Phekolo ea 'mele le ea mosebetsi bakeng sa Mafu a Parkinson: Na e U Loketse?

Litaba

• Phekolo ea 'mele bakeng sa Parkinson
• Mefuta ea kalafo ea 'mele
• Koetliso ea boholo
• Ho leka-lekana mosebetsi
• Koetliso ea mokhoa o ts'oanang
• Koetliso ea matla
• Ho otlolla
• Phekolo ea mosebetsing bakeng sa Parkinson
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Matšoao a mangata a lefu la Parkinson a ama motsamao. Mesifa e thata, ho thothomela le bothata ba ho boloka botsitso li ka u thatafalletsa ho potoloha ntle le ho oa.

Meriana eo ngaka ea hau e u fang eona ke tsela e le 'ngoe ea ho kokobetsa matšoao a hau. Phekolo ea 'mele le ea mosebetsi bakeng sa Parkinson le eona e ka thusa ka mathata a motsamao. Mananeo ana a u ruta maano le boiphihlelo ho u thusa ho lula u le mafolofolo hape u ikemetse.

Phekolo ea 'mele bakeng sa Parkinson

Phekolo ea 'mele ke lenaneo le u thusang ho aha matla, ho tenyetseha, ho leka-lekana le tšebelisano. E qala ka ho lekola bokhoni ba hau ba hajoale ho fumana libaka tsa motsamao tse u bakelang mathata.

Setsebi se tla u ruta boikoetliso le mekhoa e meng ho ntlafatsa matla a hau, khokahano, botsitso le motsamao. Nakong ea linako tsa kalafo ea 'mele, u ka ithuta ho:

• kena le ho tsoha betheng kapa setulo habonolo
• otlolla mesifa ea hau ho ntlafatsa mefuta ea hau ea ho sisinyeha
• qoba ho oa
• ho tsamaya ka thello, ntle le ho tswaka
• nyoloha le ho theoha litepisi
• sebelisa molamu kapa setsamai ho u thusa ho potoloha

Ho rua molemo ka linako tsa kalafo ea hau ea 'mele, fumana setsebi se nang le boiphihlelo ba ho phekola mafu a Parkinson kapa a mang a tšoanang. Lingaka tseo e leng litsebi tsa boloetse bo netefalitsoeng ke boto (NCS) li lokela ho ba le mofuta ona oa koetliso. Botsa ngaka ea hau ea methapo ho khothaletsa motho e mong.

Mefuta ea kalafo ea 'mele

Mefuta e meng ea kalafo ea 'mele e ka thusa ka mathata a motsamao a bakoang ke lefu la Parkinson. Mona ke tse 'maloa tsa tsona.

Koetliso ea boholo

Butle-butle Parkinson e etsa hore metsamao ea hau e be menyenyane. Sena se bitsoa hypokinesia. Ha nako e ntse e tsamaea, ho tsamaea ho fetoha ho tsikitlanya, 'me matsoho a hau a se a sa khone ho tsamaea ka bolokolohi. Koetliso ea maqhubu, eo hape e bitsoang LSVT BIG, e holisa kapa e holisa metsamao ea hau ho e etsa hore e phutholohe.

Lenaneong lena, o latela ngaka ea hau ha li ntse li feta letotong la mekhoa e fetelletseng. U kanna oa phahamisetsa lengole holimo moeeng ha u ntse u nka mohato 'me u tsoka matsoho ka har'a arc e kholo. Ha nako e ntse e ea, boikoetliso bona bo koetlisa mesifa ea hau ho holisa mefuta ea hau ea ho sisinyeha le ho khutlisa tse ling tsa liphetoho tseo Parkinson a li bakang 'meleng oa hau.

Ho leka-lekana mosebetsi

Parkinson e ka senya tšebelisano lipakeng tsa mahlo a hau, litsebe tse ka hare, le maoto tse u bolokang u leka-lekana. Haeba o ikutloa o sa tsitsa ka maoto a hau, o kanna oa se batle ho ea kae kapa kae ka tšabo ea ho oa.

Ha o emisa ho tsamaea, o ka felloa ke matla 'me oa ba oa tiea le ho feta maotong a hao. Setsebi sa 'mele se ka u ruta ho ikoetlisa ho ntlafatsa botsitso ba hau le ho u thusa hore u boele u itšepe.

Koetliso ea mokhoa o ts'oanang

Lefu la Parkinson le ka fetola metsamao eo le e etsang ka ho lekana, joalo ka ha o tsoka matsoho ha o tsamaea. Kalafo ena eu thusa ho boloka metsamao eo ea matsoho le leoto. U ithuta boikoetliso bo tsamaisang matsoho le maoto ka nako e le 'ngoe.

Koetliso ea mekhoa e metle e ka kenyelletsa:

• ho sebedisa mochini o sedikadikwe
• ho sebedisa baesekele e emeng
• ho nka sehlopha sa motjeko
• ho etsa tai chi

Koetliso ea matla

Lilemo tsa bobeli le lefu la Parkinson li ka fokolisa le ho theola mesifa ea hau. Phekolo ea 'mele e matlafatsa mesifa ea hau ka ho ikoetlisa e sebelisang litekanyo tse bobebe kapa lihlopha tsa ho hanyetsa. Ho ba le mesifa e matla ho tla u thusa hore u lule u tsitsitse 'me u tsamaee. Haeba u rata ho sesa, litsebi tse ling tsa 'mele li fana ka litlhare tse thehiloeng letamong.

Ho otlolla

Parkinson e tiisa mesifa ea hau, haholo-holo e lethekeng le maotong. Setsebi sa 'mele se ka u ruta ho ikoetlisa ho lelefatsa le ho lokolla mesifa e thata.

Phekolo ea mosebetsing bakeng sa Parkinson

Ha u e-na le lefu la Parkinson, ho tsamaea ho fokolang ho ka etsa mesebetsi e bonolo joaloka ho apara kapa ho hlapa haholo. Lingaka tsa mosebetsing li u ruta tsebo eo u e hlokang bakeng sa bophelo ba letsatsi le letsatsi - hore na u lapeng, u sebetsa kapa u tsoa le metsoalle.

Setsebi se tla hlahloba ntlo ea hau, ofisi (haeba u sebetsa), le tloaelo ea letsatsi le letsatsi ho supa libaka tseo u ka sebelisang thuso ho tsona. Lintho tse ling tseo ngaka e ka u rutang tsona li kenyeletsa:

• mokhoa oa ho sebelisa sepikara, 'moba le lithuso tse ling tsa ho tsamaea ha u li hloka
• u ka boloka botsitso ha u tsamaea (mohlala, ka ho reteleha butle ha u hloka ho chencha tsela)
• malebela a ho lula o tsepamisitse maikutlo ha u tsamaea ho qoba ho oa
• Litsela tse bonolo tsa ho kena le ho theoha betheng, le ho tsoa shaoaneng kapa ka har'a bate, ntle le ho oa
• maqheka a ho apara, ho hlapa le ho etsa mesebetsi e meng ea ho itlhokomela ka thuso ea batho ba u amohelang thepa le lisebelisoa tse ling tsa thuso
• malebela a ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e kang ho pheha, ho ja le ho hloekisa ntlo

Setsebi sa mosebetsi le sona se ka khothaletsa liphetoho tse ntle lapeng la hau. Liphetoho tsena li tla etsa hore lehae la hau le sireletsehe. Mehlala ea liphetoho tsena e kenyelletsa:

• bate ea ho hlapela haeba u sebelisa setulo sa likooa
• likhaontara tse tlase
• liporo haufi le ntloana le shaoareng
• meseme e sa thelleng
• menyako e sephara
• setulo sa ho sesa kapa benche
• setulo se phahamisitsoeng sa ntloana
• mabone a bosiu a sebelisoang ke motsamao

Tsa Tsau-tsau

Ngaka ea hau e na le kalafo ho u thusa ho laola matšoao a Parkinson. Hammoho le ho noa meriana, kalafo ea 'mele e ka ntlafatsa matla a hau, ho tsamaea le botsitso. Kalafo ea mosebetsing e ka u ruta mekhoa ea ho u thusa ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi habonolo le ka polokeho.