Tataiso ea mosebelisi: Ha re Bue ka Boikutlo ba ho hana

Litaba

• Ho hana eng ??
• Ha ho hlokahale hore e be ka tsela ena kamehla!

Nako ea lipotso Ha re re u se u bolokile chutzpah e lekaneng ho tima DM eo u neng u le tlokotsing moeeng eo u neng u ntse u e tlohela.

Motho ea e amohelang o e bona hang-hang. U pakela karabelo ea lil ellipse leru le hlaha ha ba ntse ba thaepa karabo. Empa ka tšohanyetso…

E emisa ebe e bata.

Ha o so fumane karabo morao dihoreng. Na u:

• A. Ka mamello emela karabo ea bona e nahanang.
• B. Otla ka mokhoa o motle oa ho latela GIF kamora letsatsi kapa eng kapa eng (mohlomong ba entse ntho eo moo ba arabileng DM feela hloohong mme ba lebala ho araba hantle).
• C. Hlokomela hore ba u hloile, esale ba u hloea - ba tla u hloea ho fihlela lefung la mocheso oa bokahohle - mme ba qale ts'ebetso e bohloko ea ho rala DM e habeli e chesang. Kamano ena e felile, Sara !?

Leha ho le joalo, haeba u arabile "A" kapa "B," o bonahala o fetohile hantle mme o ka tsoelapele ho bala haeba o batla, empa tseba feela hore ke mohono ebile ke tenehile.

Haeba, leha ho le joalo, boko ba hau bo kentse letsoalo joaloka nna mme o ne o le sebapali "C" ka nako e telele, o kanna oa ba le letšoao le sa tsejoeng la ADHD le tsejoang ka hore ke rejection sensitive dysphoria (RSD).

Ho hana eng ??

Bohle ba soasang ka thoko, ho ba le sena ho bohloko ka linako tse ling. 'Me ho e tlohella e sa laoloe ho ka ba le litlamorao tse mpe bophelong ba motho.

Ho ea ka RSD e ka akaretsoa e le "mokhoa oa ho lebella ka letsoalo, ho lemoha habonolo le ho nka bohato bo matla ho khesoa."

Ho 'na, e joalo ka matla a khutlisetsang morao: Ha ho na molehill e thehiloeng ho ego eo nke keng ka e fetola thaba ka mohlolo. Mme hape le thaba e ntlhoile mme e mpa e le monate ho nna hobane e nkutloela bohloko!

Ho bonahala ho nna ho ba motho ea thata-thata-ea khahlisang ha ke sa sireletseha, kapa mmutla o tšoenyehileng o ikemiselitseng ho itsamaela ho eng kapa eng e ntšosang ha meeli ea ka e se e le kotsing. Tsena ke matšoao ao Dr. William Dodson a a akaretsang ka botlalo ho sengoloa sa makasine oa ADDitude.

Ka tsela efe kapa efe, ha e ntle ho nna le batho ba tlamehang ho sebetsana le nna.

Ngaka ea mafu a kelello Andrea Bonior, karolong ea 2019, o hlakisa hore sena ha se so nkoe e le bothata ba sona (mme ha se thathamisitsoe ho Diagnostic and Statistical Manual of Disorders, DSM-5) empa ke " sehlopha sa linaleli sa matšoao a atisang ho amahanngoa le maemo a mang ”a kang ADHD, neuroticism, le boitšepo.

Na o khetholla litšobotsi tse amanang le RSD?

• mohopolo oa ho lahloa o tlisa 'puke ikutloa'
• kutloisiso eohle ea hau ea boitlhompho e latela seo batho ba bang ba se nahanang ka uena
• u ipehela litekanyetso tse, uhhh, moepa
• u lula u itokisetsa tšusumetso maemong ao u ka lahloang - kapa oa baleha
• ho leka le ho hloleha ho lekana kae kapa kae ke pherekano e sa feleng, ea 'mele
• u hlabeha haholo ha u bona ho lahloa kapa ho se hlomphuoe

Mohlomong u re, "Che," ho lahloa ke ntho eo ke sa thabeleng ho e fumana! Ke na le see? ” Mohlomong - mohlomong ha ho joalo!

