Lipheko tsa Tlhaho tsa 7 tsa Ramatiki ea Ramatiki

Litaba

• 1. Nete ea nettle
• 2. Oli ea ho silila
• 3. Tee ea moluoane
• 4. Setlolo sa pepere sa Cayenne
• 5. Tee ea katse ea katse
• 6. Tincture bakeng sa ho silila
• 7. Mantsiboea a li-capsules tsa oli ea primrose

Litlhare tsa lapeng tse thathamisitsoeng mona ke likhetho tse ntlehali tsa tlhaho ho kokobetsa bohloko le ho se utloise bohloko ha ramatiki ea lefu la masapo hobane e na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha tse khutsisang sebaka seo le ho hlohlelletsa tsamaiso ea mali ea lehae, ho thusa ho felisa chefo.

Bona kamoo u ka lokisang e 'ngoe le e' ngoe ea diresepe tse latelang bakeng sa li-tee, lioli le litlolo tsa ho noa.

1. Nete ea nettle

Pheko e ntlehali ea tlholeho ea ramatiki ea lefu la masapo ke ho noa tee ka letsatsi hobane semela sena sa moriana se na le litšila tse thibelang ho ruruha tse thusang ho tlosa litšila maling le ho eketsa boits'ireletso ba mmele, ho ntlafatsa bohloko le ho ruruha ho bakoang ke ramatiki.

Lisebelisoa

• 1 teaspoon ea makhasi a nettle e omisitsoeng
• 150 ml ea metsi a belang

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsoako ka teapotlo 'me u eme metsotso e 20. Mathata, lumella ho futhumala le ho nka makhetlo a 2 ka letsatsi.

Ts'ebeliso ea nettle khafetsa e thusa ho nts'oa ha asiti ea uric, ka hona, tee ena e bonts'oa hape e le pheko ea lehae ea ramatiki ea gout le gouty. Leha ho le joalo, ha ea lokela ho nkoa ka meriana le litlhare tse ling ho theola khatello e phahameng ea mali.

2. Oli ea ho silila

Ts'ebeliso ea lihlooho tsa oli ena ea bohlokoa e na le phello e khahlano le ho ruruha ebile e kokobetsa bohloko.

Lisebelisoa:

• 30 ml ea oli ea bohlokoa ea St. John's wort
• 30 ml ea oli ea bohlokoa ea St. John's wort

Mokhoa oa ho itokisa:

Kenya metsoako feela 'me u tšetse sebaka se bohloko ha u utloa ho hlokahala.

3. Tee ea moluoane

Tee ena e na le phello e khahlano le ho ruruha. li-capsules, tharollo kapa tee: ka 150 ml, bakeng sa 20 min

Lisebelisoa:

• 1 teaspoon e entsoeng makhapetla a moluoane
• 200 ml ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa:

Beha lisebelisoa ka sekotlolo se senyenyane ebe u pheha ka metsotso e ka bang 10. Mathata, lumella ho futhumala le ho nka makhetlo a 2 ka letsatsi.

4. Setlolo sa pepere sa Cayenne

Setlolo sena se iketselitseng se etsa hore mali a potolohe, 'me se hlahise mocheso, ka phello ea bohloko.

Lisebelisoa:

• 5 g ya boka ba linotsi
• 45 ml ea oli ea mohloaare
• 1 teaspoon pepere ea cayenne

Mokhoa oa ho itokisa:

Sebakeng sa ho hlapela metsi kenya metsoako ka pane 'me u belise mocheso o tlase metsotso e seng mekae. Ebe u tima mocheso ebe u siea metsoako e ka pane ka lihora tse 'maloa hore e nyolohe. Pele e phola, o lokela ho sefa le ho boloka karolo ea mokelikeli ka har'a lijana tse nang le sekwahelo. Seo se lokela ho lula se le sebakeng se omileng, se lefifi ebile se na le moea.

Pepere ea Cayenne e ka sebelisoa ka sebopeho sa samente kapa tincture e tla nkuoa.

5. Tee ea katse ea katse

Tee ena e ntle khahlanong le ramatiki hobane e laola ts'ebetso ea sesole sa 'mele.

Lisebelisoa:

• 20g ea likhetla le metso ea katse
• Litara e le 1 ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa:

Pheha metsoako metsotso e 15, ebe u tima mocheso 'me ue lumelle hore e phomole ka har'a setshelo se koahetsoeng metsotso e 10, ebe u sefa' me u nke. Ho kgothaletswa ho noa tee makhetlo a 3 ka letsatsi.

6. Tincture bakeng sa ho silila

Tincture ena e ntle bakeng sa ho silila sebaka se bohloko hobane e na le ts'ebetso e matlafatsang le ketso e khahlanong le ho ruruha.

Lisebelisoa:

• 70g ea tincture ea nettle
• 25 g ea arnica tincture
• 5 g ea camphor

Mokhoa oa ho itokisa:

Kopanya metsoako feela 'me u sebelise marotholi a 10 a motsoako ona ho tšela sebaka makhetlo a mangata ka letsatsi.

7. Mantsiboea a li-capsules tsa oli ea primrose

Mantsiboea li-capsules tsa oli ea mantsiboea le tsona li ntle haholo bakeng sa ho loants'a bohloko le ho se utloise bohloko ha ramatiki ea lefu la masapo, hobane e sebetsa ka ho fokotsa ho omella ha lenonyeletso le boemo ba ho ruruha.

• Tsela ea ho nka: Ho kgothaletswa ho nka 2 ho isa ho 3 g ka letsatsi, le litekanyo tse arotsoeng kamora ho ja, likhoeli tse 6 ho bapisa liphetho.