Ke Ile ka Tloha Mekhoeng ea Ka ea ho Tepella Maikutlong hore Ke Ime, 'Me Sena Ke Se Etsahetseng

Litaba

• Leeto la ka le qalile joang
• Ho tlohela meriana ea ka
• Mokhoa oa maqakabetsi
• Kamoo ke ileng ka nka taolo
• Ho itlhokomela

Ke 'nile ka batla ho ba le bana halelele kamoo ke hopolang. Ho feta tekanyo efe kapa efe, mosebetsi ofe kapa ofe, kapa katleho efe kapa efe, ke ne ke lula ke lora ka ho theha lelapa la ka.

Ke ne ke nahana hore bophelo ba ka bo thehiloe boiphihlelong ba bo-mme - ho nyala, ho ima, ho holisa bana, le ho ratoa ke bona botsofaling. Takatso ena ea ho ba le lelapa e ile ea matlafala ha ke ntse ke tsofala, 'me ke ne ke sitoa ho ema ho fihlela nako ea ho e shebella e phethahala.

Ke nyetse ke le 27 mme ha ke le 30, nna le monna oa ka re nkile qeto ea hore re ikemiselitse ho qala ho leka ho ima. Hona e ne e le motsotso oo toro ea ka ea ho ba 'm'a e thulanang le bonnete ba bokuli ba ka ba kelello.

Leeto la ka le qalile joang

Ke ile ka fumanoa ke na le khatello e kholo ea maikutlo le lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso ha ke le lilemo li 21, hape ka ba le khatello ea maikutlo ea bongoaneng ke le lilemo li 13 kamora ho ipolaea ha ntate. Ka kelellong ea ka, litlhahlobo tsa ka le takatso ea ka ea ho ba le bana li lula li arohane. Ha ho mohla nkileng ka nahana hore na kalafo ea ka ea bophelo bo botle ba kelello le bokhoni ba ka ba ho ba le bana li ne li lohellane hakae - e leng polelo eo ke e utloileng ho basali ba bangata ho tloha ha ke bua phatlalatsa ka pale ea ka.

Ha ke qala leeto lena, ntho ea bohlokoa ho 'na e ne e le ho ima. Toro ena e ile ea tla pele ho eng kapa eng, ho kenyeletsoa bophelo ba ka bo botle le botsitso. Ke ne nke ke ka lumella letho ho nthibela, esita le boiketlo ba ka.

Ke lefelletse pele ka bofofu ntle le ho botsa maikutlo a bobeli kapa ka hloko ho lekanya litlamorao tse ka bang teng tsa ho tlohela meriana ea ka. Ke ile ka nyenyefatsa matla a bokuli ba kelello bo sa phekoleheng.

Ho tlohela meriana ea ka

Ke ile ka khaotsa ho noa meriana ea ka tlas'a taolo ea lingaka tse tharo tse fapaneng tsa mafu a kelello. Bohle ba ne ba tseba nalane ea lelapa leso le hore ke ne ke le mophonyohi oa tahlehelo ea ho ipolaea. Empa ha baa ka ba beha taba eo nakong ea ha ba nkeletsa hore ke phele ka khatello ea maikutlo e sa alafatsoeng. Ba ne ba sa fane ka meriana e meng e neng e nkoa e sireletsehile. Ba ile ba mpolella hore ke nahane pele ka bophelo ba lesea la ka.

Ha meriana e tlohela sistimi ea ka, ke ile ka e manolla butle butle. Ke ile ka thatafalloa ho sebetsa 'me ka linako tsohle ke ne ke lla. Matšoenyeho a ka a ne a le sieo lichate. Ke ile ka bolelloa hore ke nahane kamoo ke tla thaba joaloka 'mè. Ho nahana ka hore na ke batla ho ba le ngoana hakae.

Ngaka e 'ngoe ea mafu a kelello e ile ea mpolella hore ke nke Advil haeba hlooho ea ka e ka ba mpe haholo. Ke lakatsa eka e mong oa bona a ka be a phahamisitse seipone. O ile a mpolella hore ke fokotse butle. Ho beha boiketlo ba ka pele.

Mokhoa oa maqakabetsi

Ka Tšitoe 2014, selemo se le seng ka mor'a kopano eo ea khale e chesehang ea ho kopana le ngaka ea ka ea mafu a kelello, ke ile ka ba le mathata a maholo a bophelo bo botle ba kelello. Nakong ena, ke ne ke se ke sa sebelise meriana ea ka. Ke ne ke ikutloa ke sithabetse karolong e ngoe le e ngoe ea bophelo ba ka, ka bobeli mosebetsing le ka bonna. Ke ne ke qala ho ba le menahano ea ho ipolaea. Monna oa ka o ne a tšohile ha a shebile mosali oa hae ea tšoanelehang, ea mahlahahlaha a oela khetleng ea hae.

