao a mang a kenyelletsa:

• bohloko ba sefuba
• phefumoloho e kgutshoane
• ho nyekeloa ke pelo
• ho tsekela

Boimana

Boima ba 'mele le mokelikeli nakong ea bokhachane li ka beha basali kotsing e kholo ea methapo ea kutlo.

Leqeba

Leqeba le ama phallo ea mali bokong. Sena se ka senya methapo. Matšoao a kenyelletsa ho ba bohlasoa hangata lehlakoreng le leng la 'mele.

Boima ba 'mele

Ho ba motenya ho tlola kapa ho nona ho ka beha khatello ea maikutlo le ho feta methapong ea mali. Sena se ka lebisa tšenyo ea methapo le mesifa.

Nako le ho phekola sesosa

Maemong a mangata, tšenyo ea methapo ke ea nakoana. Lehetla le tetemang le tla fela hang ha methapo ea kutlo e fola. Sena se ka nka matsatsi a 'maloa ho isa likhoeling.

Kalafo e ipapisitse le sesosa. Mothapo o phunyeletsoeng hangata o phekoloa ka meriana ea bohloko le li-anti-inflammatories ho thusa ho kokobetsa matšoao ha mmele oa hau o fola.

Kalafo ea lapeng e kenyelletsa:

• ho nka lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (li-NSAID), tse kang aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), kapa naproxen (Aleve)
• ho beha likompo tse futhumetseng lehetleng, mokokotlong o kaholimo, kapa molaleng
• ho otlolla molala oa hao, mahetla le mokokotlo khafetsa

Reka li-NSAID tse fumanehang ka holim'a marang-rang marang-rang.

Ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa kalafo e kang:

• kalafo ya mmele
• meriana ea tlhabollo ea bohloko
• tshepe kapa letjeketjane bakeng sa lehetla kapa letsoho la hao
• molaleng o bonolo oa molala
• lithethefatsi tsa steroid
• liente tsa steroid lenonyellong kapa mokokotlong
• ho buoa

Setsebi sa 'mele se ka u thusa ka ho u tataisa ka metsamao, boikoetliso le litlolo tse etselitsoeng kotsi ea hau.

Metsamao e kang ho phahamisa letsoho e ka imolla khatello ea methapo. Ho ikoetlisa ho matlafatsang le ho otlolla molala, mokokotlo le mesifa ea mahetla ho ka thusa. Sena se thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba methapo lehetleng.

Tšenyo ea kotsi e mpe ea mahetla, joalo ka lehetla le senyehileng, ho robeha, kapa ho lla habohloko, ho ka hloka ho buuoa kapa kalafo e ngoe.

Tšenyo ea methapo ka lebaka la lefu la tsoekere kapa maemo a mang le eona e hloka taolo. Sena se ka etsoa ka meriana, lijo, tšebetso le tšehetso.

Ithute malebela a mang a ho phekola bohloko ba methapo ea lefu la tsoekere.

Ofising ea ngaka ea hau

Ngaka ea hau e tla qala ka tlhahlobo ea 'mele mahetleng, metsamao le maikutlo. Ba tla boela ba u botse ka nalane ea hau ea bongaka, ts'ebetso ea haufinyane, le bophelo bo botle ka kakaretso.

Ho ba thusa ho fumana lefu la bongaka, ngaka ea hau e kanna ea sebelisa tlhahlobo ea litšoantšo. Sena se ka kenyelletsa:

• X-ray
• CT scan
• MRI

Ngaka ea hau e ka sebelisa electromyography (EMG). Teko ena e lekola bophelo bo botle ba methapo. E lekanya hore na methapo ea hau e sebetsa joang phomolong le ha e ntse e tsamaea.

Teko ena le tse ling li ka thusa ngaka ea hau ho tseba hore na tšenyo ea methapo e bakoa ke methapo e pentiloeng kapa ke tšenyo ea methapo ka lebaka la boemo bo itseng.

Phehella 'me u batle tlhokomelo

Le hoja likotsi tsa mahetla li ka ba tse tloaelehileng, ho bohlokoa ho fumana kalafo e nepahetseng kapele kamoo ho ka khonehang. Maemong a mangata, methapo ea hau e tla fola le ho imolla matšoao 'ohle.

Tlatsa kalafo eohle ea 'mele le kalafo tse ling leha o se o sena matšoao. Sena se tla thibela lehetla le sitoang ho etsahala hape.

U se ke ua hlokomoloha matšoao a hau. Bona ngaka ea hau haeba u e-na le lehetla le tetemang kapa matšoao a mang molaleng oa hau, mokokotlo o kaholimo, lehetla, letsoho kapa letsoho.