Mokhoa oa ho qoba tšilafalo ea lijo lapeng

Litaba

• Mokhoa oa ho qoba tšilafalo ea nama
• Mokhoa oa ho koenya nama ka mokhoa o sireletsehileng
• Tlhokomelo e akaretsang ho qoba tšilafalo
• Mokhoa oa ho paka lijo ho nka nako e telele

Tšilafalo ea sefapano ke ha lijo tse silafalitsoeng ke likokoana-hloko, tse atileng ka ho fetisisa e le nama le tlhapi, li qetella li silafatsa lijo tse ling tse jeoang li le tala, tse ka bakang mafu a kang gastroenteritis, mohlala.

Tšilafalo ena ea lijo e ka etsahala ha o sebelisa mapolanka a sehang ka phoso, lithipa tse litšila, kapa le ka matsoho kapa lesela la sejana, mohlala. Mehlala e meng ea kamoo sena se ka etsahalang ke:

• Nama e tala e senotsoe, kahare ho sehatsetsi le salate e loketse ho jeoa ka lehlakore. Le ha li sa ame moea o kenang ka har'a sehatsetsi, e ka fetisetsa likokoana-hloko ho tloha nameng ho ea ho salate;
• Beha salate e loketseng ho jeoa ka setshelong moo lehe le tala e neng e le teng;
• Se ke oa hlapa matsoho kamora ho seha nama le ho nka moetsi oa kofi ho noa kofi.

Ho qoba tšilafalo ea mofuta ona ho bohlokoa ho sebelisa liboto le lithipa tse fapaneng ha u pheha. Morero o motle ke ho ba le lepolanka la ho itšeha bakeng sa ho seha nama, tlhapi le likhoho. Boto ena e tlameha ho hloekisoa hang kamora ho sebelisoa ka metsi, sesepa le ho e emisa hore e lule e hloekile kamehla, e ka ineloa ka bleach kapa ka chlorine e nyane.

Ntle le moo, ho khaola meroho, meroho le litholoana o tlameha ho ba le boto e 'ngoe ea ho itšeha le lithipa tse arohaneng feela bakeng sa mofuta ona oa ts'ebeliso. Ho hlatsoa lijana tsena ho tlameha ho etsoa hang hang kamora ho sebelisoa, ho latela melaoana e tšoanang le ea nama.

Mokhoa oa ho qoba tšilafalo ea nama

Bakeng sa ho thibela nama, tlhapi kapa likhoho hore li se ke tsa silafala, li lokela ho lula li koetsoe ka thata kahare kapa sehatsetsing, li khetholloe hantle. Hoa khoneha ho hoama ka liphutheloana tse tsoang 'marakeng kapa setsing sa nama, empa ho khonahala ho sebelisa linkho tsa khale tsa ice cream kapa lijana tse ling tse nolofalletsang tlhophiso le ho tseba mofuta o mong le o mong oa nama.

Leha ho le joalo, nama, likhoho kapa tlhapi tse nang le monko o mobe, 'mala kapa ponahalo ea likhapo ha lia lokela ho hoamisoa hobane ho hatsela le ho pheha ho ke ke ha lekana ho felisa likokoana-hloko tse ka bakang chefo ea lijo.

Bona mokhoa oa ho boloka sehatsetsi se hloekile ebile se hlophisehile kamehla ho qoba tšilafalo ea lijo, ho li etsa hore li tšoarelle nako e telele.

Tafole e latelang e bontša likokoana-hloko, moo li ka bang teng le hore na li ka baka mafu afe:

Mokhoa oa ho koenya nama ka mokhoa o sireletsehileng

Ho theola nama, likhoho le litlhapi o tlameha ho tlohela setshelo sa hau se qhibiliha kahare ho sehatsetsi, shelefong e bohareng kapa holima raka e tlase. Ho thatela thaole ea sejana ho potoloha liphutheloana kapa ho beha poleiti ka tlase ho ka ba molemo ho thibela metsi hore a se ke a khomarela sehatsetsing, se ka qetellang se bakile tšilafalo ea lijo tse ling.

