Litlhare tse 5 lapeng bakeng sa ho opeloa ke mala

Litaba

• 1. Tee ea Fennel e nang le chamomile
• 2. Lemonrass le tee ea chamomile
• 3. Tee ea Bilberry
• 4. Sirapole sirapo e nang le apole
• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa
• 5. Tee e ntšo e nang le sirilamunu

Pheko e ntlehali ea lapeng ea ho laola bohloko ba mpeng ke tee ea fennel, empa ho kopanya balm ea lemone le chamomile hape ke khetho e ntle ea ho loants'a bohloko ba mpeng le ho se utloise bohloko, ho tlisa phomolo kapele ho bana le batho ba baholo.

Nakong ea ho opeloa ke mala ho tloaelehile hore motho a se ke a batla ho ja letho, mme hangata khefutso ea sejo se le seng kapa tse peli ho thusa ho theola lera la pampitšana ea mala ho hlaphoheloa le ho ntlafala kapele. Empa haholo-holo ho batho ba tsofetseng kapa ha boima bo se bo le tlase, ntle le tee e ka natefisoang, ho ja lijo tse se nang mafura, ho ipapisitsoe le meroho e phehiloeng kapa e hlatsoitsoeng hantle le e nang le ts'oaetso.

Tse ling tsa li-tea tse ntle tsa ho loantša bohloko ba mpeng bo bakoang ke khase kapa letshollo ke tsena:

1. Tee ea Fennel e nang le chamomile

Tee ea Fennel bakeng sa bellyache e na le litšobotsi tse thobang le tse silang lijo tse thusang ho fokotsa mathata a mala.

Lisebelisoa

• 1 teaspoon ea chamomile
• Khaba e 1 ea fennel
• Makhasi a 4 bay
• 300 ml ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsoako eohle ka pane 'me u belise metsotso e ka bang 5. Senya le ho noa senoelo se le seng sa kofi lihora tse ling le tse ling tse peli, ha feela bohloko ba mpa bo ntse bo le teng.

2. Lemonrass le tee ea chamomile

Tee e monate bakeng sa bellyache ke setlhare sa lemone se nang le chamomile hobane se na le li-analgesic, antispasmodic le thepa e khutsisang e ka kokobetsang mathata.

Lisebelisoa

• 1 teaspoon ea makhasi a omisitsoeng a chamomile
• Khaba e 1 ea fennel
• 1 teaspoon ea makhasi a sirilamunu a omisitsoeng
• 1 kopi ea metsi a belang

Mokhoa oa ho itokisa

Kopanya lisebelisoa tsohle ebe o li tlohela hore li phomole metsotso e ka bang 10, li koahetsoe hantle. Khathatsa 'me u nke makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi.

3. Tee ea Bilberry

Boldo e sebeletsa ho phekola tšilo ea mmele e sa sebetseng hantle, ho loantša mala, ho ntša chefo sebeteng esita le ho loantša likhase tsa mala, e ts'ehetsang phomolo ea matšoao ka tsela ea tlhaho.

Lisebelisoa

• 1 teaspoon ea makhasi a bilberry a omisitsoeng
• 150 ml ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Beha boldo e khethiloeng ka senoelong sa metsi a belang 'me e lule fatše metsotso e 10' me e futhumetse makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi, haholo pele le kamora lijo.

4. Sirapole sirapo e nang le apole

Sirapole sirapo e nang le apole ke pheko e ntle ea lapeng khahlano le bohloko ba mpa le letshollo. Ho bonolo haholo ho itokisetsa le ho sebetsa ka katleho ho loantseng lefu lena.

Lisebelisoa

• 1/2 rantipole
• 1/2 apole e grated
• 5 tablespoons ea mahe a linotši

Mokhoa oa ho itokisa

Ka sekoaelo se bobebe sa ho pheha ka bateng ea metsi lisebelisoa tsohle bakeng sa metsotso e ka bang 30 ka mocheso o tlase. Ebe e pholile ebe o e beha ka botlolong ea khalase e hloekileng e nang le sekwahelo. Nka likhaba tse 2 tsa sirapo ena ka letsatsi bakeng sa nako ea letšollo.

5. Tee e ntšo e nang le sirilamunu

Ho bontšoa tee e ntšo e nang le sirilamunu khahlanong le bohloko ba mpeng hobane e thusa ho tsuba, ho ba monate ho loantša ho se utloise bohloko ka mpeng ha ho na le khase kapa letshollo.

Lisebelisoa

• Tee e 1 ea tee e ntšo
• 1 kopi ea metsi a belang
• halofo ea sirilamunu

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya tee e ntšo metsing a belang ebe u kenya sirilamunu. Monate ho latsoa le ho nka makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi.