Mokhoa oa ho lemoha ho felloa ke metsi 'meleng haholo le seo u lokelang ho se etsa

Litaba

• Ho hloka metsi ho hlalositsoeng
• Lisosa tsa ho felloa ke metsi haholo
• Matšoao le litlamorao tse matla tsa ho felloa ke metsi 'meleng
• Letlalo la letlalo le ho omella
• Matšoao a matla a ho felloa ke metsi 'meleng ho bana
• Matšoao nakong ea bokhachane
• Ho phekola ho felloa ke metsi 'meleng haholo
• Bakeng sa bana
• Ha u le moimana
• Lino le hydration
• Lino tse monate bakeng sa ho hlasimolla metsi
• Lino tse o lokelang ho li qoba
• Tsela

Ho ba le metsi a mangata ke tšohanyetso ea bongaka. Ho bohlokoa ho tseba ho tseba boemo bona bo tsoetseng pele ba ho felloa ke metsi 'meleng le ho tseba hore na u etse eng.

U kanna ua hloka maro a kenang kahare ka kamoreng ea maemo a tšohanyetso le kalafo tse ling ho qoba tšenyo ea setho le mathata a mang a bophelo bo botle haeba u ka felloa ke metsi 'meleng.

Bana, batho ba baholo, le baimana ba angoa haholo ke mathata a tebileng a bophelo bo amanang le ho felloa ke metsi 'meleng haholo. Ha re shebeng.

Ho hloka metsi ho hlalositsoeng

'Mele o boemong ba ho felloa ke metsi ha metsi a theoha ho fihlela moo litho tsa' mele le ts'ebetso ea 'mele, joalo ka ho potoloha le ho hema, li sitoang ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng. E etsahala ha 'mele o lahleheloa ke maro ho feta kamoo o kenang ka teng.

Hangata o ka phekola ho felloa ke metsi 'meleng ka ho noa metsi kapa lino tse pakiloeng ka li-electrolyte.

Lisosa tsa ho felloa ke metsi haholo

• Mocheso. Ho fufuleloa haholo ka lebaka la mocheso o feteletseng oa mocheso, joalo ka ho ba mafolofolo ha ho chesa kapa ho qeta nako e ngata sauna ho ka baka ho felloa ke metsi 'meleng.
• Bokudi. Boloetse bo bakang letšollo kapa ho hlatsa le bona bo ka amoha maro oa mmele ka nako e khuts'oane. Haeba u hlatsa kapa u na le letšollo 'me u ke ke ua boloka fatše u tlatsa maro, ho felloa ke metsi' meleng ho ka fetoha ho felloa ke metsi haholo.
• Ho se noe ho lekaneng kapa khafetsa ho lekana. U ka boela oa felloa ke metsi ka ho se noe ho lekana ho khema le tahlehelo e tloaelehileng ea mokelikeli.
• Meriana. Haeba u noa meriana e itseng, joalo ka diuretics bakeng sa khatello e phahameng ea mali, tahlehelo ea mokelikeli e kanna ea potlaka.

Haeba u sa elelloe matšoao a qalang a ho felloa ke metsi 'meleng kapa u sa hlapolle metsi kapele, u ka tloha ho tloha butle ho ea ho metsi a ommeng haholo.

Matšoao le litlamorao tse matla tsa ho felloa ke metsi 'meleng

Matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng a matla a kenyelletsa:

• Nyora. U kanna oa nahana hore ho ikutloa u nyoriloe ke sesupo sa pele sa hore u ka felloa ke metsi. Ntho e fapaneng hangata ke 'nete:' Mele oa hau o qala ho ikutloa o nyoriloe kamora ho felloa ke metsi 'meleng ho se ho qalile.
• Ho nchama hanyane. Ntle le ho ikutloa u nyoriloe ho feta tloaelo, matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng a kenyelletsa ho rota khafetsa le moroto o lefifi.
• Ha se ho ntša metsi. Haeba u sa ntše metsi ho hang, ho ka etsahala hore ebe u felloa ke metsi 'meleng haholo' me u lokela ho ea ngakeng hang-hang.
• Eseng ho fufuleloa. Ntle le maro a lekaneng ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, 'mele oa hau o ka qala ho chesa haholo, o ka lebisang kapele ho mafu a amanang le mocheso, joalo ka mocheso oa mocheso le mokhathala oa mocheso.
• Ho opeloa ke hlooho le ho tsekela. Botsoa le bohlooho bo bobebe ke matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng kapa ka mokhoa o itekanetseng. Haeba matšoao ao a mpefala 'me u na le bothata ba ho tsepamisa mohopolo le ho buisana, batla thuso ea bongaka.
• Moferefere oa letlalo o futsanehileng. Moferefere o futsanehileng ke ha letlalo la hao le nka nako e teletsana ho khutlela ponahalong ea lona ea mantlha kamora ho penya sebaka.

Ho felloa ke metsi 'meleng haholo ho ka baka tšenyo ea boko esita le lefu maemong a mang.

Batho ba baholo ba baholo ba hloka ho ela hloko haholo-holo ho lula ba le metsi hobane ba kanna ba se tsebe hakaalo ha ba nyoriloe mme ba felloa ke metsi.

Letlalo la letlalo le ho omella

U ka utloisisa hore na u felloa ke metsi hakae ka ho penya kapa ho mena letlalo la hao lipakeng tsa menoana e 'meli. Haeba u penya letlalo letsohong, ka mohlala, e lokela ho khutlela kapele ponahalong ea eona e tloaelehileng hang ha u e tlohela.Poleloana ea mofuta ona oa ho saroloha ha letlalo ke turgor.

Haeba letlalo le bonahala le "tente" kapa le khomarela tlasa bokaholimo, hangata ke sesupo sa hore o felloa ke metsi haholo.

Matšoao a matla a ho felloa ke metsi 'meleng ho bana

Ho bana ba banyenyane haholo, ho ka ba joalo ha ba na le:

• ha ho meokho e tsamaeang le ho lla
• matšoao a ho tepella
• maleiri a omileng nako e telele ho feta tloaelo
• a batang, maoto le matsoho

Litholoana tse tebileng tsa bophelo bo botle li ka etsahala kapele ho bana haeba ho felloa ke matla 'meleng ho sa phekoloe kapele.

Matšoao nakong ea bokhachane

Matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng haholo nakong ea bokhachane a kenyelletsa:

• lenyora le feteletseng
• mahlo a fifetseng
• ho otla ha pelo kapele
• theohela khatello ea mali
• molomo o omileng
• letlalo le omeletseng, hammoho le turgor e futsanehileng
• mosebetsi oa pele

Ho felloa ke metsi 'meleng le hona ho ka baka likhohlano tsa Braxton-Hicks, tse utloang eka ke likhohlano tsa' nete, empa li nkuoa e le matšoao a mosebetsi o fosahetseng.

Ho phekola ho felloa ke metsi 'meleng haholo

Ho nchafatsa metsi 'meleng ka lebaka la ho felloa ke metsi' meleng hangata ho hloka ho fetang feela ho fana ka metsi kapa lino tse ling.

Kalafo e nang le maro a kenang ka har'a methapo e lokela ho qala hanghang ha o ka fumana tlhokomelo ea bongaka.

Maro a IV hangata ke tharollo ea letsoai, e entsoeng ka metsi, sodium le li-electrolyte tse ling. Ka ho fumana maro ka IV ho fapana le ho a noa, 'mele oa hau o ka a monya kapele mme o fole kapele.

Ha o ntse o le sepetlele, khatello ea mali ea hau le lebelo la pelo li kanna tsa beoa leihlo ho netefatsa hore li khutlela setloaeling ha 'mele oa hau o hlaphoheloa.

U tla khothaletsoa hape ho noa metsi kapa lino tse ling tse fehlang metsi.

Bakeng sa bana

Le ha lino tsa papali li na le tsoekere e ngata e kenyellelitsoeng, li na le metsi le li-electrolyte tsa bohlokoa, joalo ka sodium le potasiamo.

• Seno se hlapolotsoeng sa lipapali - karolo e le 'ngoe ea seno sa lipapali ho karolo e le' ngoe ea metsi - se ka thusa bana.
• Leka ho fa bana ba banyenyane haholo lino-mapholi tsa lipapali kapa nosetsa teaspoon ka nako. Haeba ho metsa ho le thata, leka ho sebelisa ente.

Sena se ka thusa ho boloka maemo a mokelikeli maemong a phetseng hantle kamora ho felloa ke metsi 'meleng kapa kalafo ea ho khutlisetsa metsi' meleng ka IV.

Ha u le moimana

U ka boela ua noesa metsi ka metsi kapa lino tsa lipapali. Haeba u ikutloa u nyekeloa ke pelo hoseng kapa nako efe kapa efe ea letsatsi, leka ho fumana nako eo u utloang u le betere ho theola maro a hao.

Lino le hydration

Lino tse monate bakeng sa ho hlasimolla metsi

Hammoho le metsi le lino tse ling tsa lipapali tsa elektrolyte, sopho, lebese le lero la litholoana tsa tlhaho kaofela li nkoa e le lino tse nosetsang metsi.

Lino tse o lokelang ho li qoba

Hopola hore ha se lino tsohle tse thusang ho khutlisetsa metsi 'meleng.

• Li-Colas le li-sodas. e hlile e ka mpefatsa ho felloa ke ha metsi 'meleng' me ea lebisa mathateng a mang a amanang le ho felloa ke metsi 'meleng.
• Joala, ho kenyeletsoa biri. Joalo ka ha biri e batang e ka khatholla ha o nyoriloe ka mokhoa o ikhethang, o lokela ho qoba joala haeba o leka ho hlasimolla metsi.
• Lino tse nang le k'hafeine. Lino tse nang le k'hafeine le lino tse tahang li sebetsa e le ho ntša metsi, ho etsa hore u ntše metsi ho feta tloaelo 'me ho eketsa tahlehelo ea mokelikeli ha ho bapisoa le ho noa ha metsi. Sena se kenyelletsa kofi, tee e ntšo, tee e tala le lino tse tahang.

Tsela

Ho felloa ke metsi 'meleng ke kotsi e ka' nang ea beha bophelo ba motho kotsing. E ka baka tšenyo e mpe liphio, pelo le boko. Ho qoba metsi a mangata, arabela matšoao a ho felloa ke metsi ka ho noa maro a u fang metsi hape.

U ka qoba le leselinyana la ho felloa ke metsi 'meleng haeba u ja maro ho pholletsa le letsatsi. Hore na o lokela ho noa hakae ho latela lintlha tse 'maloa, ho kenyeletsoa lilemo tsa hau, boima ba' mele le bophelo bo botle ba 'mele.

Batho ba nang le lefu la liphio, ka mohlala, ba hloka ho noa hanyane ho feta batho ba bang. Batho ba mafolofolo 'meleng ba hloka ho noa ho feta ba bang.

Haeba u sa tsebe hantle, buisana le ngaka ea hau. U ka etsa cheke e potlakileng ka ho sheba 'mala oa moroto oa hau. Haeba u ntša metsi khafetsa letsatsi le leng le le leng 'me' mala o batla o bonahala, mohlomong u na le metsi a lekaneng.