Litlhare tsa tlholeho le tsa litlama ho alafa Panic Syndrome

Litaba

• Lipheko tsa litlama
• Lipheko tsa Tlhaho ho Thibela Litlhaselo tse Tšohileng

Meriana e kang Alprazolam, Citalopram kapa Clomipramine e bontšoa e phekola ho tšoha ha letsoalo, mme hangata e amahanngoa le kalafo ea boits'oaro le linako tsa kalafo ea kelello le ngaka ea mafu a kelello. Kalafo ea panic syndrome e kenyelletsa boitelo bo bongata, kaha ho bohlokoa hore ba nang le lefu lena ba ithute ho laola tšabo, tšabo mme haholoholo matsoenyeho a bona.

Ntle le moo, kalafo e khothalelitsoeng ke ngaka ea mafu a kelello e ka tlatsetsoa ka ts'ebeliso ea limela tse ling tsa moriana joalo ka Valerian kapa Passion Fruit, tse nang le ketso e khutsisang le khutso, e thusang ho thibela litlhaselo tsa letsoalo.

Lipheko tsa litlama

Litlhare tse ling tse ka laeloang ke ngaka ea mafu a kelello ho phekola lefu la ho tšoha li kenyelletsa litlhare tsa khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo tse kang:

• Alprazolam: pheko ena e ka tsebahala hape ka khoebo e le Xanax, Apraz kapa Frontal mme e na le khutso le pherekano, e kokobetsang 'mele le ho o khatholla, e fokotsa ho tšoenyeha.
• Citalopram: ke pheko ea ho imeloa kelellong, e sebetsang bokong ka ho lokisa maemo a lintho tse itseng, haholo-holo Serotonin, e lebisang taolong e ntle ea matšoenyeho.
• Paroxetine: pheko ena e ka tsebahala hape ka khoebo e le Pondera kapa Paxil mme e sebetsa bokong ka ho lokisa maemo a lintho tse itseng, haholo-holo Serotonin, ka hona e fokotsa matšoao a tšabo, letsoalo le matšoenyeho, hape e thusa ho thibela litlhaselo tsa letsoalo.
• Clomipramine: pheko ena e ka tsebahala hape ka khoebo e le Anafranil, ho ba moriana o tepelletsang maikutlo o sebetsang ho sebetsana le matšoenyeho le letsoalo, ho ntlafatsa maikutlo.

Lipheko tsa Tlhaho ho Thibela Litlhaselo tse Tšohileng

Ho phethela kalafo ka ngaka ea mafu a kelello le lithethefatsi tse bontšitsoeng kalafong ea lefu lena, ho na le li-tea kapa litlhare tse lokiselitsoeng ka limela tsa meriana tse ka thusang ho khutsisa le ho hlola mathata, joalo ka:

• Se-Valerian: ke semela sa moriana se ka nkuoang e le pheko e nang le lebitso Remilev mme se na le ketso e khathollang, e khutsisang le e khutsisang. Ntle le moo, semela sena se ka sebelisoa ka mokhoa oa tee, eo ho hlokahalang feela ho sebelisa motso oa semela sena ho lokisa tee ka metsi a belang.
• Litholoana tsa takatso: E hlahisa melemo e thusang ho phekola matšoenyeho, khatello ea maikutlo, ho tšoha, ho ferekana le ho hloka botsitso. Sena se ka nkoa ka mokhoa oa lero, ka mokhoa oa tee o sebelisa lipalesa tsa tholoana ea takatso kapa ka mokhoa oa li-capsules tse ka rekoang mabenkeleng a lihlahisoa tsa tlhaho. Palesa ea takatso e ka tsejoa hape e le Passiflora. Tseba melemo eohle ea tholoana ea takatso le mokhoa oa ho e sebelisa mona.
• Chamomile: E thusa kalafong ea ho hlobaela, ho tšoenyeha, ho tšoha kaha e na le litšobotsi tse khutsisang le tse khathollang. Semela sena sa moriana se lokela ho sebelisoa ka mofuta oa tee, se ka lokisoang habonolo ka lipalesa tse omisitsoeng tsa chamomile le metsi a belang.
• Setlama sa Mohalaleli John: e tsejoang hape e le St. John's wort e thusa ho phekola khatello ea maikutlo, e thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le letsoalo. Semela sena sa moriana se lokela ho sebelisoa ka mofuta oa tee, se ka lokisoang habonolo ka lipalesa tse omisitsoeng le makhasi le metsi a belang.
• Melissa: e tsejoang hape e le balm ea lemone, ke semela sa moriana se nang le ketso e khutsisang e thusang ho ntlafatsa boleng ba boroko, ho khothaletsa boiketlo le khutso. Semela sena se ka sebelisoa ka mofuta oa tee kapa li-capsules tse rekisoang mabenkeleng a lijo.

Sheba likhetho tse ling bakeng sa litlhare tsa tlhaho ho video e latelang:

Ntle le moo, ho phekola panic syndrome ho bohlokoa hape ho tloaela ho etsa mekhoa ea boikhathollo, ho ikoetlisa, ho hlaba ka linalete kapa yoga, e tla thusa ho phethela kalafo ka tsela ea tlhaho, ho thusa ho thibela ho tšoha.