Seo u lokelang ho se etsa ho nosetsa letlalo le ommeng 'meleng le sefahlehong

Litaba

• 1. Mask ea yogurt bakeng sa sefahleho
• 2. Mask ea sefahleho sa avocado
• 3. Oat le mahe a linotsi maske bakeng sa sefahleho
• 4. Setlolo sa maiketsetso sa 'mele
• 5. Ho hlapa ka mongobo le chamomile
• 6. Ho hlapa haholo
• 7. Ho nosetsa litlama
• 8. Oli e entsoeng ka maiketsetso ho nosetsa 'mele
• Tlhokomelo ea bohlokoahali ea letlalo

Ho nosetsa letlalo le ommeng sefahlehong le 'meleng ho bohlokoa ho noa metsi a mangata motšehare le ho sebelisa li-moisturizers tse loketseng letlalo le omeletseng, tse sa tloseng karolo ea mafura ka botlalo letlalong mme li netefatsa livithamini le liminerale tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle le bots'epehi ba letlalo.

Letlalo le ka oma ka lebaka la lintho tse 'maloa, joalo ka ho noa metsi a manyane motšehare, ho hlapa haholo, ho sebelisa sesepa se sa lokeleng mofuta oa letlalo kapa ho ba lefu le sa foleng, mohlala. Ho bohlokoa ho khetholla sesosa sa letlalo le ommeng hore lihlahisoa tse loketseng li ka sebelisoa. Ithute haholoanyane ka lisosa tsa letlalo le omileng.

Li-direpe tse 8 tse ntle haholo tse iketselitseng letlalo li lula li le ntle, li le metsi ebile li le bonolo, ka nako efe kapa efe selemong:

1. Mask ea yogurt bakeng sa sefahleho

Maske e entsoeng ka maiketsetso ea mahe a linotši ke risepe e ntle haholo, eo ntle le hore e leng bonolo ho e lokisetsa, e fana ka litholoana tse ntle, e siea letlalo le le letle 'me le nosetsoa nako e telele.

Lisebelisoa

• Pakete e le 'ngoe ea yogurt e hlakileng;
• 1 khaba ea mahe a linotši

Mokhoa oa ho itokisa

Kopanya metsoako ho fihlela e boreleli ebe e sebetsa sefahlehong. Tlohela ho nka bohato metsotso e 15 ebe o tlosa ka metsi a batang. Pheta ts'ebetso ena hang ka beke.

2. Mask ea sefahleho sa avocado

Tlhahiso ena ea maske ea maiketsetso e entsoeng ka maiketsetso e boetse e ntle bakeng sa ho nosetsa sefahleho sa hau haeba letlalo le omme ebile le omme, hobane e entsoe ka metsoako e nang le thepa e nolofatsang letlalo e nolofatsang.

Lisebelisoa

• 1 avocado e butsoitseng;
• 1 tablespoon ea mahe a linotši;
• Li-capsules tse 2 tsa oli ea primrose ea mantsiboea;
• Khaba e 1 ea metsi a rosa.

Mokhoa oa ho itokisa

Knead avocado ebe u kopanya le mahe a linotši, ebe u eketsa li-capsules tsa primrose tsa mantsiboea, 'me u tsose hantle. Kamora ho hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi le sesepa se nosetsang, tlotsa tranelate ena e iketselitsoeng sefahlehong le molaleng, e siee e nka metsotso e 20. Hlatsoa ka metsi a batang kapa u hloekise letlalo ka bolo ea k'hothone e kolobisitsoeng metsing a rose. Sebelisa maske ena e iketselitsoeng hang ka beke ho ba le letlalo le tiileng le nang le metsi a mangata.

3. Oat le mahe a linotsi maske bakeng sa sefahleho

Pheko e ntlehali ea lapeng bakeng la letlalo le ommeng ke motsoako oa habore le mahe a linotši kaha o na le litšobotsi tse nolofatsang, tse thusang ho nolofatsa letlalo le ho le nolofatsa.

Lisebelisoa

• 1 tablespoon ea mahe a linotši;
• 2 tablespoons ea oats;
• 1 teaspoon ea limela tsa leoatle.

