Seo U Lokelang ho se Tseba ka Maoto a Flat

Litaba

• Kakaretso
• Mefuta ea maoto a sephara
• Leoto le sephara le tenyetsehang
• Tloaelo ea Achilles e thata
• Ho se sebetse ha tendon ea posterior tibial
• Ke eng e bakang maoto a bataletseng?
• Ke mang ea kotsing?
• Seo u lokelang ho se batla
• Nako ea ho bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo
• Ho phekola maoto a bataletseng
• Ts'ehetso ea maoto
• Liphetoho bophelong
• Meriana
• Ho buuoa ka maoto
• Pono ea nako e telele ke efe?
• Ho thibela maoto a bataletseng

Kakaretso

Haeba u na le maoto a bataletseng, maoto a hau ha a na tulo e tloaelehileng ha u eme. Sena se ka baka bohloko ha o ikoetlisa haholo.

Boemo bona bo bitsoa pes planus, kapa li-arches tse oeleng. Ke ntho e tloaelehileng ho masea mme hangata e nyamela lipakeng tsa lilemo tse 2 ho isa ho tse 3 ha mesifa le leoto le tiisa. Ho ba le maoto a bataletseng joalo ka ngoana ha ho bonolo hangata, empa ho ka nka nako ho fihlela motho e moholo.

Tlhahlobo ea Naha ea Bophelo bo Botle ba Leoto e bontšitse hore liperesente tse 8 tsa batho ba baholo ba United States ba lilemo li 21 le ho feta ba maoto a bataletseng. Karolo e 'ngoe ea 4 lekholong e oele.

Maemong a mang, maoto a bataletseng a bakoa ke likotsi kapa bokuli, a baka mathata ka:

• ho tsamaea
• mathang
• ho ema lihora tse ngata

Mefuta ea maoto a sephara

Leoto le sephara le tenyetsehang

Leoto le sephara le tenyetsehang ke mofuta o tloaelehileng haholo. Litšiea maotong a hau li hlaha feela ha u li tlosa fatše, 'me bohato ba hau bo ama lefatše ka botlalo ha u beha maoto fatše.

Mofuta ona o qala bongoaneng mme hangata ha o bake bohloko.

Tloaelo ea Achilles e thata

Mofuta oa hau oa Achilles o hokahanya lesapo la hau la serethe le mesifa ea namane ea hau. Haeba e le thata haholo, u ka ’na ua utloa bohloko ha u tsamaea le ha u matha. Boemo bona bo etsa hore serethe se phahame pele ho nako ha u tsamaea kapa u matha.

Ho se sebetse ha tendon ea posterior tibial

Mofuta ona oa leoto le bataletseng o fumanoa ho motho e moholo ha tendon e hokahanyang namane ea hau ea namana le kahare ea leqaqailana e lemetse, e ruruhile kapa e tabohile.

Haeba arch ea hau e sa fumane tšehetso eo e e hlokang, o tla ba le bohloko ka hare ho leoto la hao le leqaqailaneng, hammoho le kantle ho leqaqailana.

Ho ipapisitse le sesosa, o kanna oa ba le boemo boo leotong le le leng kapa ka bobeli.

Ke eng e bakang maoto a bataletseng?

Maoto a sephara a amana le lisele le masapo maotong a hao le maotong a tlase. Boemo bona bo tloaelehile maseeng le baneng hobane ho nka nako hore mesifa e tiee ebe e theha khoro. Maemong a sa tloaelehang, masapo a maoto a ngoana a kopana, a baka bohloko.

Haeba ho tiisa hona ho sa etsahale ka botlalo, ho ka fella ka maoto a bataletseng. Ha u ntse u tsofala kapa u ba le likotsi, mesifa ea leoto le le leng kapa a mabeli a ka senyeha. Boemo bona bo boetse bo amahanngoa le mafu a kang cerebral palsy le muscular dystrophy.

Ke mang ea kotsing?

U na le monyetla oa ho ba le maoto a bataletseng haeba boemo bo le teng lelapeng la hau. Haeba u le semathi se matla haholo 'meleng, kotsi ea hau e phahame ka lebaka la monyetla oa likotsi tsa maoto le maqaqailana.

