Seo u ka se lebellang ho tsoa thobalanong kamora ho beleha

Litaba

• U tlameha ho ema nako e kae?
• Ho pepa ho ama thobalano joang?
• U ka ima hang ha kae?
• Na ho bolokehile ho ima hape selemong sa pele?
• Na ho tsoa mali nakong ea thobalano ho tloaelehile kamora ho pepa?
• Liphello tsa bokhachane le pelehi ka libido
• Malebela a bophelo bo botle ba thobalano le molekane oa hau kamora ho ima
• Tsela

U tlameha ho ema nako e kae?

Bokhachane le pelehi li fetoha haholo ka 'mele oa hau, hammoho le bophelo ba hau ba thobalano.

Liphetoho tsa li-hormone tsa morao-rao li ka etsa hore lisele tsa ka bosaling li be bobebe hape li be bobebe. Letšehali la hao, popelo le molomo oa molomo li lokela ho "khutlela" boholong bo tloaelehileng, le tsona. 'Me haeba u anyesa, seo se ka theola libido.

Ka bokhutšoanyane, 'mele oa hau o hloka phomolo kamora ho pepa.

Ha ho na tatellano ea nako e hlakileng e reng u lokela ho emela nako e kae ea thobalano kamora ho beleha. Leha ho le joalo, lingaka tse ngata li khothaletsa basali ho ema libeke tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng kamora ho pepa ka botšehaling.

Kamora hore ngaka ea hau eu fe tsohle tse hlakileng hore u qalelle ho etsa thobalano, u kanna ua hloka ho nka lintho butle. Hopola: Ntle le ho hlaphoheloa 'meleng, u tla tloaela setho se secha sa lelapa, ho robala hanyane, le phetoho mokhoeng oa hau o tloaelehileng.

U kanna ua hloka ho ema nako e teletsana haeba u e-na le ho lla habohloko kapa lefu la episiotomy. Episiotomy ke ho khaola ho buuoa ho atolosa kanale ea botšehali. Ho khutlela thobalanong kapele ho ka eketsa menyetla ea ho ba le mathata, a kang ho tsoa mali kamora ho pepa le tšoaetso ea popelo.

Bala pele ho tseba haholoanyane ka litlamorao tsa bokhachane le pelehi ka thobalano, le hore na o ka ba joang le bophelo bo botle ba thobalano kamora lesea.

Ho pepa ho ama thobalano joang?

Thobalano kamora pelehi e tla ikutloa e fapane. Phuputso e 'ngoe e nyane e tsoang ho 2005 e fumane hore liperesente tsa 83 tsa basali li bile le mathata a thobalano likhoeling tse tharo tsa pele kamora ho pepa ka lekhetlo la pele.

Leha ho le joalo, palo eo e ntse e tsoela pele ho theoha ha likhoeli tsa kamora ho ima li eketseha.

Litaba tse atileng haholo ka thobalano kamora ho pepa li kenyelletsa:

• ho oma hoa botshehadi
• dinama tse nyenyane tsa botshehadi
• tahlehelo ea botsitso lisele tsa botšehaling
• ho lla ka ho fetelletseng kapa episiotomy
• ho tsoa madi
• bohloko
• Mesifa “e hlephileng”
• ho opeloa
• mokgathala
• tlaase libido

Lihormone li bapala karolo e kholo ho khutliseng kamora ho khutlisa le ho khutlela liketsong tse tloaelehileng tsa thobalano.

Matsatsing a kamora ho beleha, estrogen e theohela maemong a pele ho bokhachane. Haeba ho anyesa, litekanyetso tsa estrogen li ka 'na tsa teba ka tlase ho litekanyetso tsa pele ho bokhachane. Estrogen e thusa ho fana ka setlolo sa tlhaho sa botshehadi, ka hona maemo a tlase a lihormone a eketsa menyetla ea ho omella ka botšehaling.

Lisele tse ommeng li ka lebisa ho teneheng, esita le ho tsoa mali, nakong ea thobalano. Sena se eketsa kotsi ea tšoaetso.

Ho tsoaloa ka botšehaling ho ka otlolla mesifa ea botšehali ka nakoana. Mesifa ena e hloka nako hore e boele e fumane matla le botsitso.

Haeba u ne u e-na le ho lla kapa ho hlaseloa ke lefu la 'mele nakong ea pelehi ea botšehaling, u ka hlaphoheloa nako e telele. Ho kopanela liphate kapele haholo ho ka eketsa menyetla ea ho tšoaetsoa.