Litsebi tse kang Bonior li etsa phapang lipakeng tsa RSD le maemo a mang a ho tšoenyeha, joalo ka lefu la khatello ea maikutlo sechabeng (SAD), le neng le ke mang ngoe e tsosoa.

Motho e mong ea nang le SAD o na le monyetla oa ho ikutloa a sa phutholoha le ho tšoenyeha ho lebisang ho lahloeng le batho bao a sa ba tsebeng hantle. Motho ea nang le RSD, leha ho le joalo, o na le monyetla oa ho ikutloa a na le ts'abo ea ho khesoa ke motho eo ba mo tloaetseng, eo karabelo ea hae lokela ba tsebe ho hakanya, 'me ba tla utloa ho nyahama ho hoholo ho qhibilihang le khalefo ka mora ketsahalo e etsahala.

Ke ho fokolang ka letsoalo la tse sa tsejoeng le ho feta ka ho hlonama ho tlatsitsoeng ke lihlong ka sebele tšoaneloa!

Lintho tsohle tse boletsoeng, sena ha se na thuso 'me u tla batla ho bua le mofuta oa setsebi sa bongaka ho ea tlase.

Ha ho hlokahale hore e be ka tsela ena kamehla!

Ha re re u etsa joalo feela le ding-ding-ding! Ke RSD! Ke eng e khothalletsoang ho e phekola?

• Therapy, moratuoa. Hore na kalafo ea boits'oaro ea boits'oaro, kalafo ea boits'oaro ba puo, kapa boiphihlelo bofe kapa bofe bo lumellanang ba psychotherapeutic, re hloka ho etsa hore o bue ka maikutlo a hau ka ho lahloa. Ntsebise haeba le uena u na le boiphihlelo ba maikutlo a fosahetseng a ho re: "Nka bua joang ka maikutlo a ka ka ho lahloa ke ngaka ea ka e mphekelang RSD ba sa nkahlole ?!"
• Meriana. Bakeng sa rona ba nang le litlamorao tsa 'mele, haholoholo ho rona ba nang le mathata a mang a bakoang ke ho tšoenyeha, meriana e ka ba e loketseng hantle. Molemong oa ka, ke sebetsa hantle haholo lenaneng le kenyeletsang Wellbutrin. Ke boetse ka hloko ke lekile meriana e meng mme ka qala ka lentsoe le phahameng le ho tsitlella ha ba sa ikoetlise. U tšoaneloa ke ho lekola sena ntle le kahlolo kapa sekhobo ka tsela efe kapa efe.
• Ho ea inthaneteng. Kea tseba hore sena sea hula: nahanisisa ka nako e kae eo u e sebelisang ho media oa sechaba. Ba ka fetola matla a bao ba ba tloaetseng le baratuoa ba bona ka mokhoa o ts'oanang, mme likamano tsena le tsona li ka utloisa batho ba nang le RSD bohloko.

Qetellong, ikarabelle ho uena. Amohela ha u tseba hore u fositse. Se ke oa hatella maikutlo a hau ho leka ho qenehela motho e mong eo le ka mohla a ke keng a khutlisa mohau.

PUSA NOMORO EA HAE EA FONO.

Joale, ke tlo ea ke etse eng kapa eng eo e seng DMing Sara hape ho botsa hore na hobaneng a so shebelle "Dragula" ea morao-rao. KEA BONA U BONA DM, SARA, EMA HO SHEBA "LECHAPA" NAKO EA BOTLHANO.

Reed Brice ke sengoli ebile ke motlae ea lulang Los Angeles. Brice ke alum ea UC Irvine ea Claire Trevor Sekolo sa Bonono mme e bile motho oa pele oa transgender ea kileng a lahleloa lenaneong la litsebi le The Second City. Ha a sa bue ka tee ea bokuli ba kelello, Brice o boetse o ngola lenane la rona la lerato le thobalano, "U Up?"