Mofetoheli oa The Wellness Rituals Wilson O Tšoere Onto ho tloha 'Selemong sa Bophelo sa Hae'

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

"Ho fihlela selemong sena se fetileng - selemo sa ka sa bophelo bo botle - ha ho mohla nkileng ka nahana hantle ka bophelo bo botle ka nqa tsohle," Rebel Wilson o re Sebopeho. "Empa ke ne ke le lilemo li 40 mme ke nahana ka ho qhoqha mahe a ka, mme litsebi li mpolelletse hore ha ke phetse hantle, ts'ebetso e ka ntlafala. Ke ba le maikutlo a fokolang ha ke ipotsa hore na hobaneng ke ne ke sa tsotelle bophelo ba ka pele ena. E ne e se ntho ea mantlha feela, 'me ke ne ke sa tsebe ho e etsa ka nepo. "

Motšoantšisi o ile a qala leeto la hae setsing sa bophelo sa Austria, "se ileng sa ntša ntho e 'ngoe le e 'ngoe e chefo e ka khonehang ka mefuta eohle ea bohlanya," o re. "Ha ke le moo ke ithutile hore ho tsamaea ka mokhoa o itekanetseng - esita le ho potlaka - ke tsela e molemohali ea hore ke lahleheloe ke mafura a 'mele a sa hlokahaleng."

Ha a ntse a tsamaea, o mamela li-podcasts tse hlasimollang. "Ke rata tse fetisang melaetsa e metle, joalo ka Sebaka se Thabileng le Ka Morero, le li-podcasts tsa ho intša joalo ka U Tsoha?"ho bolela Wilson.

O sebetsa le mokoetlisi oa hae, Gunnar Peterson, hararo ka beke; esale a ithuta ho sebetsana le ho ja ka maikutlo; 'me e nka li-supplements tsa letsatsi le letsatsi. "Ntho ke hore, ha ke motle ho koenya lipilisi. Ho ka nkuka metsotso e 30. Eaba ke fumana Olly gummies ho Whole Foods. Ba nketselitse livithamine. Ke li hlafuna ka metsotsoana e 'meli," ho bolela Wilson, setsebi. Moemeli oa Olly. "Ke nka Olly Prenatal kapa Women's Multi hoseng. Bosiu ke rata Moriri oa Leholimo, Botle bo ke keng ba latoloa, le Boroko, bo nang le melatonin - ke kentse lelapa lohle la ka ho tsona." (E amanang: Na ho Hobe ho Nka Melatonin Bosiu Bo bong le bo bong?)

Olly The Essential Prenatal Supplement $17.81 e reke Amazon Olly The Perfect Women's Multi Supplement $17.54 e reke Amazon

Liphetoho tsena kaofela li bile le phello e kantle: "Joale ke utloa ntho eo batho ba buang ka eona - haeba u phetse hantle ka hare, u khanya ka ntle," o re. "Ha ke batle ho utloahala ke le holim'a maemo, 'me chebahalo ha se ntho e ngoe le e ngoe, empa ke nahana hore ke ntse ke shebahala hantle ka lilemo."

Tlhokomelo ea letlalo le litlolo li mpa li ntlafatsa seo. "Ke rata SK-II le Charlotte Tilbury, 'me ke lula ke leka limaske tsa sefahleho sa Korea," ho rialo naleli.

Ho fa letlalo la hae ponahalo e khanyang, e nang le phoka, Wilson o sebelisa Charlotte Tilbury Charlotte's Magic Cream (E reke, $ 29, sephora.com) pele a roala lithupa tsa hae ho Givenchy Noir Couture Waterproof 4-in-1 Mascara (E reke, $ 33, sephora. com), e lulang letsatsi lohle, o re. "Mme Anastasia Beverly Hills Brow Wiz ea hlolla. Ho tlatsa li-browser tsa ka ke ntho e potlakileng hakana, 'me e bopa sefahleho sa ka kaofela."

Charlotte Tilbury Charlotte's Magic Cream $ 29.00 e e reka Sephora Givenchy Noir Couture e sa keneleng metsi 4-in-1 Mascara $ 33.00 e e reka Sephora Anastasia Beverly Hills Brow Wiz $23.00 shop it Sephora

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso