Kalafo ea Tlhaho ea Seborrheic Dermatitis: E Sebetsa Eng?

Litaba

• Lisebelisoa tsa tlhaho kapa tse ling
• Oli ea litlhapi
• Aloe vera
• Li-probiotics
• Oli ea sefate sa tee
• Litlhare tsa lapeng
• Asene ea Apple cider
• Oli ea mohloaare
• Lijo
• U tla bona ngaka ea hau neng
• Kalafo ea bongaka
• Thibelo
• Tseba lintho tse u bakelang
• Mehato ea ho itlhokomela
• Ts'ehetsa sesole sa hau sa 'mele
• Ponahalo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Seborrheic dermatitis, eo hape e tsejoang e le lefuba, ke lefu la ho ruruha la letlalo.

Hangata e ama letlalo la hlooho 'me e etsa hore ho hlahe makhakhapha a mafubelu. Matheba ana a ka hlaha sefahlehong le mmeleng o kaholimo. Tsena ke libaka tse nang le litšoelesa tse ngata tse sebaceous, tse hlahisang oli.

Seborrheic dermatitis ha e tšoaetsanoe. Ho e-na le hoo, ke litholoana tsa ho kula kapa ho itšireletsa mafung. Ke boemo bo sa foleng, ho bolelang hore kalafo e ka khona ho e phekola - empa eseng - ea e phekola.

Ho ka nka kalafo e fapaneng ho felisa matšoao. Kalafo e tloaelehileng e ea sebetsa, empa e ka ba le lik'hemik'hale tse matla.

Litlhare tsa lapeng li ka fokotsa ponahalo ena, ka litla-morao tse fokolang. Li sebelisoa haufi le kalafo, li ka u thusa ho fumana phomolo kapele.

Lisebelisoa tsa tlhaho kapa tse ling

Seborrheic dermatitis e ka hlaha ka mabaka a fapaneng, ho latela mofuta oa letlalo la hau le maikutlo a hau. Kahoo ha ho na mekhoa e meng ea kalafo. Ngaka ea hau ea letlalo e ka u thusa ho fumana e loketseng.

Oli ea litlhapi

Lisebelisoa tsa oli ea tlhapi li ka thusa ho thibela ho phatloha ha dermatitis ho bakoang ke ho kula, hape ho fana ka melemo e meng ea phepo. Li-omega-3 tsa tsona tse mafura li ka thusa ho matlafatsa bophelo bo botle ba 'mele ba ho itšireletsa mafung le ba pelo.

Aloe vera

Aloe vera ke semela se nang le thepa e khahlanong le ho ruruha. e bonts'itse hore tlhahiso ea eona e sebetsa hantle ho phekola seborrheic dermatitis.

Lisebelisoa tse nang le aloe vera gel kapa likarolo tse ling li ka thusa ho hatella li-flare-ups. Li ka thusa ho fokotsa bohale ba likhahla tse etsahalang.

Li-probiotics

Li-probiotic li ka thusa ho phekola mefuta e fapaneng ea dermatitis, haholo ho bana. Empa ho na le lipatlisiso tse nyane ho hokahanya li-probiotic le liphetho tse sebetsang tsa seborrheic dermatitis.

Leha ho le joalo, li-probiotic li ka khothaletsa sistimi e ntle ea tšilo ea lijo. Sena se ka fokotsa mathata a ho ruruha 'meleng oohle oa hau.

Oli ea sefate sa tee

Oli ea sefate sa tee e ithutiloe ka maemo a 'maloa a letlalo. Melemo ea eona ea li-antibacterial, antifungal le anti-inflammatory e etsa kalafo e ntle bakeng sa seborrheic dermatitis.

Shampoo, li-conditioner le lihlahisoa tse ling tseo u ka li hlatsoang li ka thusa ho fokotsa ho hlohlona haeba li na le oli ea sefate sa tee.

Reka mona bakeng sa sesepa sa moriri se nang le oli ea sefate sa tee.

Litlhare tsa lapeng

Asene ea Apple cider

Asene ea cider asene soak e tla lokolla sekala hloohong ea hau. E ka boela ea fokotsa ho ruruha sebakeng sa ho hlaseloa.

Ho sebelisa kalafo ena:

1. Hlatsoa moriri ka shampoo.
2. Etsa kopo ea tharollo ea asene ea cider sebakeng seo.
3. Lumella asene le metsi li lule hloohong ka metsotso e seng mekae.
4. Hlatsoa hantle.

Oli ea mohloaare

Khetho e 'ngoe bakeng sa kalafo ea lapeng ke ho tlotsa letlalo la hlooho ea hau ka oli ea mohloaare.

Latela mehato ena:

1. Tlotsa oli hloohong.
2. Tlohela oli ka nako e ka etsang hora.
3. Hlatsoa hantle ho tlosa sekala hloohong.
4. Hlatsoa 'me u hlatsoe moriri oa hau joalo ka mehleng.

Lijo

Seborrheic dermatitis ha e amane ka kotloloho le mekhoa efe kapa efe ea lijo. Empa seo ha se bolele hore lijo tsa hau ha li na tšusumetso ho litlatsetso tsa hau.