Batho ba baholo ba tloaetseng ho oela kapa ho tsoa likotsi 'meleng le bona ba kotsing. Batho ba nang le mafu a amang mesifa - ka mohlala, cerebral palsy - le bona ba na le kotsi e eketsehileng.

Mabaka a mang a kotsi a kenyelletsa ho ba le botenya, khatello ea kelello le lefu la tsoekere.

Seo u lokelang ho se batla

Ha ho na lebaka la ho tšoenyeha haeba maoto a hau a bataletse 'me u se na bohloko. Leha ho le joalo, haeba maoto a hao a opa kamora ho tsamaea libaka tse telele kapa ho ema lihora tse ngata, maoto a sephara e ka ba sesosa.

U ka utloa bohloko maotong le maqaqailaneng. Maoto a hau a ka 'na a ikutloa a le thata kapa a se na letho, a e-na le li-callus mme mohlomong a itšetlehile ka e mong.

Nako ea ho bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo

Haeba u e-na le bohloko ba maoto kapa maoto a hao a baka mathata ka ho tsamaea le ho matha, bona ngaka e buoang ea masapo, ngaka ea maoto kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ea kamehla.

Ho lemoha bothata ho hloka liteko tse 'maloa. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla batla sealo maotong a hau ha u ntse u eme ka menoana ea hau.

Haeba khoro e teng, e kanna ea se be maoto a sephara a bakang bohloko ba leoto la hau. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla batla ho phunya leqaqailaneng la hao.

Haeba u thatafalloa ke ho khumama leoto kapa arch e sa hlahe, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla odara liteko tse ling, joalo ka X-ray ea leoto kapa scan e le ho hlahloba masapo le tendon maotong a hau.

Ho phekola maoto a bataletseng

Ts'ehetso ea maoto

Ho ts'ehetsa maoto a hau hangata ke mohato oa pele oa ho phekola boemo boo.

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka u khothaletsa hore u apare li-orthotic, tse kenyang tse kenang ka har'a lieta tsa hau ho ts'ehetsa maoto a hau.

Bakeng sa bana, ba ka fana ka lieta tse khethehileng kapa linoelo tsa serethe ho fihlela maoto a bona a thehiloe ka botlalo.

Liphetoho bophelong

Ho fokotsa bohloko maotong a bataletseng ho ka kenyelletsa ho kenyelletsa liphetoho tse ling ts'ebetsong ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Ka mohlala, mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka 'na a khothaletsa lenaneo la ho ja le ho ikoetlisa ho laola boima ba' mele oa hao ho fokotsa khatello maotong a hao.

Ba kanna ba khothaletsa ho se eme kapa ho tsamaea nako e telele.

Meriana

Ho ipapisitse le sesosa sa boemo ba hau, o kanna oa ba o opeloa le ho ruruha. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka 'na a fana ka meriana ho fokotsa bothata ba matšoao ana. Meriana e khahlanong le ho ruruha e ka kokobetsa ho ruruha le bohloko.

Ho buuoa ka maoto

Ho buuoa e kanna ea ba khetho maemong a tebileng 'me hangata ke khetho ea hoqetela.

Ngaka ea hao ea masapo e ka 'na ea etsa maoto maotong a hao, ea lokisa litšila kapa ea kopanya masapo kapa manonyeletso a hao.

Haeba tendon ea hau ea Achilles e le khuts'oane haholo, ngaka e buoang e ka e lelefatsa ho fokotsa bohloko ba hau.

Pono ea nako e telele ke efe?

Batho ba bang ba fumana phomolo ka ho roala lieta tse khethehileng kapa litšehetso tsa lieta. Hangata ho buuoa ke mokhoa oa hoqetela, empa sephetho sa ona hangata se nepahetse.

Mathata a ho buoa, leha a sa tloaelehang, a ka kenyelletsa:

• tshwaetso
• motsamao o fokolang oa maqaqailana
• ho folisa masapo ka mokhoa o sa nepahalang
• bohloko bo phehellang

Ho thibela maoto a bataletseng

Maoto a bataletseng e ka ba lefa le lisosa tsa lefutso li ke ke tsa thibeloa.

Leha ho le joalo, o ka thibela boemo ho mpefala le ho baka bohloko bo fetelletseng ka ho itšireletsa joalo ka ho roala lieta tse lumellanang hantle le ho fana ka tšehetso ea maoto e hlokahalang.