Litlhare tsa lapeng bakeng sa sefuba se omileng

Litaba

• 1. Tee ea koena
• 2. Tee ea Alteia
• 3. Tee ea pansy

Pheko e ntle ea lapeng bakeng sa sefuba se ommeng ke ho noa tee e lokisitsoeng ka limela tsa moriana tse nang le thepa e khutsisang, e fokotsang ho teneha hoa 'metso, le anti-alejiki, hobane sena se thusa ho khoba khohlela ka tlhaho.

Haeba khohlela e omeletseng e tsoela pele ho feta libeke tse 2, ho eletsoa ho ea ngakeng, hobane letšoao lena le ka amana le ho kula kapa mafu a mang a matšoafo mme ngaka e ka laela liteko tse ling ho fumana sesosa sa khohlela le ho fana ka mefuta e meng ea meriana, joalo ka antihistamine ea ho loants'a ho kula, eo ka lebaka leo e phekolang ho kula le ho imolla khohlela e ommeng. Bona ho feta seo e ka bang khohlela e ommeng e sa feteng.

Khetho e 'ngoe ke ho nka moriana o thehiloeng ho codeine, oo u ka o rekang lebenkeleng la litlama, kaha o thibela mohopolo oa khohlela, empa ha oa lokela ho nkoa haeba u na le sefuba sa phlegm. Leha ho le joalo, li-tea tse entsoeng ka maiketsetso, tse futhumetseng le tsa litlama e ntse e le khetho e ntle, joalo ka:

1. Tee ea koena

Koena e na le li-antiseptic, bonolo tranquilizer le li-analgesic thepa, haholo-holo maemong a lehae le likhechaneng tsa sistimi ea tšilo ea lijo.

Lisebelisoa

• 1 teaspoon ea makhasi a omisitsoeng kapa a hloekileng a koena;
• 1 senoelo sa metsi;
• 1 teaspoon ea mahe a linotši.

Mokhoa oa ho itokisa

Pheha metsi ebe u eketsa makhasi a koena ka har'a senoelo, ebe o ema metsotso e 5. Ka nako eo sefa le ho noa, sweetened le mahe a linotsi. Bona melemo e meng ea koena.

2. Tee ea Alteia

Alteia e na le li-anti-inflammatory le sedative tse ka thusang ho khutsisa ho khohlela.

Lisebelisoa

• 150 mL ea metsi;
• 10 g ea metso ea alteia.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsoako hammoho ka setshelong 'me u e lumelle ho phomola metsotso e 90. Hlohlelletsa khafetsa ebe o sefa. Nka tee ena e futhumetseng makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ha feela matšoao a ntse a tsoela pele. Bona hore na semela se phahameng se etselitsoe eng.

3. Tee ea pansy

Pheko e 'ngoe e ntle ea lapeng ea sefuba se ommeng ke ho noa tee ea pany hobane semela sena sa moriana se na le thepa e khutsisang e thusang ho khutsisa khohlela hape e matlafatsa sesole sa' mele.

Lisebelisoa

• Khaba e 1 ea pansy;
• 1 kopi ea metsi a belang;

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya makhasi a pitsa ka metsing a belang 'me u emelle metsotso e 5. Hlahisa le ho noa tee e futhumetseng e tsoekere le mahe a linotši.

Fumana lipepepe tse ling tseo ho leng bonolo ho li lokisa le ho sebetsa hantle ho loantšeng khohlela videong e latelang: