Hobaneng ha Menoana ea ka e Ikotlile?

Litaba

• Ke eng e bakang menoana ea pruney?
• Maemo a bongaka a bakang menoana ea pruney
• Ho felloa ke metsi 'meleng
• Lefu la tsoekere
• Boloetse ba qoqotho
• Lymphedema
• Lupus
• Khaello ea Vitamin B-12
• Mokhoa oa ho phekola menoana ea pruney
• Ho phekola lefu la tsoekere
• Ho phekola lefu la qoqotho
• Ho phekola lymphedema
• Ho phekola lupus
• Ho phekola khaello ea vithamine B-12
• Ntlha ea bohlokoa

Haeba u kile ua itlhatsoa nako e telele kapa ua qeta nako ka letamong, mohlomong u hlokometse menoana ea hao e faola limela. Malebela a menoana ea hau, 'me ka linako tse ling menoana ka kakaretso e hlahisa makhopho le likhechana tse tšoanang le tsa prune.

Ho faola limela ka bohona ha ho na kotsi ebile ho itsamaela ka bohona. Ho faola kapa ho faola ho atolositsoeng ho sa etsahaleng ka lebaka la metsi, leha ho le joalo, e ka ba sesupo sa bothata ba bongaka.

Ke eng e bakang menoana ea pruney?

Sechaba sa bongaka se ne se lumela hore ho faola limela ho bakoa ke menoana ea hau e monang metsi. Hona joale hoa tsebahala hore menoana ea pruney ke litholoana tsa methapo ea mali e palamaneng ka tlase ho letlalo. Boemo bo tlameletsoe tšebetsong ea methapo ea methapo.

Metsi a ka ba le phello ena, empa ho na le lisosa tse ling hape. Mohlala, ho faola limela ho ka etsahala ka lebaka la tšenyo ea mokelikeli kapa methapo, tseo ka bobeli li ka bontšang boemo ba bongaka bo ka tlase.

Maemo a bongaka a bakang menoana ea pruney

Le ha menoana ea pruney ka lebaka la ho ineloa ka metsing e se bothata mme e tla rarolla kapele hang ha menoana e omme, maemo a mang a ka baka ho faola ntle le metsi.

Ho felloa ke metsi 'meleng

Ha u sa noe metsi a lekaneng, letlalo la hao le lahleheloa ke ho saroloha ho hong. Sena se ka fella ka menoana ea pruney le likarolo tse ling tsa 'mele oa hau.

Batho ba baholo ba lokela ho noa likhalase tsa metsi tse tšeletseng ho isa ho tse robeli ka letsatsi, haholo nakong ea boikoetliso kapa kamora 'mele, kapa nakong e chesang.

Lino tse ling, tse kang lero, lino-mapholi, esita le tee, li ka etsa hore u fokotse metsi. Ka lebaka lena, se kenyeletse mefuta ea lino tse tahang ha u metha phepelo ea hau ea metsi. Matšoao a mang a ho felloa ke metsi 'meleng a kenyelletsa:

• mokgathala
• molomo o omileng
• moroto o mosehla o lefifi
• ho tsekela
• ho tšoaroa ke hlooho
• lenyora le eketsehileng

Ithute haholoanyane ka ho felloa ke metsi 'meleng.

Lefu la tsoekere

Litekanyo tse phahameng tsa tsoekere ea mali ho tsoa mofuteng ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere li ka baka menoana e metle. Lefu la tsoekere le ka senya litšoelesa tsa mofufutso, 'me ho hloka mofufutso ho ka baka ho oma. Ho na le mefuta e meraro ea lefu la tsoekere: mofuta oa 1, mofuta oa 2, le boimana. Matšoao a mangata a kopana pakeng tsa mefuta ena e meraro mme a kenyelletsa:

• ho ntša metsi khafetsa
• lenyora le eketsehileng
• tlala e feteletseng
• mokgathala
• ketone tse phahameng morotong
• pono e lerootho
• tahlehelo ea boima ba 'mele e sa hlaloseheng
• tšoaetso khafetsa

Ithute haholoanyane ka mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere.

Boloetse ba qoqotho

Tšoelesa ea qoqotho - e kahare ho molala mme e bōpehile joaloka serurubele - e ikarabella bakeng sa taolo ea mocheso oa mmele le metabolism.

Tšoelesa ea hau ea qoqotho e laola tsela eo u silang lijo ka eona le hore na lijo tseo li sebelisetsoa matla a potlakileng kapa li bolokiloe.

Ba nang le lefu la qoqotho ba ka ba le menoana ea pruney, hammoho le lekhopho la letlalo, le ka bakang makhopho a kang prune. Mathata a qoqotho a na le matšoao a mang, ho latela mofuta:

Hypothyroidism

• sefahleho se ikhohomosang
• mokgathala
• pipitlelano
• boima ba 'mele
• ho eketsa kutloisiso ea serame
• bohloko le ho satalla manonyeletsong
• moriri o mosesane

Hyperthyroidism

• ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso
• ho fufuleloa
• takatso e matla ea lijo
• ho thothomela
• ho eketsa kutloisiso ea mocheso
• moriri o motle, o hlothehileng
• liphetoho tsa ho ilela khoeli

Ithute haholoanyane ka hypothyroidism le hyperthyroidism.

Lymphedema

Ho ruruha matsohong le maotong ho thoe ke lymphedema. Maemong a mangata, leoto le le leng feela le ameha. Empa ka linako tse ling e ka ama matsoho ka bobeli kapa maoto ka bobeli. Ho ruruha ho bakoa ke ho koala ha lymphatic system, hangata ka lebaka la ho tlosoa kapa ho senyeha ha li-lymph node nakong ea kalafo ea mofets'e. Lera la mokelikeli ha le khone ho tsoa hantle 'me mokelikeli o haellang o baka ho ruruha. Ha ho ruruha ho hlaha letsohong, ho ka ama menoana mme ha baka menoana ea pruney. Matšoao a mang a lymphedema a kenyelletsa:

• kutlo ya ho ba thata kapa boima
• mahlaba kapa ho se utloise bohloko
• mefuta e fokotsehileng ea motsamao
• letlalo le thata kapa le teteaneng (fibrosis)
• tšoaetso khafetsa

Ithute haholoanyane ka lymphedema.

Lupus

Lupus erythematosus e hlophisehileng, eo hangata e bitsoang "lupus," ke lefu le itšireletsang mafung leo sesole sa 'mele se itšireletsang ho sa hlokahale, se bakang ho ruruha ho sa foleng.

Ha ho ruruha ho hlaha menoaneng, e kanna ea ba khubelu le ho pompoha ka lebaka la litšoelesa tse ruruhileng. Matšoao a mang a lupus a fapana haholo, 'me a mangata a teng maemong a mang a sa amaneng le lupus. Matšoao a ka kenyelletsa:

• mokgathala
• lekhopho
• ho lahleheloa ke moriri
• feberu
• Mathata a liphio
• mathata a mala
• mahlo a omileng le molomo

Ithute haholoanyane ka lupus.

Khaello ea Vitamin B-12

Vithamine B-12 ke e 'ngoe ea livithamini tse ka u thibelang ho hlahisa menoana ea pruney. E ikarabella ho theho ea mali, ts'ebetso ea methapo, metabolism ea sele le tlhahiso ea DNA. Batho ba bangata ha ba na khaello ea vithamine ena hobane e ka bolokoa 'meleng ka lilemo tse' maloa.

Leha ho le joalo, haeba u na le vegan kapa meroho, u na le monyetla o eketsehileng oa ho haelloa ke vithamine B-12, kaha e teng nameng, likhoho, tlhapi le lebese. Matšoao a khaello ea vithamine B-12 a kenyelletsa:

• khaello ea mali
• ho leka-lekana hampe
• mokgathala
• phefumoloho e kgutshoane
• maoto a hlohlona
• ho lebala

Ithute haholoanyane ka khaello ea vithamine B-12.

Mokhoa oa ho phekola menoana ea pruney

Lebaka la menoana ea hau ea pruney le tla tseba hore na o hloka kalafo ea mofuta ofe. Le ha menoana ea pruney e bakoang ke ho qoelisoa metsing e se kotsi ebile e tla fela kapele, 'me ho noa metsi a mangata hangata ho phekola ho felloa ke metsi, lisosa tse ling li ka hloka kalafo ea bongaka.

Ho phekola lefu la tsoekere

Ho latela mofuta oa lefu la tsoekere leo u nang le lona, ​​ngaka ea hau e ka khothaletsa ho lekola tsoekere ea mali, ho ja lijo tse nepahetseng le ho sebelisa kalafo ea insulin kapa meriana ea molomo.

Ho phekola lefu la qoqotho

Bakeng sa hyperthyroidism, kalafo ea hau e kanna ea kenyelletsa meriana, iodine e ntšang mahlaseli a kotsi, ho buuoa kapa beta blockers.

Hypothyroidism hangata e phekoloa ka meriana ea qoqotho ea qoqotho ka foromo ea pilisi mme hangata e nooa bophelo bohle ba hau.

Ho phekola lymphedema

Kalafo ea boemo bona e ka kenyelletsa ho ikoetlisa, ho silila, ho apara liaparo, khatello ea moea, ho phuthela letsoho le kalafo e felletseng ea CDT.

Ha ho na pheko bakeng sa lymphedema, ke feela ho laola matšoao ho fokotsa ho ruruha le ho laola bohloko.

Ho phekola lupus

Ho ipapisitse le boima ba "lupus", ngaka ea hau e ka fana ka maikutlo a ho noa li-anti-inflammatory (NSAIDs), corticosteroids, kapa immunosuppressants.

Tsamaiso e boetse e kenyelletsa:

• ho qoba khanya ea letsatsi e feteletseng
• ho phomola haholo
• ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng
• ho qoba ho tsuba le ho tsuba

Ho phekola khaello ea vithamine B-12

Ngaka ea hau e ka u eletsa hore u nke tlatsetso ea vithamine B-12, joalo ka ente, pilisi e qhibilihisitsoeng tlasa leleme la hau, kapa e le moriana oa nko.

Ntlha ea bohlokoa

Boholo ba rona re tla ba le menoana ea pruney ka nako e 'ngoe bophelong ba rona, ekaba re ithabisa ka letamong kapa re itlhatsoa nako e telele.

Ha o kenya menoana ea pruney ntle le ho qoelisoa ka metsing, litlamorao tsena tse seng kotsi li ka supa ho hong ho hobe le ho feta.

Haeba u hlahisa menoana ea pruney ntle le metsi 'me ha e fele, etsa kopano le ngaka ea hau. Etsa lethathamo la ngaka ea hau ka matšoao afe kapa afe a hlahang. Ba tla tseba ho tseba sesosa sa menoana ea hau ea prune le ho u fumanela kalafo eo u e hlokang.