Beha Limela ka Kamoreng ea Hau bakeng sa Boroko bo Molemo, Ho latela Bo-rasaense

Litaba

• Limela li ntlafatsa boleng ba boroko joang?
• Mebala e khutsitseng
• Monko o thobang
• Ho fokotsa khatello ea maikutlo
• Mokhoa oa ho sebelisa limela ho robala hantle hae
• Leka ho sebelisana le limela tsa hau khafetsa
• Sebelisa limela tsa hau e le karolo ea tloaelo ea ho thuisa mantsiboea
• Sebelisa nako ho ananela limela tsa hau
• Ho fumana se molemohali ho limela tsa hau

Kaofela re ka rua molemo matleng a limela, ekaba u sebakeng se tebileng kapa hona mona Lefatšeng.

Nahana u se u le sebakeng se tebileng, u se na letho leo u ka le bonang haese mabone a phatsimang a setsi sa litaelo le leholimo le tletseng linaleli tse hole. Ha ho se na chaba kapa meso eo u ka e lebellang, ho ka ba thata ho robala.

Hape, ho ba 'ona feela kantle moo ho ka ba le bolutu bo bonyenyane. Ke hona moo limela li kenang.

Cosmonaut Valentin Lebedev o re limela tsa hae seteisheneng sa sebaka sa Salyut li ne li tšoana le liphoofolo tse ruuoang lapeng. O ne a robala haufi le bona ka boomo hore a ba shebe pele a robala.

Ha se eena feela. Hoo e ka bang lenaneo le leng le le leng la sebaka le sebelisitse matlo a polokelo e le mokhoa oa ho ntlafatsa sebaka sa bolulo sa bo-rasaense ba bona.

Limela li ka ba molemo molemong oa bophelo bo botle ba 'mele le kelello ka litsela tse fapaneng. Phuputso e ncha e tsoang Univesithing ea Beihang e Beijing, e tsejoang hape e le Univesithi ea Beijing ea Aeronautics le Astronautics, e bonts'a hore ho ba le li-houseplants tse 'maloa feela ka tlung ea hau ho ka u thusa ho robala hantle.

Limela li ntlafatsa boleng ba boroko joang?

Ho ea ka phuputso e ncha, ho sebelisana le limela pele u robala ho ka thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko bakeng sa batho ba lulang libakeng tse ka thoko, ho kenyeletsoa sebaka se tebileng.

Phuputso e ka ba le tšusumetso e kholo tseleng eo mananeo a sebaka se tlang a hlophisang libaka tsa bolulo bakeng sa bo-rasaense, mme e ka lebisa ho limela hore li etelletsoe pele nakong e tlang.

Mebala e khutsitseng

Mmala o ikarabella molemong oa boleng ba limela bo khutsitseng.

Nakong ea thuto, barupeluoa ba ile ba botsoa hore ba sebelisane le limela ka kamoreng ea bona pele ba robala. Bafuputsi ba batlisitse litlamorao tsa mefuta e meraro e fapaneng ea limela:

• coriander
• Strawberry
• semela sa peto se pherese

Bafuputsi ba ile ba nka mehlala ea mathe 'me ba beha leihlo boroko ba bankakarolo, ba fihlela qeto ea hore limela tse tala (coriander le fragola) li bile le litlamorao tse ntle haholo methating ea boroko le boiketlong ba maikutlo ba bankakarolo.

Sena se fana ka maikutlo a hore 'mala o motala oa limela o hlahisa phello e thobang.

Monko o thobang

Phuputso e boetse e bontšitse hore monko o monate oa limela tse jeoang joalo ka coriander le fragola li ka thusa ka taolo ea maikutlo le boikhathollo. Liphetho li bontšitse hore maikutlo le boroko li amana haufi.

Phuputso e fetileng e tšehetsa khopolo ena, e fana ka maikutlo a hore monko o monate oa limela tsa tlhaho le lipalesa li ka thusa ho laola tsamaiso ea methapo le ho u thusa ho robala kapele.

Lena ke le leng la mabaka a aromatherapy a sebelisetsoang ho ntlafatsa boleng ba boroko.

Boithuto bo bong bo bontšitse hore monko oa limela tse ling tse jeoang o ka eketsa le maemo a dopamine, a tsejoang hape e le hormone e thabileng.