Ka Hlakubele selemong sona seo, ke ile ka utloa ke tsoa taolong mme ka its'oara sepetlele sa mafu a kelello. Litšepo tsa ka le litoro tsa ka tsa ho ba le ngoana li ne li felisitsoe ka ho felletseng ke khatello ea maikutlo e tebileng, khatello e kholo ea matšoenyeho le letsoalo le sa feleng.

Selemong se latelang, ke ile ka kena sepetlele habeli mme ka qeta likhoeli tse tšeletseng lenaneong la sepetlele le sa reng letho. Hang-hang ke ile ka khutlela merianeng mme ka fumana lengolo la li-SSRI tsa ho kena ho li-stabilizers tsa maikutlo, li-antipsychotic tsa tlhaho le benzodiazepines.

Ke ne ke tseba ke sa botsa hore na ba ka re ho ba le ngoana ka litlhare tsena e ne e se mohopolo o motle. Ho nkile lilemo tse tharo ho sebetsa le lingaka ho fokotsa litlhare tse fetang 10, ho ea ho tse tharo tseo ke li sebelisang hajoale.

Nakong ena e lefifi le e tšosang, toro ea ka ea ho ba 'mè ea nyamela. Ho ne ho utloahala eka ha ho khonehe. Hase feela hore meriana ea ka e mecha e ne e nkuoa e sa bolokeha le ho feta bakeng sa bokhachane, ke ne ke belaella matla a ka a ho ba motsoali.

Bophelo ba ka bo ne bo senyehile. Lintho li ne li mpefetse hakae? Ke joang nka nahanang ho ba le ngoana empa ke sitoa le ho itlhokomela?

Kamoo ke ileng ka nka taolo

Le linako tse bohloko ka ho fetisisa li fana ka monyetla oa kholo. Ke ile ka fumana matla a ka 'me ka qala ho a sebelisa.

Ha ke phekoloa, ke ithutile hore basali ba bangata ba ima nakong eo ba nang le li-anti-depressing le masea a bona a phetse hantle - ke phephetsa likeletso tseo ke li fumaneng pejana. Ke fumane lingaka tse arolelanang lipatlisiso le nna, li mpontša tlhaiso-leseling ea 'nete ea hore meriana e ikhethang e ama kholo ea lesea joang.

Ke ile ka qala ho botsa lipotso le ho sutumelletsa morao neng kapa neng ha ke utloa ke fumana likeletso tse lekanang. Ke fumane bohlokoa ba ho fumana maikutlo a bobeli le ho iketsetsa lipatlisiso mabapi le likeletso tsa kelello tseo ke li filoeng. Letsatsi le letsatsi, ke ile ka ithuta ho ba 'muelli oa ka ea hloahloa.

Ke ile ka halefa ka nakoana. O koatile. Ke ile ka angoa maikutlo ke ho bona limpa tse emereng le masea a bososelang. Ho ne ho utloisa bohloko ho bona basali ba bang ba utloa seo ke neng ke se batla hampe hakana. Ke ile ka lula hole le Facebook le Instagram, ka fumana ho le thata haholo ho sheba liphatlalatso tsa tsoalo le meketjana ea matsatsi a tsoalo ea bana.

Ho ne ho utloahala e le ho hloka toka hoo toro ea ka e neng e sentsoe. Ho bua le ngaka ea ka, lelapa le metsoalle e haufi ho nthusitse ho feta matsatsing ao a thata. Ke ne ke hloka ho tsoa le ho tšehetsoa ke ba haufi le nna. Ka tsela e itseng, ke nahana hore ke ne ke saretsoe. Ke ne ke lahlile toro ea ka 'me ke ne ke e-s'o bone hore na e ka tsosoa joang.

Ho kula haholo le ho fola ha bohloko nako e telele ho nthutile thuto ea bohlokoa: boiketlo ba ka bo hloka hore e be ntho e tlang pele bophelong ba ka. Pele toro kapa sepheo se seng se ka etsahala, ke hloka ho itlhokomela.

Ho 'na, sena se bolela ho ba meriana le ho nka karolo ka mafolofolo kalafong. Ho bolela ho ela hloko lifolakha tse khubelu le ho se hlokomolohe matšoao a tlhokomeliso.

Ho itlhokomela

Ena ke likeletso tseo ke lakatsang eka nka be ke li filoe pele, le tseo ke tla u fa tsona hona joale: Qala sebakeng sa bophelo bo botle ba kelello. Lula u tšepahala kalafong e sebetsang. Se ke oa lumella patlo e le 'ngoe ea Google kapa tumellano e le' ngoe ho lekanya mehato ea hau e latelang. Batla maikutlo a bobeli le likhetho tse ling bakeng sa likhetho tse tla ama bophelo ba hau haholo.

Amy Marlow o phela le khatello ea maikutlo le lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso, hape ke mongoli oa Blue Light Blue, e ileng ea reoa e 'ngoe ea liBlog tsa rona tse Ntle tsa ho Tepella Maikutlo. Mo latele ho Twitter ho @_bluelightblue_.