Malebela a ho Beola a 13 bakeng sa Psoriasis

Litaba

• Ho kuta maoto
• 1. Ema hanyane
• 2. Iphe nako
• 3. Se ke oa oma
• 4. Beola ka lehlakoreng la moriri
• 5. Se ke oa sebelisa lehare le le leng
• Ho kuta litelu tsa hau
• 1. nolofatsa hanyane
• 2. Tšoara se nkhang hamonate
• 3. Tlola sehanyetsi
• Ho kuta sefahleho sa hao
• 1. Beola shaoareng
• 2. Tsetela lehare le letle
• 3. Kenya lehare la hau khafetsa
• 4. Qoba li-gel tse nang le joala kapa morao
• 5. Ho le mongobo

Nakong eohle ea ntlafatso, moriri oa 'mele o sebelitse mesebetsi e mengata. E a re sireletsa, e re thusa ho laola thempereichara ya mmele, hape e thusa mofufutso hore o fetohe mouoane.

Ho sa natsoe mesebetsi ena eohle e nang le thuso, sechaba se nkile moriri o mong o le "molemo" ha o mong o le "mobe". Mohlala, ba bangata ba lumela hore lintši li lokela ho tla ka bobeli, le hore moriri oa tsebe ha se tšobotsi e ratoang kamehla.

Ho sa tsotelehe ke karolo efe ea 'mele oa hau eo u lekang ho e kuta, batho ba nang le psoriasis ba tlameha ho nka mehato e meng ea ho itšireletsa.

Psoriasis, e amang Maamerika a fetang limilione tse 8, ke boloetse bo sa foleng ba ho itšireletsa mafung bo bakang 'mele oa hau ho hlasela lisele tse phetseng hantle.

Mofuta o tsebahalang haholo ke plaque psoriasis, e bakang matlalo a letlalo le letšo le letšohali le tšollang sekala sa silevera. Ntle le ho tloaela ho khaola le ho seha haholo, matheba ana a halefa habonolo ke ho kuta.

Ho kuta maoto

Ha mariha a ntse a mpefatsa matšoao a psoriasis, e boetse e tlisa monyetla oa hore o se ke oa kuta maoto a hau haholo. Empa ha nako ea ho kuta maoto e fihla, litlhahiso ke tsena bakeng sa batho ba nang le psoriasis.

1. Ema hanyane

Ho kuta maoto ha ea lokela ho ba mosebetsi oa hau oa pele shaoareng. Lumella nako ea hore moriri oa hao oa leoto o kokobele 'me follicles ea hao e bulehe.

2. Iphe nako

Ho potlakela ho kuta o eketsa kotsi ea ho itšeha, haholoholo mangoleng, moo psoriasis e ratang ho thunya. Haeba u potlakile, nahana ka ho apara borikhoe kapa lithae.

3. Se ke oa oma

Mohopolo o le mong o lokela ho lekana ho u nyarosa - hore na o na le psoriasis kapa che. Sebelisa mofuta o itseng oa setlolo, joalo ka ho kuta litelu kapa gel.

Haeba u e-na le sesepa letsohong feela, seo se tla u thusa. Kapa u ka leka ho hong ho tlotsang, joalo ka setlama moriri.

4. Beola ka lehlakoreng la moriri

Ho kuta litelu ho ka 'na ha u kuta haholo, empa ke tsela eo u ka halefisang letlalo ka eona. Mohlomong o hloka ho pheta makhetlo a 'maloa, empa kamehla ho bolokehile ho kuta ka lehlakoreng la moriri oa hau.

5. Se ke oa sebelisa lehare le le leng

Ho reka lehare le nang le mahare a mangata ke khetho e bohlale. Makhasi a mang a eketsa bokaholimo mme a ka thusa ho thibela ho teneha.

Kamora ho qeta ho kuta le ho hlapa, sebelisa li-moisturizer le meriana joalo ka ha u tloaetse.

Ho kuta litelu tsa hau

Batho ba bang ba hlahisa makhapetla a psoriasis liphakeng tsa bona, ba e etsa sebaka se seng se thata sa ho kuta. Ntle le malebela a boletsoeng kaholimo, mona ke tse ling tsa ho boloka ho teneha ho le haufi.

1. nolofatsa hanyane

Ho hatella lehare la hao ka thata haholo, haholo-holo phuleng e bobebe ea mokokotlo oa hao, ho etsa hore u itšehe, u mengoe u be u halefe habonolo.

2. Tšoara se nkhang hamonate

Fa letlalo la hao monyetla oa ho hema pele o sebelisa setlolo se seng se nkhang hamonate. Hape, etsa bonnete ba hore setlolo sa hau sa litlolo ha sea theoa ho li-gel. Tsena li na le monyetla oa ho halefisa letlalo.

3. Tlola sehanyetsi

Li-deodorants hangata li ntle, empa metsoako ea aluminium e fumanoang ho li-antiperspirants tse ngata e ka halefisa letlalo ho sa hlokahale. Sena ke 'nete haholo bakeng sa li-antiperspirants tse nkhang hamonate.

Ho kuta sefahleho sa hao

Haeba u kuta sefahleho 'me u na le psoriasis, u tseba bohloko ba ho kuta letsatsi le leng le le leng, haholo nakong ea bohale. Mona ke mekhoa e 'maloa eo u ka beolang litelu ka eona ntle le ho halefa sefahleho sa hau ho sa hlokahale.

1. Beola shaoareng

Metsi a futhumetseng a shaoara ea hau a thusa ho nolofatsa moriri oa hau le ho bula li-follicles tsa hau, ho etsa hore ho kuta habonolo. Ho thibela ho khaola ka phoso, ho beha seipone se senyane ho shaoeng ea hau le hona e ka ba mohopolo o motle.

2. Tsetela lehare le letle

Lehare le leng le le leng le lahloang le lokile, empa le lokela ho sebelisa ho hong ho betere. Leka mahare a mangata ho thusa ho fokotsa ho khaola le ho halefa.

3. Kenya lehare la hau khafetsa

Ha ua lokela ho senya sefahleho ka lehare le lerootho. Kamehla tlosa mahare a hau bakeng sa ho kuta habonolo.

4. Qoba li-gel tse nang le joala kapa morao

Ho sebelisa litlolo tse beolang ho e-na le li-gel ho etsa hore u beole habonolo haholo ebile ho fokotsa menyetla ea ho khaola le ho teneha.

5. Ho le mongobo

Kamora hore u beole, sebelisa setlolo sa sefahleho se senang monko ho nosetsa le ho khutsisa letlalo.

Hape ke mohopolo o bohlale ho bua le dermatologist ea hau bakeng sa malebela a mang mabapi le ho kuta litelu ho uena le letlalo.