Hobaneng ha o na le mafufutso a bosiu ba kamora ho pepa le tsela ea ho sebetsana le bona

Litaba

• Ke eng e bakang ho fufuleloa bosiu ka mor'a ho pepa?
• Ke mang ea fumanang mofufutso bosiu ka mor'a ho pepa?
• Ho fufuleloa bosiu kamora ho pepa ho nka nako e kae?
• U ka emisa joang ho fufuleloa bosiu kamora ho pepa?
• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u imme, u nahana ka ho ima, u sa tsoa ba le ngoana, kapa u mpa feela u * bohelehele ho tseba hore na u ka lebella eng kamora leseaka letsatsi le leng, mohlomong o na le lipotso tse ngata. Ke ntho e tloaelehileng! Le hoja mohlomong u tseba ka tse ling tsa litaba tse teng hona joale (bala: ho qhaqha moo nakong ea tsoalo) kapa u tseba hore litla-morao tse ling li nka nako e telele (joaloka maikutlo a perinatal le ho tšoenyeha - "leibole" le lecha bakeng sa ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa), ho na lehaholo mabapi le mokhahlelo oa kamora ho pepa o lulang o khutsitse. (Related: Litla-morao tse Hlollang tsa Bokhachane tse Hantle-ntle tse Tloaelehileng)

Ka mohlala, ka mor’a ho beleha ngoana oa ka oa pele June selemong se fetileng ’me re khutlela hae bosiung bo bong le morali oa ka, ke ile ka makala ka ho khetheha hore ebe ha ke tsoha har’a mp’a bosiu ke il’o mo fepa, ke ile ka hlolloa.ho kolobisoa ka botlalo. Ke ne ke fufuleloa liaparong tsa ka, lilakane tsa rōna, ’me ke ne ke itlhakola lifaha ’meleng oa ka. Seo ke neng ke sa se tsebe ka nako eo: Ho fufuleloa bosiu kamora ho pepa ke ketsahalo e tloaelehileng kamora ho beleha. Ebile, lipatlisiso tse ling li bontša hore liperesente tse 29 tsa basali ba ba le mahlaseli a chesang a kamora 'pelehi, a atisang ho etsahala bosiu.

Empa ke eng e etsang hore bo-’mè ba bacha ba kolobe bosiu bo bong le bo bong, ke mofufutso o kae o tloaelehileng, ’me u ka etsa’ng ho ipholisa? Mona, litsebi li hlalosa ('me u se ke ua khathatseha-ho na le masiu a omileng a tlang!).

Ke eng e bakang ho fufuleloa bosiu ka mor'a ho pepa?

Ho na le lisosa tse peli tsa mantlha. Ea pele: Ho fufuleloa bosiu ka mor'a ho pepa ke tsela ea 'mele oa hau ea ho tlosa mokelikeli o feteletseng. Elaine Hart, M.D., moimana oa Sepetlele sa Bana sa Univesithi ea Loma Linda, o re: “Mokhachane o na le keketseho ea karolo ea 40 lekholong ea mali ho tšehetsa boimana. "Hang ha a pepa, ha a sa hloka keketseho eo ea bophahamo ba mali." Joale matsatsi a seng makae kapa libeke tse 'maloa ka mor'a ho pepa? Mali ao a khutlisetsoa 'meleng oa hau' me a ntšoa ka moroto kapa mofufutso, o re.

Lebaka la bobeli? Ho fokotseha ho potlakileng ha estrogen. Placenta, e leng setho se entsoeng nakong ea bokhachane ho tšehetsa lesea la hao le ntseng le hōla, se etsa hore estrogen le progesterone e be tsona tse phahameng ka ho fetisisa bophelong ba hao pele u pepa, ho hlalosa Dr. Hart. Hang ha u fana ka placenta (eo, BTW, u tlamehang ho e etsa kamora ho pepa ngoana oa hau), maemo a li-hormone a theoha 'me a ka baka ho chaba le ho fufuleloa bosiu kamora ho pepa, ka ho ts'oanang le seo basali ba menopausal ba ka bang le sona ha maemo a estrogen a theoha, o re.

Ke mang ea fumanang mofufutso bosiu ka mor'a ho pepa?

Le hoja mosali leha e le ofe ea sa tsoa beleha a ka tsoha har'a bosiu a kolobile ka ho feletseng, ho na le mafumahali a nang le menyetla e mengata ho feta ba bang ea ho ba le phello e sa thabiseng ea ho ba le lesea. Taba ea pele, haeba u ne u e-na le masea a fetang a le mong (lumela, mafahla kapa a mararo!), u ne u e-na le placenta e khōloanyane esita le ho feta moo ho eketseha ha molumo oa mali-ka tsela eo boemo ba li-hormone bo phahameng (ebe bo le tlase) le mokelikeli o eketsehileng ho lahleheloa ke lesea ka mor'a lesea, oa hlalosa. Ngaka Hart. Tabeng ena, u ka fufuleloa nako e telele ho feta motho ea nang le ngoana a le mong feela.

