Kamoo Ronda Rousey a Koetlisetsang Ntoa e Kholo ka ho Fetisisa ea Bophelo ba Hae

Litaba

• Mokhoa oa ho Koetlisa oa Rousey
• Lijo tsa Ronda Rousey
• Koetliso ea Kelello ea Rousey
• Tlhahlobo bakeng sa

Joaloka moatlelete e mong le e mong ea hloahloa, Ronda Rousey o bona papali ea hae e le mosebetsi oa bophelo ba hae-mme o motle haholo ho eona. (E leng se mo etsang lihele tse hlasimollang.) Rousey e bile mosali oa pele oa United States ea ileng a hapa khau ea boronse ho judo lipapaling tsa Liolimpiki tse neng li tšoaretsoe Beijing ka 2008. Eaba ka potlako o nyolohela sehlohlolong sa sehlopha sa Bantamweight lefatšeng la MMA le UFC. ho hapa lintoa tse 18 tse latellanang pele a hloloa ke Holly Holm ka Pulungoana 2015.

Ka mor'a moo, Rousey o ile a fifala-ho phahama ha hae ha 'mampoli ea sa kang a hlōloa a emisa kapele joaloka ho raha hlooho e ileng ea mo ntša karolong ea bobeli ea ntoa ea Holm. O ile a fumana makalo ka boitšoaro ba hae bo sa sebetseng le ho nyamela ha hae kamora ho hloloa, empa sechaba ha sea ka sa lebala ka Rousey - o ntse a nkuoa e le "mohlabani e moholo oa basali ea mobe ka ho fetesisa lefatšeng" ke Mopresidente oa UFC Dana White. O ntse a e hlahisa e le sefahleho sa letšolo la Reebok la #PerfectNever, le mabapi le topollo le ho loanela ho ntlafala letsatsi le leng le le leng. Le ha Rousey a sa leke ho loka, o leka ho khutlisa sehlooho sa hae.

Ka la 30 Tšitoe Las Vegas, Rousey o loana le Amanda Nunes ho khutlisa sehlooho sa UFC Bantamweight Champion ntoeng ea hae ea pele ho tloha ha a lahleheloa ke Holm. Haeba tšabo e hapile lipapali, Rousey o ne a tla ba le eona ho notlela-Instagram ea hae e tletse lipapatso tsa #FearTheReturn tse netefatsang hore li tla romela mokokotlo mokokotlong oa hau.

Ha ho pelaelo hore o ntse a ikoetlisa ka matla ho feta leha e le neng pele bakeng sa ntoa e kholo ka ho fetisisa mosebetsing oa hae-empa. ho thata hakakang ke hantle? Re ne re batla ho tseba hore na ho hlokahala eng ho ba mohlabani oa basali ea hloahloa ka ho fetisisa biz, ka hona ra ts'oara mokoetlisi oa hae Edmond Tarverdyan oa Glendale Fighting Club e California, mme ra botsa hore na o fihlile joang Rousey ho "sebopeho se setle sa bophelo ba hae."

Mokhoa oa ho Koetlisa oa Rousey

Pele ho ntoa, Ronda o kena kampong ea likhoeli tse peli ea koetliso le Edmond, moo ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha mosebetsing oa hae oa ho ikoetlisa ho ea ho phepo ea hae ho ea matsatsing a hae a phomolo a kenngoa ho ntlafatsa tshebetso.

Mantaha, Laboraro le Labohlano: Ho tsoha ho qala letsatsi ka lihora tse peli kapa tse tharo tsa ho qabana le mohanyetsi (ea tlamehang ho roala lisebelisoa tsa ho itšireletsa ho kenyelletsa le lisebelisoa tsa hlooho eseng feela ho itšireletsa empa le ho boloka matsoho a Ronda a sireletsehile likotsing. hore ke kamoo a otlang ka thata kateng.) Qalong ea kampo, ba qala ho ikoetlisa ka mekoloko e meraro, ebe ba sebetsa ho fihlela mekolokong e tšeletseng (e le 'ngoe ho feta ntoeng ea sebele). Ka tsela eo, Tarverdyan ha a na pelaelo hore baatlelete ba hae ba na le mokoka o lekaneng ho sebetsana le mekhahlelo e mehlano ea papali ea 'nete. Ebe ba khutlela morao, ba ikoetlisetsa mekoloko e khuts'oane le ho supa ho phatloha le lebelo. Mantsiboea, Rousey o khutlela holong ea boithabiso bakeng sa lihora tse 'maloa tsa ho sebetsa (ho hlophisa tšireletso le boikoetliso) kapa letamong la ho ikoetlisa. (Se ke oa tlohella ntoa ho Rousey-ke ka hona u lokelang ho leka MMA ka boeena.)

