Likhopolo tse 6 tse hlalosang hore na hobaneng re lora

Litaba

• 1. Re lora ho phetha litakatso tsa rona
• 2. Re lora ho hopola
• 3. Re lora ho lebala
• 4. Re lora ho boloka boko bo sebetsa
• 5. Re lora ho koetlisa bohlale ba rona ba tlhaho
• 6. Re lora ho folisa kelello
• Se boleloang ke Litoro

Ho theosa le lilemo, ho entsoe lithuto le lipatlisiso tse 'maloa ka boko, empa ho hongata ka tšebetso ea bona e ntse e le sephiri se seholo,' me ha ho tumellano har'a mefuta e fapaneng ea bo-ramahlale le bafuputsi.

E 'ngoe ea liphiri tsena tse kholo e amana le lebaka leo ka lona re lorang. Le ha ba bangata ba lumela hore litoro ke pokello ea litšoantšo tseo re li bonang motšehare, ha ho na tlhaloso e lumellanang ea hore na hobaneng sena se etsahala.

Kahoo, ho na le likhopolo-taba tse 6 tse ka sehloohong tse lekang ho hlalosa lebaka la litoro:

1. Re lora ho phetha litakatso tsa rona

Ntho e ngoe le e ngoe eo re e hopolang litorong ke setšoantšo sa mehopolo ea rona e sa tsebeng letho le ea khale, litakatso le litakatso. Ka tsela ena, kelello e nang le kelello e khona ho hokahana ka kotloloho le seo re hlileng re se lakatsang, ho lumella ho fihlela phethahatso ea botho habonolo.

Ka ho tseba seo re se batlang ka botebo, re khona ho nka mehato e meng ea konkreite matsatsing a rona a letsatsi ho fihlela litoro tsa rona.

2. Re lora ho hopola

Ka 2010, sehlopha sa bo-rasaense se ile sa fihlela qeto ea hore ho na le katleho e phahameng ea ho rarolla maze ha motho a robetse mme a lora ka maze eo.Kahoo, batho ba lekileng ho tloha mokhoeng ka lekhetlo la bobeli mme ba lora, ba bile le katleho e phahameng makhetlo a 10 ho feta ba lekileng lekhetlo la bobeli ba sa lore ka maze eo.

Sena se ka bolela hore mekhoa e meng ea ho hopola e etsahala feela ha re robetse, ka hona litoro tsa rona e kanna ea ba sesupo sa hore lits'ebetso tsena li etsahala nakong ea boroko.

3. Re lora ho lebala

Boko ba rona bo na le likhokelo tse fetang li-trillion tse 10,000 tsa methapo ea kutlo tse bōpiloeng neng kapa neng ha re nahana kapa re etsa ntho e ncha.

Ka 1983, phuputso ea boko e bontšitse hore ha re ntse re robetse, haholo-holo nakong ea boroko ba REM, neocortex ea boko e lekola likamano tsohle mme e felisa tse sa hlokahaleng, e leng se fellang ka litoro.

4. Re lora ho boloka boko bo sebetsa

Ho ea ka khopolo ena, litoro li bakoa ke tlhoko e sa khaotseng ea boko ea ho theha le ho kopanya mehopolo. Ka hona, ha ho se na ts'ebetso e susumetsang boko, joalo ka ha e etsahala ha re ntse re robetse, boko bo kenya tšebetso e iketsang e hlahisang litšoantšo ka mehopolo, hore feela re lule re tšoarehile.

Ka tsela ena, litoro li ka tšoantšoa le sebolli sa skrineng, joalo ka liselefounong kapa lilaptop, tse thibelang boko ho tima ka botlalo.

5. Re lora ho koetlisa bohlale ba rona ba tlhaho

Hangata litoro tsa maemo a kotsi li nkoa e le litoro tse tšosang kahoo ha se mofuta oa litoro tseo re batlang ho li hopola.

Leha ho le joalo, ho latela khopolo ena, litoro tse bohloko li ka ba molemo haholo. Lebaka ke hore, li sebeletsa ho koetlisa maikutlo a rona a mantlha a ho baleha kapa ho loana, haeba a ka hlokahala ka letsatsi le leng.

6. Re lora ho folisa kelello

Li-neurotransmitters tse ikarabellang bakeng sa khatello ea maikutlo ha li sebetse haholo nakong ea boroko, leha re lora ka liphihlelo tse bohloko. Ka lebaka lena, bafuputsi ba bang ba lumela hore sepheo se seng sa mantlha sa litoro ke ho tlosa qoso e mpe liphihlelong tsena tse bohloko, ho lumella pholiso ea kelello.

Kahoo, khopolo ena e tšehetsa mohopolo oa hore, nakong ea boroko, re ka lekola mehopolo ea rona e mebe ka phello e tlase ea khatello ea maikutlo, e ka qetellang e thusa ho hlola mathata a rona ka ho hlaka haholoanyane le ka tsela e phetseng hantle kelellong.

Se boleloang ke Litoro

Ho latela tumelo e atileng, ha u lora ka ntho e itseng, mohopolo kapa lets'oao, ho bolela hore ho na le ho tla etsahala bophelong ba hau. Tse ling tsa litumelo tse tummeng li kenyelletsa ho lora ka:

• Noha: ho bona noha kapa ho longoa ke noha ho bontša hore ho na le tšabo e patehileng kapa lipelaelo;
• Puppy: toro ena e emela makgabane a kang botshepehi, ho fana le tshireletso mme, ka hona, e ka bolela hore motho o na le litekanyetso tse matla le sepheo se setle;
• Meno a oang: hangata e supa ho hloka boits'epo kapa lihlong;
• Tweba: e ka bontša hore motho o qeta nako e ngata haholo mathateng a manyane;
• Chelete: chelete e bolela ts'epo, katleho le boleng, ka hona e ka bonts'a hore ho na le nala ho fihlella motho;
• Likho: ho bona sekho ho ka bolela hore motho o ikutloa eka ke osele maemong a itseng, kapa ho ka supa tlhoko ea ho suthela hole le boemo bo itseng;
• Ima: ka kakaretso e bontša hore ho na le karolo bophelong ba motho ea ntseng a hola le ho hola;
• Masea: ho bona lesea torong ho bontša ho hloka molato le qalo e ncha. Masea hangata a tšoantšetsa ho hloeka le ho ba tlokotsing;
• Moriri: ho lora ka moriri ho bonts'a bophelo bo botle, ho eka le ho khotsofatsa litakatso tsa nama;
• Lefu: ho lora ka lefu la motho e mong ho bolela hore re hloloheloa boleng bo etsang hore motho eo a khethehe bophelong ba rona.

Litlhaloso tsena ha li pakoe ke mahlale, empa hangata li khona ho emela linako tseo motho a fetang ho tsona mme, ka lebaka lena, hangata li nkuoa e le 'nete.