Ho fokotsa khatello ea maikutlo

Bafuputsi ba fumane hore feela metsotso e 15 ea ho sebelisana le limela tse tala ho ka thusa:

• fokotsa likhakanyo tsa cortisol (stress hormone)
• fokotsa boroko ba boroko (nako eo u nkang hore u robale)
• ntlafatsa bots'epehi ba boroko ka ho fokotsa palo ea liketsahalo tsa ho tsoha tse nyane (palo ea makhetlo ao u tsoang boroko bo tebileng bosiu)

Lintho tsena kaofela li eketsa boroko bo monate, bo khathollang bosiu, ho u thusa ho tsoha u ikutloa u khatholohile.

Mokhoa oa ho sebelisa limela ho robala hantle hae

U tla fumana molemo o moholo ho li-houseplants tsa hau ka ho li boloka ka phapusing eo u robalang ho eona. Hape ho na le litsela tseo u ka ntlafatsang litšoaneleho tsa bona tsa ho robala.

Leka ho sebelisana le limela tsa hau khafetsa

Ka holim'a ho ba le limela ka kamoreng ea hau, o ka leka ho hokahana le tsona, haholo pele o robala. U ka etsa sena ka ho li nosetsa, ho li ama kapa ho li nkha.

Ikemisetse ho qeta metsotso e 15 le limela tsa hau pele u robala ho u thusa hore u ikutloe u khobile matšoafo, haholo-holo haeba u bile le letsatsi le sithabetsang.

Sebelisa limela tsa hau e le karolo ea tloaelo ea ho thuisa mantsiboea

Ho hlokomela limela e ka ba mofuta oa ho thuisa ka motsamao ha u tloha semeleng se seng ho ea ho se seng ha u ntse u nosetsa le ho faola.

U ka sebelisa limela tsa hau e le karolo ea tloaelo ea ho thuisa pele u robala. Esita le ntho e bonolo joalo ka ho hlatsoa letsoho la hao lehlaku le ho fofonela monko e ka ba mofuta oa ho thuisa. Litlama tse nkhang hamonate le limela tsa geranium li ntle haholo bakeng sa sena.

U ka leka ho lula u koetse mahlo 'me u nahana ka limela tsa hau. Hlokomela mehopolo le litloaelano tse tlang kelellong ea hau.

Sebelisa nako ho ananela limela tsa hau

E 'ngoe ea litsela tse bonolo ka ho fetisisa tsa ho rua molemo lijalong tsa hau ke ho betla motsotsoana ho li rata. Sena se ka ba mantsiboea pele u robala, empa ho molemo nako efe kapa efe ea letsatsi.

Patlisiso e tsoang Univesithing ea Temo ea Sichuan e bonts'a hore ho sheba feela pitsa ea lehlaka metsotso e meraro ho ka ba le phello e khathollang ho batho ba baholo, ho thusa ho theola khatello ea mali le khatello ea maikutlo.

Ho fumana se molemohali ho limela tsa hau

Mealo e mengata ea ntlo e ka ba molemo bophelong ba hau. Ho ea ka lipatlisiso tse ncha, limela tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho ntlafatsa boleng ba boroko li kenyelletsa:

• limela tse nang le makhasi a matala, joalo ka li-dracaena le limela tsa rabara
• limela tse nang le lipalesa tse mebala, haholoholo bosehla le bosoeu
• Limela tse jeoang, joalo ka fragola, basil le chickweed
• limela tse tsejoang ka monko oa tsona o thobang, joalo ka lilac kapa ylang-ylang

Ho hlahisa semela se le seng feela se nyane sebakeng sa hau sa boroko ho ka u thusa hore u ikutloe u khutsitse 'me u robala hantle. Matla a limela ke ntho eo bohle re ka ruang molemo ho eona, ekaba u sebakeng se tebileng kapa hona mona Lefatšeng.

Elizabeth Harris ke sengoli le mohlophisi ea tsepamisitseng maikutlo ho limela, batho, le likamano tsa rona le lefatše la tlhaho. O thabetse ho letsetsa libaka tse ngata hae mme o se a hahlaula lefats'e ka bophara, a bokella diresepe le litlhare tsa tikoloho. Hona joale o arola nako ea hae lipakeng tsa United Kingdom le Budapest, Hungary, ho ngola, ho pheha le ho ja. Ithute haholoanyane ho webosaeteng ea hae.