Mokhoa oa ho itokisa

Sebelisa maske ena ho omella letlalo ebe u e tlohela metsotso e 30. Pheta kopo hang ka beke kapa makhetlo a mangata kamoo ho hlokahalang. Nako ea bosiu ke nako e ntle ea ho nolofatsa letlalo la hau.

Letlalo lea omella haholo nakong ea selemo se batang sa selemo, empa libaka tsa ho hlapela tse chesang haholo le tse etsoang khafetsa le tsona lia omisa letlalo, ntle le lisepa tse matla le sesepa.

Ho hohla kapa ho hohla letlalo le ommeng ha ho eletswe hobane letlalo lea teneha mme hangata le etsa maqeba, mme e ba monyako oa mafu a mangata habonolo.

4. Setlolo sa maiketsetso sa 'mele

Pheko ena ea lapeng ea ho nosetsa letlalo le ommeng la 'mele e fihlela litholoana tse ntle hobane e na le metsoako e nosetsang letlalo, e bolokang letlalo la hau le le metsi.

Lisebelisoa

• 50 ml ea tranelate e nosetsang (ea khetho ea hau);
• 25 ml ea oli ea primrose ea mantsiboea;
• Marotholi a 20 a oli ea bohlokoa ea geranium.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsoako eohle ka setshelong ebe u kopanya hantle. Sebelisa setlolo sena sa tlhaho 'meleng oa hau ka metsamao e chitja e bonolo, haholoholo kamora ho hlapa.

Ntle le moo, oli ea macadamia e boetse e ntle bakeng sa ho nosetsa letlalo le ommeng le li-cuticles tse se nang metsi.

5. Ho hlapa ka mongobo le chamomile

Sebaka sa ho hlapela se entsoeng ka lebese, habore le li-chamomile ke mokhoa o mong o motle bakeng sa ba nang le letlalo le ommeng hobane se na le litšobotsi tse thusang ho nolofatsa letlalo.

Lisebelisoa

• 4 tablespoons ea chamomile omileng;
• 500 ml ea lebese kaofela;
• 120 g ea oat flakes ea fatše.

Mokhoa oa ho itokisa

Chamomile le lebese li lokela ho tsoakana ka nkho ebe li bolokoa ka sehatsetsing bosiu bo le bong. Hoseng hoseng sefa 'me u kenye lintho tse ka har'a nkho ka bateng e nang le metsi a futhumetseng, li-oat flakes li lokela ho siloa ebe li eketsoa ka bate ea mongobo. Ho khothalletsoa hore motho a lule ka bateng ena metsotso e ka bang 15 ebe o omisa letlalo ntle le ho hohla le ho tlotsa setlolo sa 'mele ho boloka letlalo le le mongobo.

Lisebelisoa tsa bate ena ea tlhaho li na le thepa e thusang ho nosetsa letlalo le omeletseng le ho fokotsa ho hlohlona hoo hangata ho tsamaeang le ho oma ha letlalo.

6. Ho hlapa haholo

Ho hlapa ka litlama bakeng sa letlalo le ommeng ke mokhoa o motle oa ho nolofatsa letlalo le ho le fa mongobo, ho fa letlalo ponahalo e phetseng hantle, e ntle le bocha.

Lisebelisoa

• 200 g ya oatmeal;
• 2 tablespoons ea chamomile;
• 2 tablespoons ea lipalesa tse omisitsoeng tsa rose;
• 2 tablespoons ea lavender e omileng.

Mokhoa oa ho itokisa

Kopanya li-oats le chamomile, lavender le lipalesa tsa rose. Kenya ligrama tse 50 tsa motsoako ona bohareng ba lesela la k'hothone, u li tlame ka "mokoting" ebe u li kenya metsing ha bate e ntse e tlala.

Ena ke mokhoa o motle oa ho hlokomela letlalo la hau ka boleng le ka theko e tlase. Ho hlapa ka litlama bonyane makhetlo a 2 ka beke ho lekane ho fana ka letlalo le boreleli le le nang le metsi ho ba lulang ba tšoeroe ke letlalo le omeletseng.

