Tsela ea ho Tšoara le ho Thibela Bone Spurs Maotong a Hao

Litaba

• Ke eng e bakang masapo a tsoang leotong
• Ho hola ha masapo maemong a kotsi a maoto
• Matšoao a tšoaetso ea masapo
• Mokhoa oa bone spurs o fumanoang
• Ho phekola masapo a sefahleho ka holim'a leoto
• Ho fokotsa boima ba 'mele
• Fetola lieta kapa u roale masela
• Phekolo ea mocheso le leqhoa
• Ente ea Cortisone
• Tsamaea boot
• Ho kokobetsa bohloko
• Bone e hlohlelletsa ka holim'a ho buuoa ka maoto
• Ho thibela masapo a tsoang maotong
• Tsela

Ho hlaha ha masapo ke ho hola ha masapo a mang. Hangata e hlaha moo masapo a mabeli kapa ho feta a kopanang teng. Litlhahiso tsena tsa masapo li theha ha 'mele o leka ho itokisa. Bone spurs e ka ikutloa joalo ka hlama e thata kapa bump e ka tlasa letlalo.

Monyetla oa ho hlahisa lesapo leotong le eketseha ka lilemo. Ke tšusumetso ho tloaelo ea hau ea letsatsi le letsatsi ho latela boima. Batho ba bang ha ba hlokomele le masapo a tsoang maotong a bona. Ba bang ba sebetsana le bohloko bo holofatsang bo etsang hore ho be thata ho tsamaea, ho ema kapa ho roala lieta.

Ke eng e bakang masapo a tsoang leotong

Ho phatloha ha masapo ka holim'a leoto ka linako tse ling ho bakoa ke lefu la osteoarthritis, mofuta oa ramatiki. Ka boemo bona, lefufuru lipakeng tsa masapo le ka senyeha ha nako e ntse e tsamaea. Ho lefella lefufuru le lahlehileng, 'mele o hlahisa kholo e eketsehileng ea masapo a bitsoang bone spurs.

Osteoarthritis hase eona feela ntho e bakang lesapo le tsoang ka holim'a leoto. Ho na le mabaka a mang a 'maloa a ka bakang ho senyeha ha lefufuru, ho baka kholo ea lesapo la masapo.

Mesebetsi e ka tlatselletsang ho tsubeng ha masapo e kenyelletsa ho tants'a, ho matha le ho ikoetlisa. Lisosa tse ling li kenyelletsa:

• ho lemala leoto
• botenya kapa ho nona haholo
• ho rwala dieta tse thata

Lesapo le hlahang hangata le hlaha leotong ka lebaka la khatello e behiloeng masapong ana.

Haeba u na le lesapo le tsoang leotong, le kanna la hlaha ka holim'a leoto. U ka ba le nts'etsopele ea menoana kapa serethe.

Le ha masapo a spurs a tloaelehile leotong, a ka hlaha likarolong tse ling tsa 'mele, ho kenyelletsa:

• mangole
• letheka
• mokokotlo
• lehetla
• maqaqailana

Ho hola ha masapo maemong a kotsi a maoto

Ho na le mabaka a 'maloa a hlahisang kotsi ea ho ba le lerapo la masapo leotong. Ntle le lefu la osteoarthritis, mabaka ana a kotsi a kenyelletsa:

• Lilemo. Ha u se u le moholo, monyetla oa ho fumana masapo o phahame. Lefufuru lea senyeha ha motho a ntse a tsofala, 'me ho tsofala hanyane ka hanyane ho etsa hore' mele o iketse lesapo le leka ho itokisa.
• Ho ikoetlisa. Ho ikoetlisa khafetsa ho u thusa ho boloka boima ba 'mele bo phetse hantle, le ho matlafatsa boemo ba hau ba matla. Empa hape e ka beha khatello ea maikutlo maotong a hau, e leng ho u behang kotsing ea masapo.
• Ho rwala dieta tse thata. Lieta tse thata li ka penya menoana ea hao ea maoto 'me tsa baka khohlano e tsoelang pele maotong le menoaneng ea hau.
• Kotsi. Bone spurs e ka hlaha kamora ho tsoa kotsi e nyane joalo ka ho longoa kapa ho robeha.
• Ho ba motenya haholo. Boima bo feteletseng bo beha khatello e eketsehileng maotong le masapong a mang. Sena se ka etsa hore lefufuru la hao le robehe kapele, le lebisang lesapong la masapo.
• Maoto a bataletseng. Ho ba le arch e tlase kapa e le sieo maotong ho ka etsa hore leoto la hau lohle le ame fatše ha u eme. Sena se beha khatello e eketsehileng manonyellong a hau mme se baka mathata a fapaneng, joalo ka hamore ea menoana, machachetsi, li-bunions le masapo a masapo.

Matšoao a tšoaetso ea masapo

Hangata masapo ha a bake matšoao. Ho a khonahala ho ba le eona ebe ha u elelloe. Batho ba bang, leha ho le joalo, ba ba le bohloko kapa ho opeloa holimo maotong a bona. Bohloko bo fapana ho ea ka motho ho ea ho motho mme bo ka mpefala butle-butle.

