Seo Mosali e Mong le e Mong a Lokelang ho se Tseba ka ho se sebetse ha Boreleli ba Pelvic

Litaba

• Ho kopanela liphate ho bohloko e ka ba letšoao.
• Lebaka le ntse le sa hlaka.
• Phoso e fosahetseng ke bothata bo atileng ho ba nang le PFD.
• Mono ba Litsela tsa ho e phekola-le kalafo ea 'mele ke e' ngoe ea tsona.
• Che, ha u hlanya ho nahana hore ho na le bothata.
• Tlhahlobo bakeng sa

Zosia Mamet o na le molaetsa o bonolo ho basali hohle: Mahlaba a bohloko a pelvic ha a tloaeleha. Puong ea hae ea Kopano ea MAKERS ea 2017 bekeng ena, 29 ea lilemo li ile a bula ka ntoa ea hae ea lilemo tse tšeletseng ho fumana sesosa sa seo a reng o ikutloa a le "UTI e mpe ka ho fetesisa lefatšeng." Ha e le hantle, e ne e le ntho e fapaneng haholo.

Kaha Mamet o na le bothata ba "bohlanya ba ho ntša metsi" le "a sa mamelleheng" nakong ea thobalano, o re o ile ho ngaka le setsebi se seng le se seng seo a ka se fumanang ho fumana karabo, empa ha liteko tsa ho ntša metsi, MRIs le li-ultrasound li khutla hantle, lingaka tsa hae li ile tsa qala ho belaela litletlebo tsa hae le boemo ba bohloko. E mong o ile a mo hlahloba hampe ka STD eaba o mo kenya sethibela-mafu; e mong a re o "hlanya." (Naleli-'moho ea Mamet, Banana Moetsi oa sengoli Lena Dunham le eena o buile ka bothata ba hae ba bophelo bo botle le endometriosis.)

Kamora ho leka ntho e ngoe le e ngoe ho tloha ho li-painkillers ho isa ho hypnosis, Mamet o ile a ea ho doc ea hae ea pele ea basali mme qetellong a fumana karabo-boemo, o ile a senola, hoo ho atile ka mokhoa o tšosang: ho se sebetse hoa pelvic floor (PFD). Joale, ha e le hantle sebaka sa hau sa pelvic ke eng? Lentsoe lena le bolela sehlopha sa mesifa, li-ligamente, li-tissue tse kopanyang, le methapo e tšehetsang le ho thusa litho tse sebakeng sa pelvic ho sebetsa hantle. Ho basali, litho tse hlahang lipotsong li bua ka senya, popelo, botšehali le rectum. Ho ea ka Cleveland Clinic, ho se sebetse hantle ha pelvic ho hlalosoa e le ho se khone ho laola mesifa ea pelvic e le hore ho be le motsamao oa mala, kapa ka ho khetheha, batho ba nang le PFD ba tšoara mesifa ena ho e-na le ho ba khatholla.

Le hoja Mamet a qetella a fumane karabo ea hae (le phekolo e nepahetseng) ka mor'a lilemo tse ngata tse ferekanyang tsa ho etela ngaka le ho hlahloba ka phoso, bothata ba hae ha se ntho e ncha. Ho sa tsotellehe ho hloka tlhokomeliso ka lefu lena, liphuputso li fana ka maikutlo a hore mosali a le mong ho ba bararo o tla ba le PFD bophelo bohle, empa lefats'e la basali la bophelo bo botle le ntse le boloka tlhaiso-leseling ka sena "tlasa mmete," ho bolela Robyn Wilhelm, setsebi sa 'mele se sebetsang setsing sa kalafo ea' mele pelvic Arizona. Mona, Wilhelm o arolelana haholoanyane ka seo PFD e hlileng e leng sona, hore na e fumanoa joang, le seo re ka se etsang ho sebetsana le eona.

Ho kopanela liphate ho bohloko e ka ba letšoao.

Matšoao a mantlha a atisang ho utloahala ke bohloko bo sa hlalosoang ba noka kapa bohloko, ho kenyelletsa bohloko bo ka bang teng ka thobalano kapa setho sa botona. "Bohloko ha se eona feela sesupo sa hore ho na le bothata. e ka boela ea baka ho sebetsa hampe ha senya le/kapa mala, e leng se lebisang ho moroto le ho se koalehe ha mantle, o re Yikes.