Ja lijo tse tšehetsang sesole sa hau sa 'mele' me u tsepamise maikutlo ho tse nang le thepa e khahlanong le ho ruruha. U ka fumana hore matšoao a hau aa fokotseha.

Ho loantša ho ruruha, ja lijo tse kenyeletsang:

• meroho e mengata e tala, e makhasi
• tamati
• oli ea mohloaare
• litholoana tse nang le li-antioxidants, joalo ka cherries, fragole le blueberries
• lijo tse nang le vithamine ea C e ngata, joalo ka lilamunu le pelepele ea tšepe
• lialmonde
• litapole
• lijo tse nang le vithamine E e ngata, joalo ka kokoana-hloko ea koro le li-avocado

U tla bona ngaka ea hau neng

Seborrheic dermatitis ha e sokela bophelo, empa ke e sa foleng ebile e ka ba e sa phutholoheng. Ka linako tse ling, o ka fumana ho hola, ho hlohlona le ho ba khubelu ho sitisa, haholo haeba e etsahala sefahlehong kapa 'meleng oa hau.

Bua le ngaka ea hau ka matšoao a hau ho netefatsa hore u fumana lefu le nepahetseng. O ka hokela ho dermatologist sebakeng sa heno o sebelisa Healthline FindCare sesebelisoa.

Hape, bona ngaka ea hau haeba li-flare-ups li lula li tšoenyeha kapa haeba u na le matšoao a mang.

Ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha e ka u fetisetsa ho dermatologist, ea ikhethang ka maemo a letlalo.

Ba kanna ba batla ho odara liteko ho ntlafatsa boemo ba hau le ho bua le uena ka likhetho tsa kalafo tse tlatselletsang boemo ba hau.

Kalafo ea bongaka

Kalafo ea lihlooho ke tharollo e khothalletsoang haholo bakeng sa ho phatloha ha seborrheic dermatitis.

Corticosteroids. Litlolo le li-shampoo tse nang le corticosteroids kapa hydrocortisone li ka thusa ho fokotsa ho ruruha ho matla. Tsena li loketse feela tšebeliso ea nako e khuts'oane, kaha li ka baka litlamorao.

Keratolytics. Lihlahisoa tse nang le salicylic acid, lactic acid, urea le propylene glycol li ka thusa ho tlosa sekala.

Li-gel tsa antibacteria kapa litlolo tse thibelang likokoana-hloko. Tsena li ka thusa maemong a tšoaetso ea fungal kapa baktheria.

Phekolo e bobebe. Ho pepesa sebaka se anngoeng ke khanya ea mahlaseli a kotsi ho ka thusa ho kokobetsa letlalo le ho fokotsa ho hlohlona le bofubelu.

Sekontiri sa mashala. Khalase ea mashala e ka thusa ho liehisa ts'ebetso ea lisele tsa letlalo tse shoang le tse oang. E sebelise libakeng tse nyolohang, tlohela lihora tse 'maloa,' me u hlape ka shampoo hamorao ho e tlosa.

Shampoo ea meriana. Sebelisa sehlahisoa se nang le ketoconazole, ciclopirox, selenium sulfide, zinc pyrithione, tar ea mashala le salicylic acid, habeli ka beke khoeli kapa ho feta. Haeba ho hlokahala, u ka li sebelisa ka ho sa feleng.

Ho tlatselletsa kalafo ena ka kalafo e ngoe kapa ea tlhaho ho ka thusa ho fokotsa litlamorao kamora nako e telele.

Thibelo

Le ha ho sa hlaka hore na sesosa sa seborrheic dermatitis ke eng, ho bonahala ho na le lisosa tse tloaelehileng.

Ho imeloa kelellong ho ka mpefatsa maemo a letlalo, ho kenyeletsoa seborrheic dermatitis. Leka ho hopola se u bakang ka ho khetheha.

Tseba lintho tse u bakelang

Ho ka etsahala hore li-flare-up tsa hau li hokahane le khatello ea maikutlo, kahoo leka ho ngola hore na ho na le ntho e sa tloaelehang kapa e ncha tikolohong ea hau ha ho hlaha mollo.

Ho qoba ho baka moferefere, qoba ho roala likatiba tsa boea le lijesi. Ho e-na le hoo, khetha masela a kang k'hothone le silika.

Mehato ea ho itlhokomela

Tse latelang li ka thusa

• Hlatsoa libaka tse amehileng khafetsa ka sesepa sa moriri se bobebe.
• Qoba setaele sa li-gel le moriri nakong ea mollo.
• Qoba lihlahisoa tse nang le joala, hobane li ka baka karabelo.

Ts'ehetsa sesole sa hau sa 'mele

Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e fokolisitsoeng le eona e ka tlatsetsa ho hore na matšoao a hau a matla hakae. Itlhokomele 'me u netefatse hore u ja lijo tse nang le livithamini tse ngata E, C le K.

Ponahalo

Mekhoa ea ho sebetsana le seborrheic dermatitis e kenyelletsa kalafo ea lapeng le litlolo tsa lihlooho.

Ka thuso ea dermatologist, o ka fumana kalafo e u sebeletsang.

Mekhoa e meng e fapaneng ea kalafo e ka u thusa ho qoba litlamorao tse ka bang teng tsa nako e telele tsa setlhare le litlolo tse rekisoang.