Thuso ea pele bakeng sa ho inkela ka mahahapa

Litaba

• Seo u sa lokelang ho se etsa
• Mokhoa oa ho khetholla ho ts'oaroa

Ho oa, kapa ho oa, ho etsahala ka lebaka la ho tsoa hoa motlakase ka tsela e sa tloaelehang bokong, e leng se lebisang ho khoholeho ea boithatelo ea mesifa e fapaneng 'meleng. Hangata, ho oa ho nka metsotsoana e seng mekae feela, empa ho ka nka metsotso e 2 ho isa ho e 5 mme ho etsahala makhetlo a 'maloa ka tatellano.

Nakong ea ts'oaetso ho eletsoa hore:

1. Rala motho fatše, ho qoba ho oa nakong ea koluoa ​​ea bosholu;
2. Beha motho ea robetseng ka lehlakore, ho u thibela ho bipetsa leleme la hao kapa ho hlatsa;
3. Etsa sebaka sa motho eo, ho suthisa lintho tse haufi le tse ka bakang likotsi, joalo ka litafole kapa litulo;
4. Lokolla liaparo tse thata, haeba ho khonahala, haholo-holo molaleng, joalo ka lihempe kapa lithae;
5. Theola moea le ho emela hore koluoa ​​e fete.

Likarolo tse qhekellang li ka etsahala ho batho ba bang ka lebaka la maloetse, joalo ka lefu la sethoathoa, empa li ka etsahala hape ka lebaka la khaello ea tsoekere maling, ho tlohela lithethefatsi le joala esita le ka lebaka la feberu e matla. Ithute haholoanyane ka ho nkuoa ke mohopolo le hore na hobaneng ho etsahala.

Ka kakaretso, ho nkuoa ha ho kotsi ebile ha ho ame bophelo bo botle, leha ho le joalo, ho bohlokoa ho ea sepetlele ho ea tseba sesosa le ho qala kalafo e nepahetseng ka ho fetesisa, haholo haeba motho a e-so ho fumanoe a na le lefu le ka bakang mofuta ona. ea matšoao.

Seo u sa lokelang ho se etsa

Nakong ea ts'oaetso o lokela ho qoba:

• Ho leka ho holofatsa motho kapa ho tlama maoto le matsoho, kaha ho ka baka ho robeha kapa likotsi tse ling;
• Beha letsoho molomong oa motho, hammoho le lintho kapa masela;
• Fepa kapa u noe ho fihlela motho a falimehile ka botlalo, leha a belaella ho theoha hoa tsoekere maling.

Kamora ho ts'oaroa ke ntho e tloaelehileng hore motho a ikutloe a ferekane 'me a sa hopole se etsahetseng, ka hona ho bohlokoa haholo hore a se ke a lahla motho ho fihlela a hlaphoheloa ka botlalo, le ha ho oa ho se ho felile.

Mokhoa oa ho khetholla ho ts'oaroa

Letšoao le tloaelehileng haholo la ho ts'oaroa ke ho ba teng ha motsamao o sa laoleheng le o sa laoleheng oa 'mele oohle. Leha ho le joalo, ho na le maemo ao ho 'ona motho a ka ts'oaroang a sa tšoaroe ke mofuta ona oa mesifa, ho latela sebaka sa boko moo ho tsoang motlakase.

Kahoo, matšoao a mang a ka bonts'ang ho ts'oaroa a kenyelletsa:

• Ho lahleheloa ke kelello ka ho akheha;
• Keketseho ea tlhahiso ea mathe;
• Ho lahleheloa ke taolo ea sphincter;
• Ho sheba hole kapa mahlo a tsepamisitsoeng hodimo kapa lehlakoreng.

Ntle le moo, motho a kanna a se tsotelle, a hloleha ho arabela leha a kopana le bona ka kotloloho.