Lebaka le ntse le sa hlaka.

Ha u nahana ka hore na ke basali ba bakae ba amehang, u ka nahana hore lingaka li na le mokhoa oa hore na hantle-ntle PFD e bakoa ke eng. Nahana hape. Lefatše la mahlale le ntse le leka ho tiisa sesosa se itseng sa bothata bona. Le ha maikutlo a mang a maholo ke hore ke litholoana tsa bokhachane kapa pelehi, ha ho hlokahale hore mosali a be kotsing ea ho ba le PFD, ho bolela Wilhelm. Mabaka a mang ao e ka a hlahisang a kenyelletsa kotsi e bohloko, kapa le boemo bo bobe ba mmele. Ho feta moo, baatlelete ba basali hangata ba tlaleha matšoao a amanang le PFD, joalo ka ho se sebetse ha moroto, empa lebaka ha le tsejoe, o re. Ho fumana sesosa sa sesosa sa PFD ea hau e ka ba ts'ebetso e telele, ea lekhetho ea lipatlisiso le liteko, empa litsebi tse kang lingaka tsa 'mele oa pelvic kapa lingaka tse tsebang hantle sebakeng sa pelvic, li ka khona ho fana ka karabo e hlakileng haholoanyane, ho bolela Wilhelm. . Le ha ho le joalo, lebaka le phello le ntse le le thata ho tseba maemong a mang, oa lemosa.

Phoso e fosahetseng ke bothata bo atileng ho ba nang le PFD.

Ka bomalimabe, lilemo tseo Mamet a li qetileng a qhekella ho tloha ngakeng ho ea ho ngaka ntle le likarabo ke pale e tloaelehileng - ke sesupo sa seo Wilhelm a se bitsang "ho hloka tsebo le tsebo" lefapheng la bongaka, bakeng sa ho fumana PFD le seo o lokelang ho se etsetsa basali ba utloang bohloko. ho tsoa ho eona. O re: "Ka karolelano, basali ba tla bona litsebi tse hlano ho isa ho tse tšeletseng pele ba fumanoa ka nepo. "Temoho e ntlafetse butle-butle lilemong tse hlano tse fetileng, empa re ntse re na le basali ba bangata ba utloang bohloko ka khutso kapa ba sa khone ho fumana thuso eo ba e hlokang."

Mono ba Litsela tsa ho e phekola-le kalafo ea 'mele ke e' ngoe ea tsona.

Ho fumanoa u e-na le PFD ha ho bolele ho inehela ho bohloko ba bophelo bohle. Le hoja meriana (mohlala, ho phomola mesifa) e ka sebelisoa ho laola bohloko, biofeedback ka phekolo ea 'mele ke phekolo e sebetsang ka ho fetisisa. Ho ea ka Cleveland Clinic, mokhoa o sa sebetseng o fana ka ntlafatso ho bakuli ba fetang liperesente tse 75 ba o lekang. Wilhelm o re: "Kalafo ea 'mele e etsoang ke setsebi sa' mele ea noka e ka sebetsa hantle haholo." Le ha mesifa ea pelvic e le sepheo sa kalafo ena, mesifa e meng le eona e ka tlatsetsa bohlokong, ka hona ho na le ho feta mona ho feta ho robala tafoleng. Mekhoa e meng eo Wilhelm a e sebelisang le bakuli ba hae e kenyelletsa kalafo ea ka ntle le ea ka hare ea matsoho, tokollo ea myofascial, ho ikotlolla le ho hlasimolla motlakase.

Che, ha u hlanya ho nahana hore ho na le bothata.

Wilhelm o re: "Batho ka phoso ba lahla matšoao a atisang ho hlaha ka PFD, joalo ka ho se sebetse ha moroto, e le litlamorao tsa 'ho tloaela' ho ba le masea le ho tsofala." "E ka ba ntho e tloaelehileng, empa ha ea lokela ho nkoa e le ntho e tloaelehileng." Kahoo, haeba u nahana hore u e mong oa basali bana, ipholose lilemo tsa mahlomola a khutsitseng 'me u ee ho doc kapa setsebi se sebetsanang le molao oa PFD.

Tlhahlobo bakeng sa