Litlhare tsa lapeng bakeng sa molomo o omileng (xerostomia)

Litaba

• 1. Ho ja lijo tse nang le asiti
• 2. Ho noa tee ea chamomile kapa ea ginger
• 3. Ho robala le humidifier
• 4. Noa metsi a mangata
• 5. Ho hlafuna chepisi

Kalafo ea molomo o omileng e ka etsoa ka mehato e iketselitsoeng, joalo ka ho kenoa ha tee kapa maro a mang kapa ho kenoa ha lijo tse itseng, tse thusang ho nosetsa mucosa ea molomo le ho sebetsa ka ho hlasimolla tlhahiso ea mathe, ho thibela ho felloa ke metsi.

Haeba mehato ena e sa lekana ho sebetsana le bothata, ho molemo ho buisana le ngaka ho bona hore na ho na le lefu le bakang letšoao lena, e le hore ho ka etsoa kalafo e khethehileng le e nepahetseng. Maemong ana, litlhare tsena tsa tlhaho le tsona e ka ba thuso e ntle e le motlatsi oa kalafo:

1. Ho ja lijo tse nang le asiti

Ho ja lijo tse nang le asiti e ngata ea ascorbic, malic acid kapa citric acid, ho matlafatsa tlhahiso ea mathe, ho fokotsa maikutlo a molomo o omileng. Lijo tse ling tse nang le thepa ena ke sirilamunu, lamunu, apole le pere.

Ntle le lijo tsena, ho lla lihoete tse tala letsatsi le letsatsi ho boetse ho thusa ho fokotsa ho oma ka hanong.

2. Ho noa tee ea chamomile kapa ea ginger

Likhetho tse ntle tsa tee bakeng sa molomo o omileng ke ginger kapa tee ea chamomile, e lokelang ho nooa ka lisipi tse nyane makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Limela tsena li hlohlelletsa tlhahiso ea mathe hape li na le phello e ntle ho mathata a tšilo ea lijo, e ka bang bothata bo amanang le molomo o omileng.

Ho lokisa tee ea chamomile eketsa likhabapo tse 2 tsa lipalesa tse omisitsoeng tsa chamomile, eketsa kopi ea metsi a belang le khatello. Ho lokisa tee ea ginger, kenya feela 2 cm ea motso oa ginger le 1L ea metsi ka pane 'me u phehe metsotso e ka bang 10. Ha u futhumetse, sefa 'me u noe makhetlo a' maloa motšehare.

3. Ho robala le humidifier

Ho ba le humidifier lapeng, ka ho khetheha ho buletsoe bosiu, ho fokotsa maikutlo a molomo o omileng, hobane tikoloho e mongobo haholo. Ntle le moo, ntho e 'ngoe e ka thusang ke ho robala u koetse molomo ebe u phefumoloha ka nko.

4. Noa metsi a mangata

Ho noa metsi kapa lino-mapholi tse se nang tsoekere khafetsa ho thusa ho boloka karolo ea molomo e le metsi le ho eketsa tlhahiso ea mathe. Leha ho le joalo, lino tse ling li lokela ho qojoa, joalo ka lino-mapholi, lino tse tahang kapa lino tse nang le caffeine, joalo ka tee e ntšo kapa kofi, e eketsang ho felloa ke metsi 'meleng.

Ntle le moo, likarolo tse anyang tsa leqhoa le tsona ke khetho e ntle, hobane e thusa ho boloka mucosa ea molomo e le metsi.

5. Ho hlafuna chepisi

Ho hlafuna chepisi e se nang tsoekere, haholo-holo ka litatso tse nang le asiti, ho thusa ho hlasimolla tlhahiso ea mathe. U lokela hape khetha ho hlafuna chepisi le xylitol ka ho hlophisoa, hobane ntho ena tlatsetsa ho hydration molomo.

Haeba mekhoa ena ea tlhaho e sa lekana ho ntlafatsa matšoao, motho eo o tlameha ho ea ngakeng ho utloisisa hore na sesosa sa bothata e ka ba eng. Fumana hore na lisosa tsa mantlha tsa molomo o omileng ke life.

Ntle le ho nka mehato ena, ho bohlokoa hape ho qoba lijo tse letsoai haholo, li hlatsoitsoe tse nang le joala, qoba lisakerete le ho qoba litlhare tse kang li-antihistamine kapa li-decongestant tse etsang hore molomo oa hau o ome le ho feta.