Ho kopanela liphate nakong ea khoeli: na ho bolokehile? likotsi ke life?

Litaba

• Likotsi tse ka bang teng tsa thobalano nakong ea khoeli
• Na ho khonahala ho ima nakong ea khoeli le khoeli?

Ha se basali bohle ba ikutloang ba phutholohile ho ba le kamano e haufi-ufi nakong ea ho ilela khoeli, hobane ha ba na takatso e kholo, ba ikutloa ba koetsoe ebile ba sa phutholoha. Leha ho le joalo, ho a khonahala ho etsa thobalano ka mokhoa o bolokehileng le o monate nakong ea ho ilela khoeli, ho hloka tlhokomelo e itseng feela.

Ho kopanela liphate nakong ea khoeli ho ka ba ha tlisa melemo e meng ea bophelo bo botle ho basali:

1. Ho thusa ho kokobetsa matšoao a kang colic le bohloko ba mpeng, ka lebaka la ho tsoa ha li-endorphin maling, haholoholo kamora hore mosali a tle, tse fokotsang hlooho le ho teneha kapele;
2. Sebaka sa thobalano se ba bonolo haholoanyane 'me mosali a ka ikutloa a thabile haholoanyane mme a ba bonolo ho fihla sehlohlolong;
3. E ka khutsufatsa nako ea ho ilela khoeli, hobane mahlaba a ka botšehaling a ka thusa ho tsoa ha mali a khoeli.
4. Sebaka ka tlhaho se tlotsitsoe haholoanyane, ntle le tlhoko ea ts'ebeliso ea litlolo tse haufi.

Kahoo, ho a khonahala ho ba le likamano tsa botona le botšehali nakong ea ho ilela khoeli, empa se setle ke ho emela matsatsi a 'maloa a ho qetela ho qoba boteng ba mali maqepheng, lula o sebelisa khohlopo mme, haeba o sebelisa tampon, e tlose pele o qala ho kenella. hobane ho seng joalo e ka sutumelletsoa tlase botšehaling, 'me ho ke ke ha khoneha ho e tlosa ka tsela e tloaelehileng, e hlokang thuso ea bongaka.

Likotsi tse ka bang teng tsa thobalano nakong ea khoeli

Leha ho le joalo, kamano e haufi-ufi nakong ea ho ilela khoeli ha e etsoa ntle le khohlopo e ka ba kotsi bophelong ba mosali mme ea ba le litlamorao tse latelang:

• Kotsi e eketsehileng ea ho ba le tšoaetso ea thobalano ka lebaka la pH e eketsehileng sebakeng seo. Ka tloaelo pH ea sebaka se haufi-ufi ke 3.8 ho isa ho 4,5, 'me nakong ea ho ilela khoeli ea phahama, e thusa nts'etsopele ea candidiasis, mohlala;
• Kotsi e eketsehileng ea ho ba le tšoaetso ea mosese, hobane likokoana-hloko li hola ka potlako boemong bona;
• Ho eketsa menyetla ea ho silafatsoa ke vaerase ea HIV kapa mafu a mang a tšoaetsanoang ka thobalano, hobane vaerase e ka ba teng maling a ho ilela khoeli mme ea silafatsa molekane;
• Etsa litšila tse ngata, hobane mali a ho ilela khoeli a ka lula holim'a maqephe le libaka tsohle tse sebelisetsoang ho kenella, ho baka lihlong.

Likotsi tsena kaofela li ka fokotsoa ka ho ela hloko ho sebelisa khohlopo le ho qoba litšila, o ka khetha ho etsa thobalano tlasa shaoara.

Na ho khonahala ho ima nakong ea khoeli le khoeli?

Hoa khoneha ho ea khoeling ea bokhachane, leha kotsi e le tlase haholo 'me e etsahala maemong a fokolang haholo. Leha ho le joalo, haeba mosali a etsa thobalano e sa sireletsehang nakong ea ho ilela khoeli, a ka ima hobane peo ea botona e ka phela kahare ho 'mele oa mosali ho fihlela matsatsi a supileng.

Kotsi ena e phahame ho basali ba nang le bothata ba ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tloaelehang, empa e ka ba tlase haeba thobalano e etsahala matsatsing a ho qetela a nako ea ho ilela khoeli. Leha ho le joalo, tsela e molemohali ea ho thibela bokhachane bo sa batleheng ke ho sebelisa mokhoa oa ho thibela pelehi, joalo ka khohlopo, pilisi ea thibelo ea bokhachane kapa IUD.