Ho pepa ha lesarean ho ka ama maikutlo a basali. Litaba tse tšoanang tsa lihormone li ka etsa hore lisele tsa botshehadi li ome li be mosesane, mohlomong li lebise ho thobalano e bohloko.

Hape, o tla hlaphoheloa ho tsoa opereishene ea mpa, ka hona o tla batla ho etsa bonnete ba hore sebaka sa ho cheka se folile hantle pele o qala thobalano hape.

U ka ima hang ha kae?

U ka ima hang ka mor'a ho pepa ngoana. E mong o fumane ovulation ea pele bakeng sa basali ba sa nyantseng e ka ba libeke tse tšeletseng. Basali ba bang ba ile ba ntša lehe la 'mele le pejana.

Haeba u anyesa, melemo ea lihormone ea booki e ka sebetsa e le mofuta oa "tlhaho" oa taolo ea bokhachane likhoeling tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng tsa pelehi ka mor'a ho pepa. Ho anyesa ho ka sebetsa hantle e le mofuta oa thibelo ea bokhachane ho basali ba:

• li ka tlase ho likhoeli tse tšeletseng kamora 'pelehi
• ba ntse ba anyesa ngoana oa bona feela
• ha e so qale ho ea khoeling

Leha ho le joalo, ke feela ka ba sebelisang mokhoa ona oa lactational amenorrhea (LAM), kapa ho anyesa e le thibelo ea bokhachane, ba etsang joalo hantle. Seo se eketsa menyetla ea bona ea ho ima.

Haeba u il'o etsa thobalano kamora ho ima empa u sa batle ho ipeha kotsing ngoana e mong kapelenyana, rera ho sebelisa mokhoa o ts'epahalang oa ho thibela pelehi.

Mokhoa oa lithibelo, joalo ka khohlopo, o ka ba molemo ho o sebelisa qalong. Kemiso kapa IUD le eona e ka sebelisoa. Leha ho le joalo, likhetho tsa li-hormone li ka ama ho anyesa 'me li ka boela tsa hlaha ka likotsi tse itseng, joalo ka kotsi e eketsehileng ea maqeba a mali.

Bua le ngaka ea hau ka khetho e nepahetseng bakeng sa hau.

Na ho bolokehile ho ima hape selemong sa pele?

Ho ima kapele haholo kamora ho ima ho ka u beha kotsing e kholo ea ho hlaha pele ho nako kapa ho holofala.

Litsebi tsa bophelo bo botle li khothaletsa basali ho fana ka bokhachane. Ofisi ea Bophelo ba Basali e khothaletsa ho ema bonyane likhoeli tse 12 lipakeng tsa moimana ka mong. Mme Hlakubele ea Dimes e khothaletsa ho emela likhoeli tse 18.

Haeba u nahana ka lesea le leng, bua le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle. Ba tla tloaelana haholo le nalane ea hau ea bophelo bo botle mme ba fane ka likhothaletso tse ikhethileng.

Na ho tsoa mali nakong ea thobalano ho tloaelehile kamora ho pepa?

Libekeng hang ka mor'a ho beleha, mohlomong u tla ba le ho tsoa mali khafetsa ha popelo ea hau e fola. Thobalano e ka baka tahlehelo e meng ea mali.

Ka mokhoa o ts'oanang, botshehadi ba hau bo ka oma le ho ba bobebe libekeng tsa pele kamora ho beleha. Sena se etsa hore mesifa e be mosesane, e ka lebisang ho taboha kapa ho lemala. Botšehali bo ka ba ba ruruha le ho ruruha. Maemong ana, ho tsoa mali ho tloaelehile.

Haeba ho tsoa mali nakong ea thobalano ho sa emise nakong ea libeke tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng kapa ho mpefala, bona ngaka ea hau. U kanna oa ba le ho lla kapa ho teneha ho hlokang kalafo pele u qala ho kopanela liphate hape.

Liphello tsa bokhachane le pelehi ka libido

Lihormone tsa estrogen le progesterone li bohlokoa kholisong e phetseng hantle ea lesea la hau nakong ea bokhachane. Hape li bohlokoa ho thobalano ea hau.

Methati ea lihormone tsena e phahame haholo nakong ea bokhachane. Hang ha ngoana a hlaha, ba theoha haholo, ba khutlela maemong a pele ho bokhachane.

Seo se bolela hore o kanna oa se ke oa utloa takatso ea thobalano ka libeke tse 'maloa. Empa o lokela hore ebe o emetse libeke tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng, ha' mele oa hau o hlaphoheloa.

Kamora hore ngaka ea hau eu fe tsohle tse hlakileng hore u qalelle ho etsa thobalano, u ka nka qeto ea ho ema nako e telele pele u qala bophelo ba hau ba thobalano. Phuputso e 'ngoe e fumane hore karolo ea 89 lekholong ea basali e qalile ho etsa thobalano nakong ea likhoeli tse tšeletseng hoba ba belehe.

Haeba u anyesa, ho ka nka nako e teletsana hore libido ea hau e khutle ho feta basali ba sa anyeseng. Ke hobane ho anyesa ho boloka maemo a estrogen a le tlase.

Lisebelisoa tsa Estrogen lia nyahamisoa ha o anyesa hobane e ka ama tlhahiso ea lebese.

Ha banyalani ba fetola lihormone ka mokhathala oa ho ba motsoali ho lesea le sa tsoa tsoaloa, uena le molekane oa hau le kanna la se utloe eka kamano e haufi e teng le libukeng.

Ha 'mele oa hau o tloaela tloaelo e ncha kapa hang ha o emisa ho anyesa, lihormone li tla qala ho sebetsa hape,' me libido ea hau e lokela ho khutla.

Malebela a bophelo bo botle ba thobalano le molekane oa hau kamora ho ima

U ka ba le bophelo bo botle ba thobalano kamora ho ima. Malebela ana a ka thusa:

• E nke butle. Libekeng tsa pele kamora hore o hlekefetsoe ka thobalano, 'mele oa hau o kanna oa se ke oa itokisetsa ho khutlela mesebetsing ea pele ho bokhachane. Nka lintho ka letsatsi le le leng ka nako. Leka mesebetsi e haufi-ufi ho futhumatsa thobalano hape, joalo ka ho silila.
• Eketsa foreplay. Fa botšehali ba hao nako ea ho hlahisa setlolo sa eona sa tlhaho. Otlolla ponelo-pele, leka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, kapa ho etsa lintho tse ling pele ho thobalano e kenang.
• Sebelisa setlolo. U kanna ua hloka thuso e nyane ka setlolo ha lihormone tsa hau li khutla. Batla khetho e thehiloeng metsing. Lisebelisoa tsa oli li ka senya likhohlopo le ho halefisa lisele tse bobebe.
• Itloaetse Kegels. Boikoetliso ba Kegel bo thusa ho aha bocha mesifa ea pelvic. Sena se ka thusa litabeng tse tloaelehileng tsa ho tlisa thepa, joalo ka ho hloka taolo. Ho ikoetlisa ka mesifa ho ka u thusa hore u boele u be le matla le maikutlo botšehaling. Haha matla a hau ka ho etsa lintho tse telele.
• Etsa nako ea thobalano. Ka lesea le lecha ka tlung, uena le molekane oa hau le kanna la se be le nako e ngata ea boithati. Beha nako lialmanakeng tsa hau ho ba hammoho. Ka tsela ena, u ke ke ua potlaka kapa ua tšoenyeha.
• Bua le molekane oa hau. Thobalano kamora ho pepa e fapane, ha e mpe. Ho fapana ho ka ba monate ebile hoa thabisa, empa o lokela ho boloka moqoqo o bulehileng le molekane oa hau ka se utloang hantle le se sa rateheng. Sena se tla u thusa ho natefeloa ke thobalano hape 'me u netefatse hore ha u utloe bohloko bo sa hlokahaleng.

Tsela

Bokhachane bo lebisa liphetohong tse ngata 'meleng oa hau. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho ipha libeke tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng kamora ho pepa pele o etsa thobalano hape.

Nakong ea phomolo ea hau, popelo e tla fokotseha, lihormone li tla khutlela maemong a pele ho bokhachane, mme mesifa e tla boela e be matla le botsitso.

Kamora hore u fuoe tumello ke ngaka ea hau, etsa bonnete ba hore u ipha nako ea ho khutlela thobalanong.

Haeba u utloa bohloko kapa matšoao a sa feleng, buisana le ngaka ea hau. Thobalano e bohloko e ka ba sesupo sa maemo a mang a sa amaneng le ho hlaphoheloa ha bokhachane.