Na ho ja Liapole ho ka Thusa Haeba U na le Acid Reflux?

Litaba

• Melemo ea ho ja liapole ke efe?
• Melemo
  
• Seo lipatlisiso li se bolelang
• Likotsi le litemoso
• Go tlhoka mesola
  
• Mefuta e meng ea kalafo ea acid e reflux
• Seo u ka se etsang hona joale
• Ho Lokisetsa Lijo: Liapole Letsatsi lohle

Liapole le reflux ea acid

Apole ka letsatsi e ka boloka ngaka, empa na e boloka acid e ntse e le hole le eona? Liapole ke mohloli o motle oa calcium, magnesium le potasiamo. Ho nahanoa hore liminerale tsena tsa alkalizing li ka thusa ho kokobetsa matšoao a acid reflux.

Reflux ea acid e hlaha ha asiti ea mpa e nyolohela ka mpeng. Ba bang ba re ho ja apole kamora ho ja kapa pele ho nako ea ho robala ho ka thusa ho fokotsa acid ena ka ho theha tikoloho ea alkaline ka mpeng. Ho nahanoa hore liapole tse tsoekere li sebetsa hantle ho feta mefuta e bolila.

Melemo ea ho ja liapole ke efe?

Melemo

1. Pectin, e fumanoang liapole, e fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
2. Liapole li na le li-antioxidants tse ka fokotsang kotsi ea mofets'e.
3. Asiti ea ursolic e fumanoang matlalong a liapole e ka thusa ho lahleheloa ke mafura le kholo ea mesifa.

Liapole li na le fiber e ngata e qhibilihang e tsejoang e le pectin. Pectin e ka thibela mofuta oa k'holeseterole hore e se ke ea bokellana maboteng a methapo. Sena se ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo.

Pectin le eona e ka re:

• thusa ho tlosa chefo e kotsi 'meleng
• nyenyefatsa kapa ho thibela li-gallstones
• lieha ho monya tsoekere ho batho ba nang le lefu la tsoekere

Antioxidant flavonoids e fumanoang liapole e ka fokotsa kapa ea thibela oxidation e bakoang ke li-radicals tsa mahala. Sena se ka thibela tšenyo ea lisele tse tlang ho etsahala.

Liapole li boetse li na le li-polyphenols, tse nang le li-biochemicals tsa antioxidant. Li-polyphenols li bontšitsoe ho fokotsa kotsi ea mofets'e le lefu la pelo.

Asiti ea ursolic e fumanoang matlalong a apole e boetse e tsejoa ka thepa ea eona ea pholiso. Ho thoe e na le seabo ho lahleheloeng ke mafura le ho boloka mesifa. Asiti ea Ursolic ha e so ithute bathong leha ho le joalo, leha lithuto tsa liphoofolo li ts'episa.

Seo lipatlisiso li se bolelang

Le ha batho ba bangata ba tlaleha katleho ea ho phekola reflux ea asiti ka liapole, ha ho na bopaki ba mahlale bo tšehetsang lipolelo tsena. Batho ba bangata ba ka ja liapole tse khubelu ntle le ho ba le litlamorao, ka hona ha ho na kotsi ea ho li eketsa lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Boemo bo tloaelehileng ba ho sebeletsa ke apole e le ngoe e mahareng kapa kopi e le 'ngoe ea liapole tse khethiloeng.

Likotsi le litemoso

Go tlhoka mesola

1. Liapole tse tala li na le asiti haholo. Sena se ka baka keketseho ea matšoao a hau a acid a reflux.
2. Matlalo a tloaelehileng a liapole a ka ba le chefo ea chefo e bolaeang likokonyana.
3. Lihlahisoa tsa Apple, tse kang liapole kapa lero la apole, li ke ke tsa ba le litlamorao tse tšoanang le tsa liapole tse ncha.

Le ha liapole ka kakaretso li bolokehile ho jeoa, mefuta e meng ea liapole e ka baka matšoao ho batho ba nang le asiti reflux. Liapole tse khubelu ka kakaretso ha li bake keketseho ea matšoao. Liapole tse tala li na le asiti e ngata, e ka bang le tšusumetso e mpe ho ba bang.

Masalla a likokoanyana a ka ba teng matlalong a apole a tloaelehileng. Ho ja letlalo la apole le nang le masalla a fokolang ha hoa lokela ho baka litlamorao tse bohloko. Haeba u leka ho fokotsa ho pepesehela ha hao meriana e bolaeang likokonyana, u lokela ho reka liapole tsa manyolo.

Ho buelloa liapole tse ncha ka mefuta e sebetsoeng, joalo ka lero, liapole kapa lihlahisoa tse ling tsa apole. Liapole tse ncha ka kakaretso li na le fiber e phahameng, li-antioxidants tse ngata, 'me ha li na tšusumetso e fokolang maemong a tsoekere ea mali.

Mefuta e meng ea kalafo ea acid e reflux

Maemo a mangata a reflux ea asiti a ka phekoloa ka liphetoho tsa bophelo. Sena se kenyelletsa:

• ho qoba lijo tse bakang lesokolla
• ho apara diaparo tse lokolohileng
• ho theola boima ba 'mele
• ho phahamisa hlooho ea bethe ea hau
• ho ja dijo tse nyane
• ho se robale ha o qeta ho ja

Haeba liphetoho tsa bophelo li sa etse leqheka, o kanna oa batla ho leka meriana ea li-over-the-counter (OTC). Sena se kenyelletsa:

• li-antacids, tse kang Maalox le Tums
• Li-block block tsa H2, tse kang famotidine (Pepcid)
• proton-pump inhibitors (PPIs), joalo ka lansoprazole (Prevacid) le omeprazole (Prilosec)

Leha e sebetsa hantle ha e phekola ho opeloa ke pelo, li-PPI li fumane rap e mpe. Ba qosoa ka litla-morao tse kang ho robeha le khaello ea magnesium. Hape ho nahanoa hore e eketsa menyetla ea ho ba le lets'ollo le bakoang ke Clostridium e fapane baktheria.

Haeba litlhare tsa OTC li sa tlise phomolo nakong ea libeke tse 'maloa, o lokela ho letsetsa ngaka ea hau. Ba kanna ba fana ka matla a ngaka a matla a H2 kapa li-PPI.

Haeba lithethefatsi tsa ngaka li sa sebetse, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa ho buuoa ho matlafatsa 'metso oa hau o tlase. Hangata hona ho etsoa feela e le khetho ea hoqetela kamora hore liteko tse ling tsohle li lekoe.

Seo u ka se etsang hona joale

Le ha OTC le meriana ea ngaka e ka imolla matšoao a hau, li ka ba le litla-morao tse mpe. Ka lebaka leo, batho ba bangata ba batla litlhare tsa tlholeho ho phekola asiti ea bona.

Haeba u lumela hore liapole li ka u thusa, li leke. Le haeba liapole li sa kokobetse matšoao a hau, li ntse li kenya letsoho phepong e nepahetseng. Hopola ho:

• khetha manyolo, haeba ho khonahala, ho fokotsa ho pepeseha ha chefo e bolaeang likokoanyana
• Ebola matlalo a liapole tse tloaelehileng ho tlosa chefo e bolaeang likokonyana
• qoba liapole tse tala, hobane li na le asiti e ngata

U lokela ho bua le ngaka ea hau haeba matšoao a hau a ntse a tsoela pele. Hammoho, le ka hlahisa moralo oa kalafo o sebetsang hantle ho o feta.

Ho Lokisetsa Lijo: Liapole Letsatsi lohle