Litsela tsa 5 tsa tlhaho tsa ho phekola ho hlohlona 'meleng

Litaba

• 1. Ho ikoetlisa
• 2. Otlolla
• 3. Ho silila
• 4. Lijo
• 5. Ho hlaba motho ka linalete
• U ea ngakeng neng

Ho phekola ho hlohlona ka tlhaho, ho kgothaletswa ho amohela maano a ntlafatsang phallo ea mali, ntle le ho ba le phepo e nepahetseng, hobane sena se thusa ho laola mafu a mang a sa foleng, joalo ka lefu la tsoekere, e ka bang sesosa sa ho hlohlona le maikutlo a ho hloka dikarolo tse itseng tsa mmele.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho tseba sesosa sa ho hlohlona, ​​haholo ha e le khafetsa haholo kapa e sa ntlafale.E 'ngoe ea lisosa tse tloaelehileng tsa ho hlohlona ke phallo e mpe ea mali le khatello e tobileng ho methapo ea letsoho kapa ea leoto, empa ho na le lisosa tse ling tse tebileng joalo ka lefu la tsoekere, multiple sclerosis kapa disc ea herniated. Bona lisosa tse ling tsa ho hlohlona 'meleng.

Likhetho tsa tlhaho tse thathamisitsoeng ka tlase li ntle haholo bakeng sa ho loantša leseli le ho hlohlona ha nakoana, ho bakoang ke phallo e mpe ea mali kapa khatello ea methapo. Na ke tsena:

1. Ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa khafetsa, joalo ka ho tsamaea, ho matha, ho ikoetlisa ka boima ba 'mele kapa ho ikoetlisa ka metsi, ho thusa ho loants'a ho hlohlona hobane ho ntlafatsa tsamaiso ea mali. Hoa hlokahala ho ba le metsotso e 30 ea ho ikoetlisa ka matla a mahareng letsatsi le letsatsi kapa lihora tse 3 ka beke ho fihlela molemo ona, mofuta oa ts'ebetso ha o bohlokoa ka ho fetesisa, empa motho o lokela ho ikoetlisa ka ho ikoetlisa, joalo ka ho matha kapa ho palama baesekele hape le mesifa boitlhakiso bo matlafatsang.

2. Otlolla

Boikoetliso bo otlolohang bo lokela ho lula bo etsoa kamora ho ikoetlisa, empa bo ka etsoa letsatsi le leng le le leng ha o tsoha, kapa pele o robala. Li eketsa ho tenyetseha ha 'mele, li imolla tsitsipano methapong ea kutlo, hape li fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho, li ntlafatsa bophelo. Sheba lintho tse 8 tse bonolo tse lokelang ho etsoa mosebetsing.

3. Ho silila

Ho silila leoto le tetemang kapa le sisinyehang ka tranelate kapa gel e futhumatsang sebaka ke tsela e ntle ea ho felisa bothata bona kapele. Mafura a nang le capsaicin kapa menthol a bontšoa hobane a fumaneha habonolo li-pharmacy ebile ha a hloke lengolo la ngaka leo a ka le rekang. Ho hohla sebaka kapele ke mokhoa o nepahetseng ka ho fetesisa oa ho felisa pheripheral neuropathy.

4. Lijo

Lijo tse loketseng ka ho fetisisa ke tse ntlafatsang tsamaiso ea mali le ho loantša ho boloka metsi. Mehlala e metle ke litholoana tsa lamunu, joalo ka lamunu, kiwi, phaenapole, beet, sirilamunu le yogurt. Lijo tse loantšang li-oxidant le tse khahlanong le ho ruruha le tsona li bontšoa, joalo ka li-chestnut, salmon, konofolo le eiee. Ha ho hlohlona ho bakoa ke khaello ea livithamini, ho kgothaletswa ho ja divithamini A, B le D.

Limela tse ling li ka sebelisoa ho ntlafatsa phallo ea mali le ho thibela matšoao a cramps le ho hlohlona, ​​joalo ka gorse le dandelion, e ka sebelisoang ka sebopeho sa tee, le pepere ea cayenne, e ka sebelisoang joalo ka senoko sa nama, mohlala. Ntle le moo, ho kgothaletswa hape ho qoba tšebeliso e feteletseng ea letsoai le tšebeliso e feteletseng ea lino tse tahang.

5. Ho hlaba motho ka linalete

Ho koala li-acupuncture matla le ho ntlafatsa phallo ea mali sebakeng se phekotsoeng, ka hona e ka bonts'oa hape ho loants'a ho hlohlona. Kaha mofuta ona oa kalafo e meng hape o khona ho loants'a bohloko, ha o le teng, e ka ba tharollo.

U ea ngakeng neng

Boholo ba nako ho hlohlona ha ho hobe, ebile ha ho emele bothata bofe kapa bofe bo potlakileng ba bophelo bo botle, ho imoloha ka maano a kaholimo. Leha ho le joalo, ha pheripheral neuropathy, e leng lebitso la mahlale la ho hlohlona 'meleng, e na le lisosa tse' maloa. Haeba letšoao lena le le khafetsa, ho kgothaletswa ho ea ho ngaka e akaretsang ho ea batlisisa lisosa tsa lona le ho qala kalafo e nepahetseng.