Sena se ka etsahala hobane leha nama e sa senyeha, ho ka etsahala hore e na le likokoana-hloko tse kotsi ho bophelo bo botle, empa li felisoa ha nama e phehiloe kapa e besitsoe. empa ha meroho e itseng, litholoana le meroho li jeoa li le tala, joalo ka tamati le lettuce, likokoana-hloko tsena li ka baka chefo ea lijo, leha li bonahala li hloekile.

Ka mohlala, ha u theola li-steaks tse ngata ho feta tseo u tla li sebelisa, nama e setseng e ka hoamisoa hape ha feela e se mocheso oa kamore nako e fetang metsotso e 30, empa e se e kentsoe ka sehatsetsing.

Yogurt e ka tloheloa k'haontareng ea kichineng ho fihlela e loketse ho jeoa, empa e lokela ho hoamisoa feela ka har'a sephutheloana sa eona sa pele ebe e ntse e koetsoe.

Tlhokomelo e akaretsang ho qoba tšilafalo

Mehato e meng ea bohlokoa eo u lokelang ho e nka ho qoba tšilafalo ea lijo hae ke:

• Hlatsoa litholoana le meroho, e nang le tharollo e lokisitsoeng ka khalase e le 1 ea metsi e kopantsoeng le khalase e le 1 ea asene. Bona mohato ka mohato mona.
• Boloka lijo tse setseng hang-hang ka sehatsetsing, u sa lumelle letsatsi hore le fete khaontareng ea kichineng, kapa setofong. Tsela e molemohali ke ho boloka masalla ka nkho e nang le sekwahelo sa eona, eseng ho siea lijo li pepesitsoe;
• Ho fepa lijo ka sehatsetsing, lishelefong tse tlase kapa ho microwave;
• Ka mehla hlapa matsoho pele o pheha kapa o sebetsana le lijo;
• Fetola thaole ea sejana letsatsi le letsatsi ho e thibela hore e se ke ea silafala;
• Tšoara moriri neng kapa neng ha o pheha kapa o sebetsana le lijo;
• Se ke oa sebelisa lisebelisoa joaloka oache, lesela kapa masale ha o le ka kichineng;
• Ho pheha lijo hantle haholo nama le lihlapi, ho etsa bonnete ba hore ha li pinki bohareng;
• Se ke oa boloka makoti a tšepe ka sehatsetsing, lijo li tlameha ho fetisetsoa likhalase kapa lijana tsa polasetiki;

Ntle le ho hlokomela sena, ho bohlokoa hape ho lahla likarolo tsa lijo tse senyehileng kapa tse hlobo, ho thibela lijo tsena ho silafatsa tse ling. Tseba ho tseba hore na chisi e senyehile kapa e ntse e ka jeoa.

Mokhoa oa ho paka lijo ho nka nako e telele

Mokhoa o motle oa ho boloka lijo ka sehatsetsing hore o tle o tšoarelle nako e telele, ntle le ho beha kotsi ea ho silafatsoa ke ba bang, ke ho boloka tsohle li hloekile ebile li hlophisehile kahare ho sehatsetsi.

Ho na le likotlolo, ho paka le mabokose a hlophisang a ka sebelisoang ka har'a sehatsetsi a ka thusang ho boloka lijo nako e teletsana, ntle le ho thibela tšilafalo ea tsona. Empa ho kenyelletsa moo, sephutheloana ka seng se tlameha ho lula se koetsoe ka thata 'me ha ho letho le lokelang ho pepesoa.

Ho lula u kentse polasetiki ka kichineng ke tsela e ntle ea ho paka lijo le ho koahela letsopa le se nang sekwahelo, mohlala. E mamarela hantle, ha e kopane le lijo ebile e thusa ho e boloka.

Lijo tse setseng tsa makotikoting li tlameha ho bolokoa ka setsing se seng se tiisitsoeng ka hermetically ebe se jeoa nakong ea matsatsi a mararo.