Hape: Haeba u ne u e-na le metsi a mangata nakong ea bokhachane (bala: ho ruruha), u ka fufuleloa bosiu haholo kamora ho ba le ngoana hobane u na le mokelikeli o mongata oa ho lahleheloa, ho bolela Tristan Bickman, MD, ob- gyn le mongoli oaWhoa! Lesea.

Qetellong, ho anyesa ho ka matlafatsa mofufutso. "Ha re ntse re anyesa, re hatella mae a bomme," ho hlalosa Dr. Bickman. "Ha mae a bomme a hatelloa ha a etse estrogen, 'me khaello ena ea estrogen e baka ho chesa le ho fufuleloa bosiu." Ho eketseha ha prolactin, hormone e ikarabellang bakeng sa ho hōla ha litšoelesa tsa mammary nakong ea bokhachane,hape e hatella estrogen. (Ho amana: 'Mè enoa o emisitse ho anyesa lesea la hae lihora tse 16 ho kena lebelo la 106-Mile Ultramarathon)

Ho fufuleloa bosiu kamora ho pepa ho nka nako e kae?

Ho tsoha le ho hlatsoa maqephe a hau hoseng ho hong le ho hong holim'a ho hlokomela lesea le sa tsoa tsoaloa ho ka tsofala-kapele. Le hoja ho fufuleloa bosiu ka mor'a ho pepa ho ka nka libeke tse tšeletseng, ho mpe ka ho fetisisa libeke tse peli tsa pele ka mor'a ho pepa, ho ea ka Dr. Bickman. Le ha ho anyesa ho boloka maemo a estrogen a le tlase, ho fufuleloa bosiu kamora ho pepa ha hoa lokela ho nka nako e telele ha u ntse u anyesa. "Ka lebese le tsoelang pele, 'mele oa hau o tla tloaela estrogen e hatelletsoeng mme mahlaseli a chesang ho basali ba bangata ha se bothata bo tsoelang pele," ho bolela Dr. Hart.

Ka bonna, ke ile ka fumana hore mofufutso oa ka o ile oa nka libeke tse ka bang tse tšeletseng, butle-butle ho theosa ho fihlela moo, kaha joale ke se ke le likhoeli tse tharo ka mor’a ho pepa, ha ke sa fufuleloa har’a mp’a bosiu. (E amanang: Hobaneng ha ke hana ho ikutloa ke le molato ka ho sebetsa ha ke sa le lesea)

Haeba u tsoha u kolobisitsoe ho feta letšoao la libeke tse tšeletseng kapa u hlokomela hore lintho li ntse li mpefala? Tšoara motheo le ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha kapa ob-gyn ea hau. Dr.Hart o re Hyperthyroidism, e leng ho feteletseng ha hormone thyroxine e hlahisoang ke qoqotho, e ka ba le matšoao a kang ho se mamellane mocheso le ho fufuleloa.

U ka emisa joang ho fufuleloa bosiu kamora ho pepa?

Ha ho na thane eo u ka e etsang ka ho fufuleloa bosiu ka mor'a ho pepa, empa tseba hore "ke ea nakoana ebile e ea ntlafala ha nako e ntse e tsamaea," ho tiisa Dr. Bickman.

Phomolo e ntle ka ho fetisisa hangata e tla ka mokhoa oa boiketlo: ho robala le lifensetere li butsoe kapa moea o pholileng kapa fan, o apere liaparo tse nyane, mme o robala ka maqephe feela.

Haeba u tšoenyehile ka ho tšela maqephe a hau, nahana ka lintho tse ling tse tlatsang mongobo joalo ka lehlaka. Ka bobeli Cariloha Bedding le Ettitude li fana ka lishiti tsa bamboo tse bonolo haholo, tse phefumolohang haholo, likoahelo tsa li-duvet, le tse ling (tseo, TBH, li hlolla hore na u ntse u sebetsana le ho fufuleloa ka mor'a ho pepa bosiu).

Mehopolo e meng e 'meli: k'haontareng ea estrogen, joalo ka cohosh e ntšo, e ka thusang ka mahlaseli a chesang, kapa mohlomong le ho ja lijo tse nang le soya, ho bolela Dr. Hart.

Hape u se ke ua lebala hore haeba u fufuleloa bosiu ka mor'a ho beleha, ho lula u nosa metsi — kaha 'mele oa hao o qhala maro ka sekhechana se potlakileng haholo. Bonyane o ka eketsa veine lenaneng la hau la lino hona joale?!

Tlhahlobo bakeng sa