7. Ho nosetsa litlama

Kalafo e ntlehali ea tlhaho bakeng sa letlalo le ommeng ke bate e lokiselitsoeng limela tsa moriana tse kang comfrey le oli ka mohlala, tse nang le thepa e nolofatsang le ho nolofatsa letlalo le omileng.

Lisebelisoa:

• 2 tablespoons ea li-clear comfrey;
• 2 tablespoons ea metso ea alteia;
• 2 tablespoons ea lipalesa tsa rose;
• 2 tablespoons ea makhasi a chamomile.

Mokhoa oa ho itokisa:

Ho lokisa pheko ena ea lapeng, beha feela metsoako eohle ka lesela le bobebe haholo le lesesaane joalo ka muslin ka mohlala ebe o tlama ka khoele, o etsa sosobaneng se lokelang ho eketsoa bateng. Kahoo, sosobaneng se lokela ho beoa ka bateng ha e ntse e tlala metsi a futhumetseng.

Kalafo ena ea tlhaho bakeng sa letlalo le ommeng e tla thusa ho nolofatsa letlalo le ho le kolobisa ka lebaka la thepa ea metso ea comfrey le alteai, ha maqhubu a chamomile le lipalesa a etsa monko o khathollang oa letlalo, o o siea o le motle, o monyane hape o phetse hantle tšobotsi. Kahoo, pheko ena ea lapeng ke khetho e ntle ho mang kapa mang ea batlang ho etsa kalafo e ntle ntle le ho sebelisa chelete e ngata.

8. Oli e entsoeng ka maiketsetso ho nosetsa 'mele

Oli e ntle e entsoeng ka maiketsetso ea letlalo le ommeng ke oli ea apricot hobane e na le thepa e thusang ho nosetsa letlalo, le ho batho ba nang le letlalo le thata haholo.

Lisebelisoa

• 250 g ea peo ea apricot;
• 500 ml ea oli e monate ea almonde.

Mokhoa oa ho itokisa

Senya lipeo ebe u li kenya ka setshelong sa khalase, u tlatse ka oli e monate ea almonde. Ebe u lula sebakeng se chabetseng bakeng sa libeke tse 2, 'me kamora nako eo, sebelisa letsatsi le letsatsi letlalong kamora ho hlapa kapa ho le sebelisa hang feela ha letlalo le tsoa.

Tlhokomelo ea bohlokoahali ea letlalo

Ba nang le bothata ba letlalo le ommeng le le ommeng ba ka una molemo ka ho eketsa likhaba tse 2 tsa oli ea almonde, macadamia kapa peo ea morara ho 100 ml ea tranelate e nosetsang 'mele eo ba tloaetseng ho e sebelisa. Keketso ena e etsa hore letlalo le hlahe, le tlatse letlalo la tlhaho la letlalo, ho thusa ho le boloka le le metsi a lekaneng ebile le se na mapatso. Ntle le moo, ho hlokahala hore u noe metsi a mangata, kaha ho nosetsoa ha letlalo ho boetse ho latela bongata ba metsi ao motho a a noang letsatsi le leng le le leng.

Litlhokomelo tse ling tsa letlalo le omileng li kenyelletsa:

• Hlatsoa sefahleho ka sesepa se metsi 'me le ka mohla u se ke ua kena bareng, ka ho khetheha ka lintho tse nosetsang mafura tse kang mahe a linotši;
• Ho koala sefahleho ka setlolo sa tonic se seng joala;
• Fokotsa letlalo ka tranelate e mongobo e nang le leseli le bonolo, e le hore e se ke ea koala masoba, ka ho khetheha a ipapisitse le lanolin, mohlala;
• Sireletsa letlalo ka tšebeliso ea setlolo se sireletsang letlalo letsatsing.

Ntle le moo, ho bohlokoa ho ja lijo tse nang le vithamine E e ngata, joalo ka linate le linate tsa Brazil, le ho noa maro a mangata, haholo metsi, ao ntle le ho khothaletsa metsi ho tsoa kahare le ho hloekisa 'mele. Fumana lijo tse ling tse nang le vithamine e ngata ea E.

Sheba malebela a ho hlokomela letlalo la 'mele le sefahleho ka ho shebella video e latelang: