Malebela a kamora ho ja e le ho kokobetsa ho opeloa ke pelo

Litaba

• Kakaretso
• Hobaneng ha sonora e ba teng kamora ho ja?
• Ho kokobetsa ho opeloa ke pelo Kamora ho ja
• Emela ho bua leshano
• Apara Liaparo Tse Lokolohileng
• U se ke Ua Finyella koae, Joala, kapa Caffeine
• Phahamisa Hlooho ea bethe ea hau
• Mehato e meng

Ka Mmesa 2020, ba kopileng hore mefuta eohle ea lengolo la ngaka le li-over-the-counter (OTC) ranitidine (Zantac) li tlosoe 'marakeng oa U.S. Khothaletso ena e entsoe hobane maemo a sa amoheleheng a NDMA, kankere e ka hlahisang kankere (lik'hemik'hale tse bakang mofets'e), a fumanoe lihlahisoa tse ling tsa ranitidine. Haeba u laetsoe ranitidine, buisana le ngaka ea hau ka likhetho tse sireletsehileng pele u emisa sethethefatsi. Haeba u nka OTC ranitidine, khaotsa ho sebelisa sethethefatsi 'me u bue le mofani oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le likhetho tse ling. Sebakeng sa ho isa lihlahisoa tsa ranitidine tse sa sebelisoeng sebakeng sa ho khutlisa lithethefatsi, li lahle ho latela litaelo tsa sehlahisoa kapa ka ho latela FDA.

Kakaretso

Ho tloaelehile ho ba le ho opeloa ke pelo, haholo-holo ka mor'a ho ja lijo tse nokiloeng ka linoko kapa lijo tse ngata. Ho ea ka Cleveland Clinic, batho ba baholo ba ka bang motho a le mong ho ba leshome ba utloa bohloko ba ho opeloa bonyane hanngoe ka beke. Motho a le mong ho ba 3 o e fumana khoeli le khoeli.

Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko bo otlang pelo makhetlo a fetang a mabeli ka beke, u ka ba le boemo bo tebileng le ho feta bo tsejoang e le lefu la reflux la gastroesophageal (GERD). GERD ke lefu la ho sila lijo le etsang hore asiti ea mala e khutlele molaleng. Ho chesa khafetsa khafetsa ke letšoao le tloaelehileng la GERD, ke ka hona maikutlo a tukang a atisang ho tsamaea le tatso e bohloko kapa e bohloko 'metso le molomong.

Hobaneng ha sonora e ba teng kamora ho ja?

Ha u metsa lijo, e feta molaleng oa hao le ka 'metso oa hau tseleng e eang mpeng. Ketso ea ho metsa e baka mesifa e laolang phatla pakeng tsa 'metso le mpa, e tsejoang e le esophageal sphincter, ho bula, ho lumella lijo le metsi ho kena ka mpeng. Ho seng joalo, mesifa e lula e koetsoe ka thata.

Haeba mesifa ena e sitoa ho koala hantle kamora hore u koenye, li-acidic tse ka mpeng li kanna tsa khutlela ho 'metso oa hau. Sena se bitsoa "reflux." Ka linako tse ling, asiti ea ka mpeng e fihla karolong e ka tlase ea 'metso, e leng se fellang ke ho nyeheloa ke pelo.

Ho kokobetsa ho opeloa ke pelo Kamora ho ja

Ho ja ke ntho e hlokahalang, empa ho tšeloa ha pelo ha hoa lokela hore e be sephetho se ke keng sa qojoa. Ho na le mehato eo u ka e nkang ho thoba maikutlo a ho sithabela ha pelo kamora 'lijo. Leka litlhare tse latelang ho fokotsa matšoao a hau.

Emela ho bua leshano

U ka 'na ua lekeha hore u itihele setulong se kang bethe ka mor'a lijo tse ngata kapa u ee betheng ka mor'a lijo tsa mantsiboea. Leha ho le joalo, ho etsa joalo ho ka lebisa ho qala kapa ho mpefala ha ho nyeheloa ke pelo. Haeba u ikutloa u khathetse kamora 'lijo, lula u le mafolofolo ka ho potoloha bonyane metsotso e 30. Leka ho hlatsoa lijana kapa ho itsamaela mantsiboea.

Hape ke khopolo e ntle ho qeta lijo tsa hau bonyane lihora tse peli pele u robala, le ho qoba ho ja lijo tse bobebe pele u robala.

Apara Liaparo Tse Lokolohileng

Mabanta a mahlahahlaha le liaparo tse ling tse u thibelang li ka u hatella mpeng, e ka lebisang ho chesoa ke pelo. Lokolla liaparo leha e le life tse thata ka mor'a lijo kapa u fetole ntho e phutholohileng ho qoba ho otloa ke pelo.

U se ke Ua Finyella koae, Joala, kapa Caffeine

Batho ba tsubang ba ka lekeha ho tsuba sakerete ea ka mor'a lijo tsa mantsiboea, empa qeto ena e ka ba theko e boima ka litsela tse ngata ho feta e le 'ngoe. Har'a mathata a mangata a bophelo bo botle a bakoang ke ho tsuba, e boetse e khothalletsa ho otloa ke pelo ka ho phomotsa mesifa eo ka tloaelo e thibelang asiti ea mala hore e se ke ea khutlela molaleng.

Caffeine le joala le tsona li na le tšusumetso e mpe ts'ebetsong ea "esophageal sphincter".

Phahamisa Hlooho ea bethe ea hau

Leka ho phahamisa hlooho ea bethe ea hau ka lisenthimithara tse 4 ho isa ho tse 6 fatše ho thibela ho otloa ke pelo le reflux. Ha 'mele o kaholimo o phahame, matla a khoheli a etsa hore ho be bonolo hore li ka ka mpeng li khutlele ka mpeng. Ho bohlokoa ho hlokomela hore o tlameha ho phahamisa bethe ka boeona, eseng hlooho ea hau feela. Ho itšireletsa ka mesamo e eketsehileng ho beha 'mele oa hau boemong bo kobehileng, bo ka eketsang khatello mpeng le ho mpefatsa ho hlaseloa ke pelo le matšoao a reflux.

U ka phahamisa bethe ea hau ka ho beha liboloko tsa patsi tse 4 ho isa ho tse 6 ka polokeho tlasa likoti tse peli hloohong ea bethe ea hau. Li-blocks tsena li ka boela tsa kenngoa pakeng tsa materase le lebokose la selemo ho phahamisa 'mele oa hau ho tloha thekeng ho ea holimo. U ka khona ho fumana libaka tse holimo mabenkeleng a kabo ea meriana le mabenkeleng a mang a lithethefatsi.

Ho robala mosamong o khethehileng o bopehileng joaloka chesele ke mokhoa o mong o sebetsang. Mosamo oa lehare o phahamisa hlooho, mahetla le torso hanyane ho thibela reflux le ho otloa ke pelo. U ka sebelisa mosamo ha u ntse u robetse ka lehlakore kapa mokokotlong ntle le ho baka tsitsipano hloohong kapa molaleng. Boholo ba mesamo 'marakeng bo phahame lipakeng tsa likhato tse 30 ho isa ho tse 45, kapa lisenthimithara tse 6 ho isa ho tse 8 kaholimo.

Mehato e meng

Lijo tse nang le mafura a mangata le tsona li ka matlafatsa matšoao, ka hona lijo tse se nang mafura haholo li loketse. Maemong a mangata, liphetoho tsa bophelo tse boletsoeng mona ke tsona feela tseo u li hlokang ho qoba kapa ho fokotsa ho opa ha pelo le matšoao a mang a GERD. Leha ho le joalo, haeba matšoao a hau a phehella kapa a eketseha khafetsa, bona ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo le kalafo.

Ngaka ea hau e ka 'na ea u khothaletsa hore u noe meriana eo u ka e rekang, e kang letlapa le ka hlajoang kapa sethibela se nang le metsi. E meng ea meriana e atisang ho sebelisoa ho kokobetsa ho opeloa ke pelo e kenyelletsa:

• Alka-Seltzer (khalsiamo ea calcium carbonate)
• Maalox kapa Mylanta (aluminium le magnesium antacid)
• Li-Rolaids (li-antiacid tsa calcium le magnesium)

Linyeoe tse matla haholo li ka hloka moriana oa matla a ngaka, joalo ka li-block block tsa H2 le proton pump inhibitors (PPIs), ho laola kapa ho felisa asiti ea ka mpeng. Li-block tsa H2 li fana ka phomolo ea nako e khuts'oane mme li sebetsa bakeng sa matšoao a mangata a GERD, ho kenyelletsa le ho otloa ke pelo. Tsena li kenyelletsa:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid AC)
• nizatidine (Axid AR)

Li-PPI li kenyelletsa omeprazole (Prilosec) le lansoprazole (Prevacid). Meriana ena e tloaetse ho sebetsa hantle ho feta li-block H2 mme hangata e ka kokobetsa ho otloa ke pelo le matšoao a mang a GERD.

Litlhare tsa tlholeho, joalo ka li-probiotic, tee ea motso oa ginger, le elm e thellang le tsona li ka thusa.

Ho boloka boima ba 'mele bo botle, ho noa meriana le ho ba le mekhoa e metle ea kamora ho ja hangata ho lekane ho fokotsa mollo oa ho opeloa ke pelo. Leha ho le joalo, haeba ho nyeheloa ke pelo le matšoao a mang a GERD a ntse a tsoela pele ho hlaha, hlophisa kopano le ngaka ea hau. Ngaka ea hau e ka etsa liteko tse fapaneng ho bona hore na boemo ba hau bo boima hakae le ho fumana kalafo e nepahetseng.