Labobeli, Labone, Moqebelo: Rousey o qala letsatsi ka judo, ho tsikitlanya, mosebetsi oa ho phunya mokotla, ho loana, le ho theola, 'me o pshatla nako e 'ngoe ea cardio joaloka ho ikoetlisa ka litepisi ho UCLA kapa ho matha. Haufi le ntoa, o rekisa ka ho tlola thapo ho tlosa matla maotong le ho lula a phatloha a bile a le lebelo maotong. Moqebelo o fumana matlafatso e eketsehileng: Taverdyan o re o rata hore a mo ikoetlise ka thata joalo ka ho matha nako e telele kapa ho matha thabeng pele ho letsatsi la hae la phomolo.

Lisontaha: Lisontaha ke tsa #selfcare, haholo lefats'eng la baatlelete. Rousey khafetsa o qeta Lisontaha tsa hae a hlapa ka leqhoa, a fumana kalafo ea 'mele le ho bona chiropractor.

Lijo tsa Ronda Rousey

Ha 'mele oa hau e le ona feela sesebelisoa seo u se hlokang bakeng sa mosebetsi oa hau, ho bohlokoa ho o hlokomela ho tsoa kahare. Taverdyan o re Rousey o ile a etsa liteko tsa mali le liteko tsa moriri ho fumana hore na ke lijo life tse ntle le tse mpe bakeng sa 'mele oa hae, mme ke moo Mike Dolce a kenang ho seo ho thoeng ke "mohalaleli oa mohalaleli oa ho fokotsa boima" le mokoetlisi oa taolo ea boima ho MMA kaofela - linaleli.

Lijo tsa hoseng: Seo Rousey a se ratang haholo ke sekotlolo se bonolo sa chia se nang le litholoana mme, obv, kofi e 'ngoe. Ka mor'a ho ikoetlisa o khella metsi a coconut ka monokotšoai.

Lijo tsa motšeare: Mahe ke lijo tsa motšehare, 'me o tla ba le linate, botoro ea almonde, apole, kapa protheine e sisinyehang e le lijo tse bobebe.

Lijo tsa mantsiboea: Bosiung ba pele ho kopano e qhekellang kapa ho ikoetlisa ka thata, Taverdyan o na le Rousey carb up kahoo o na le matla a tšoarellang ho potoloha. Ho seng joalo, o ja lijo tse phetseng hantle, tse nang le phepo e ntle, empa ho tloha ha a le boima ba 'mele (145 lbs) likhoeli pele ho ntoa, Taverdyan o re ha a tlameha ho ba thata joalo ka lijo tsa hae.

Koetliso ea Kelello ea Rousey

Ha boiphetetso bo le lenaneong, ho ba le khatello e ngata kelellong le maikutlong e tlisoang ke ho haha ​​​​ntoa. Ke ka lebaka leo leha Rousey a neng a ntse a phatlalatsa ntoa hanyane, o shebile haholo koetliso ea hae mme ha a shebile haholo ho boralitaba pele a bapala le Nunes. "Media e ea fihla ho uena," ho bolela Taverdyan, "mme o lula a re ntho ea bohlokoahali ke ho hapa ntoa, ke sona seo a tsepamisitseng maikutlo ho sona hona joale." (Khetho e le 'ngoe: chebahalo ea hae e makatsang Saturday Night Live.)

Empa ha ho tluoa koetlisong ea kelello, Taverdyan ha a tšoenyehe ka khatello ea kelello ea ho fihla Rousey. "Ronda o na le phihlelo e ngata," ho bolela Taverdyan. "Ke Olimpiki ea makhetlo a mabeli. O lula a itokisitse kelellong hobane boiphihlelo ke ntho e kholo haholo tlholisanong."

O re ba shebella filimi ea bahanyetsi ba hae ho etsa leano bakeng sa boemo bofe kapa bofe bo ka khonehang. Hape, o ile a tlisa balekane ba hloahloa ka ho fetesisa ho ralitebele oa liolimpiki ea kang Mikaela Mayer-kahoo Rousey o tseba ho felisa liphephetso jiming mme o ikutloa a itokiselitse ka botlalo eng kapa eng e mo hlahelang nakong ea ntoa. Leha ho le joalo, sebetsa se seholo ke ho itšepa.

"Kamehla ho molemo hore baatlelete ba hopotsoe hore ke bona ba hlahelletseng lefatšeng, mme haeba o sa nahane hore o motle ho fetisisa lefats'eng ha ke nahane hore o karolo ea khoebo ena." Ka lehlohonolo, Rousey o na le pat eo. Ha re boneng hore na a ka e paka hape leseling la Vegas.

Tlhahlobo bakeng sa