Matšoao a mang a lesapo la masapo leotong a kenyelletsa:

• bokhubedu le ho ruruha
• ho satalla
• ho tsamaea ho fokolang manonyeletso
• poone
• bothata ba ho ema kapa ho tsamaya

Mokhoa oa bone spurs o fumanoang

Bona ngaka bakeng sa bohloko ba maoto bo mpefalang kapa bo sa ntlafatseng. Ngaka e tla lekola leoto le manonyeletso a hau ho tseba hore na bohloko bo hokae le ho lekola hore na o tsamaea ka maoto a makae.

Lingaka tsa hau li tla sebelisa tlhahlobo ea litšoantšo (e nkang litšoantšo tse qaqileng tsa manonyeletso a maoto a hau) ho fumana lesapo la masapo. Khetho e kenyelletsa X-ray, CT scan, kapa MRI.

Ho phekola masapo a sefahleho ka holim'a leoto

Ha o hloke kalafo bakeng sa mokokotlo oa masapo o sa bakeng matšoao. Kaha lesapo la masapo le ke ke la tloha le le leng, likhetho tsa ho kokobetsa bohloko bo bohloko li kenyelletsa:

Ho fokotsa boima ba 'mele

Ho theola boima ba 'mele ho fokotsa khatello masapong a maoto a hao mme ho kokobetsa bohloko bo amanang le tšubuhlellano ea masapo. Malebela ke ana:

• ikoetlise bonyane metsotso e 30, makhetlo a 3 ka beke
• fokotsa khalori ea hau
• itloaetsa ho laola likarolo
• ja litholoana, meroho, nama e se nang mafura le lithollo tse ngata
• fokotsa tsoekere, lijo tse halikiloeng le lijo tse mafura

Fetola lieta kapa u roale masela

Ho fetola lieta tsa hau ho ka fokotsa matšoao a masapo, haholo haeba o sebetsa ka maoto.

Khetha lieta tse sa tieang haholo kapa tse sa tlamolohang haholo, le tse sa u sunyang menoaneng. Apara lieta tse nang le menoana e chitja kapa e sephara bakeng sa kamore e eketsehileng. Haeba u na le selikalikoe se tlase, eketsa marapo lieta tsa hau ho imolla khatello.

Phekolo ea mocheso le leqhoa

Ho fapana pakeng tsa leqhoa le kalafo ea mocheso ho ka fokotsa bohloko bo amanang le lesapo la masapo. Mocheso o ka ntlafatsa bohloko le ho satalla, ha leqhoa le ka fokotsa ho ruruha le ho ruruha. Beha pakete e batang kapa sethala sa ho futhumatsa leotong la hao metsotso e 10 ho isa ho e 15, makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Ente ea Cortisone

Bua le ngaka ho bona hore na u mokhethoa oa ente ea cortisone e thusang ho emisa ho ruruha. Ngaka e kenya moriana ka ho toba masapong a hao ho kokobetsa bohloko, ho satalla le ho ruruha.

Tsamaea boot

Lieta tse tsamaeang li etselitsoe ho sireletsa leoto kamora ho tsoa kotsi kapa ts'ebetso ea ho buoa. Li ka apesoa hape ho imolla khatello le bohloko bo amanang le lesapo la masapo.

Ho kokobetsa bohloko

Ho kokobetsa bohloko ho feta tekanyetso (ibuprofen, acetaminophen, kapa naproxen sodium) ho ka kokobetsa ho ruruha le bohloko ba lesapo la masapo. Nka kamoo ho laetsoeng.

Bone e hlohlelletsa ka holim'a ho buuoa ka maoto

Ngaka e ka khothaletsa ho buuoa ho tlosa lesapo la masapo. Ka tloaelo, ho buuoa ke khetho feela ha lesapo la masapo le baka bohloko bo boholo kapa le sitisa ho tsamaea.

Ho thibela masapo a tsoang maotong

U kanna oa se khone ho thibela masapo a tšoaetsoang haeba u na le lefu la masapo a mabeli. Leha ho le joalo, o ka theola menyetla ea ho e hlahisa ka ho boloka boima ba 'mele bo phetse hantle, ho fokotsa khatello ea manonyello a hau le ho roala lieta tsa mofuta o nepahetseng. Haeba u na le maoto a bataletseng, apara li-insoles tse etselitsoeng ho fana ka tšehetso ea arch.

Tsela

Li-spurs tsa masapo li ka thatafalletsa ho tsamaea kapa ho roala lieta, kahoo u se ke ua iphapanyetsa matšoao a boemo bona. Bua le ngaka haeba u utloa bohloko kapa u belaella lesapo le tsoang ka leoto la hao.

Pakeng tsa meriana le ho etsa liphetoho tse 'maloa bophelong, o ka ntlafatsa matšoao a hau mme oa thibela lesapo la masapo ho mpefala.