Hobaneng ha ke na le Serratus Pele ho Bohloko?

Litaba

• Ke eng e bakang serratus anterior pain?
• Matšoao a serratus anterior pain ke afe?
• U lokela ho bona ngaka neng mabapi le serratus bohloko bo ka pele?
• Bohloko ba serratus bo ka pele bo alafshoa joang?
• Pono ea serratus bohloko ba kantle ke bofe?

Kakaretso

Serratus ea mesifa e kantle e roala likhopo tse ka holimo ho tse robeli kapa tse robong. Mesifa ena eu thusa ho potoloha kapa ho tsamaisa scapula (lehare la mahetla) pele le holimo. Ka linako tse ling ho thoe ke "mesifa ea" boxer ", hobane e ikarabella bakeng sa motsamao oa scapula ha motho a lahlela kotlo.

Bohloko ba pele ba Serratus bo ka bakoa ke maemo a fapaneng a bongaka le maemo a bophelo.

Ke eng e bakang serratus anterior pain?

Lisosa tse tloaelehileng haholo tsa bohloko ba mesifa li kenyelletsa:

• tsitsipano
• khatello ea maikutlo
• sebedisa hofeta tekanyo
• likotsi tse nyane

Serratus bohloko ba kantle bo tloaelehile lipapaling tse pheta-phetoang, joalo ka ho sesa, tenese, kapa ho phahamisa litšepe (haholoholo ka boima bo boima).

Bohloko bona bo ka boela ba bakoa ke serratus anterior myofascial pain syndrome (SAMPS). SAMPS e ka ba thata ho e fumana mme hangata e etsoa ka ho qheleloa ka thoko - ho bolelang hore ngaka ea hau e lahlile mehloli e meng ea bohloko. Hangata e iponahatsa e le bohloko ba sefuba, empa hape e ka baka bohloko ba letsoho kapa letsoho. Ke lefu le sa tloaelehang la bohloko ba myofascial.

Maemo a fapaneng a bongaka a ka lebisa ho bohloko ba serratus kapa matšoao a tšoanang le ona. Tsena li kenyelletsa:

• kgopo e thellisitsoeng kapa e robehileng
• pleurisy (ho ruruha kapa tšoaetso ea lisele tsa matšoafo le sefuba)
• ankylosing spondylitis, mofuta oa ramatiki o amang mokokotlo
• asma

Matšoao a serratus anterior pain ke afe?

Litaba tse nang le serratus ka pele hangata li baka bohloko sefubeng, mokokotlong kapa letsohong. Litaba tsena li ka etsa hore ho be thata ho phahamisetsa letsoho la hao kaholimo kapa ho ba le motsamao o tloaelehileng ka letsoho le lehetla. U ka ba le boiphihlelo:

• bohloko ba letsoho kapa menoana
• bothata ba ho hema haholo
• kutloisiso
• ho thatafala
• bohloko ba sefuba kapa sefuba
• mahetla a mahetla

U lokela ho bona ngaka neng mabapi le serratus bohloko bo ka pele?

Boholo ba bohloko ba mesifa ha bo fane ka ketelo ea ngaka. Leha ho le joalo, o lokela ho letsetsa ngaka hang hang ha o ka ba le:

• ho hema ka thata
• ho tsekela
• feberu e matla e nang le molala o thata
• ho longoa ke liboseleise kapa lekhopho la mahlo la poho
• bohloko ba mesifa kamora ho qala moriana o mocha kapa ho eketsa litekanyetso tsa meriana e seng e ntse e le teng
• ho mpefatsa bohloko mokokotlong kapa sefubeng se sa ntlafatseng ka phomolo
• bohloko bo sitisang boroko ba hau kapa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi

Tsena e ka ba matšoao a ho hong ho tebileng haholoanyane mme a lokela ho hlahlojoa kapele kamoo ho ka khonehang.

Bohloko bo ka pele ba Serratus ka linako tse ling bo ka hlahisa likarolo tse ling tsa 'mele, ka hona ha ho hlake kamehla hore na bohloko bo tsoa kae - ke ka lebaka leo tekolo le tlhahlobo ea ngaka e ka bang bohlokoa maemong ana.

Haeba bohloko bo le boima, ngaka ea hau e ka laela liteko tsa ho nka litšoantšo joaloka MRI scan kapa X-ray bakeng sa bohloko ba mesifa.

Haeba sesosa sa serratus bohloko bo ka pele bo sa bonahale, ngaka ea hau e kanna ea batla ho lahla maemo a mang, joalo ka a boletsoeng kaholimo. Sena se ka baka liteko tse eketsehileng kapa phetisetso ho litsebi tse ling.

Bohloko ba serratus bo ka pele bo alafshoa joang?

Haeba u utloa bohloko ba mesifa nakong ea ketsahalo, hangata hona ho bontša mesifa e hulang. Ho khothalletsoa mofuta o fetotsoeng oa RICE maemong a joalo:

• Phomola. Phomola ka mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi mme o leke ho phomotsa mesifa ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Leqhoa. Tšoaea thaole e phuthetsoeng ka thaole karolong e bohloko ea mesifa metsotso e 20 ka nako, makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
• Khatello. U ka fumana ho le thata ho sebelisa khatello ho serratus ka pele. U ka leka ho apara lihempe tse thata kapa ho phuthela sebaka ka mabanta ho thusa ho fokotsa ho ruruha.
• Bophahamo. Sena ha se sebetse serratus ka pele.

Ka linako tse ling lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (li-NSAID) joalo ka aspirin (Bufferin) kapa ibuprofen (Motrin IB kapa Advil) li ka thusa ho fokotsa ho ruruha le ho kokobetsa bohloko. Botsa ngaka ea hau ho netefatsa hore mefuta ena ea meriana e bolokehile bakeng sa hau.

U ka sebelisa likhakanyo tse mofuthu le ho silila ho lokolla mesifa ea hau, kapa leka liteko tsena.

Haeba litlhare tsa lapeng li sa sebetse, buisana le ngaka ea hau. Ho latela boholo ba likotsi tsa hau le seo ngaka ea hau e se fumanang nakong ea tlhahlobo, li ka u fa:

• molomo steroids
• tse khathollang mesifa
• meriana e matla ea bohloko
• liente tse kopanetsoeng

Pono ea serratus bohloko ba kantle ke bofe?

Serratus bohloko ba ka pele bo ka ba bo sa phutholoheng, empa hangata bo rarolla bo le bong ntle le kalafo e kholo.

Hopola hore ho ikotlolla pele le kamora mesebetsi ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea kotsi - haholoholo ka mesifa eo hangata re sa e nahaneng, joalo ka serratus ka pele.

Haeba u nahana hore u na le bohloko ba serratus ka pele 'me ha e rarolloe ka matsatsi a' maloa, letsetsa ngaka ea hau ho ntša eng kapa eng e tebileng.