Flatfoot ke eng le kalafo e etsoa joang

Litaba

• Ha ho hlokahala kalafo
• Malebela a ho theha leoto la leoto ka tlhaho
• Khetho ea kalafo
• 1. Ts'ebeliso ea lieta tsa masapo
• 2. Ts'ebeliso ea insole ka hare ho seeta sa masapo
• 3. Mananeo a Physiotherapy
• 4. Ho ikoetlisa ka ho khetheha
• 5. Ho buoa
• Ho ka etsahalang ha o sa phekole

Flatfoot, eo hape e tsejoang e le flatfoot, ke boemo bo tloaelehileng haholo bongoaneng mme e ka tsejoa ha leoto lohle la leoto le ama fatše, tsela e ntle ea ho netefatsa sena ke kamora ho hlapa, maoto a ntse a le metsi, hata holim'a thaole le hlokomela moralo oa leoto. Tabeng ea leoto le sephara, moralo oa leoto o pharalletse, ha leotong le tloaelehileng, karolong e bohareng, moralo o patisane.

Kalafo ea ho lokisa maoto a bataletseng e lokela ho khothaletsoa ke ngaka ea masapo mme e kenyelletsa haholo ts'ebeliso ea li-insoles, lieta tsa masapo, linako tsa kalafo ea 'mele, ka boikoetliso bo thusang ho theheng leoto la maoto, hape le ho ikoetlisa.

Ha ho hlokahala kalafo

Ha ngoana a le ka tlase ho lilemo tse 8, ha a hloke kalafo e khethehileng ho lokisa maoto a bataletseng. Lebaka ke hore, ho fihlela a le lilemo li 8, ho tloaelehile hore ngoana a be le leoto le sephara, hobane sebaka sa ho kobeha se kanna sa ba le mafura a teng ho tloha ha a hlaha.

Ha a buisana le ngaka ea bana o tla khona ho bona kholo ea maoto le tsela eo ngoana a tsamaeang ka eona lipakeng tsa lilemo tse 2 le 6. Ho tloha ha a le lilemo li 6 ho ea pele, haeba leoto le sephara le sala, ngaka ea bana e ka khothaletsa ho buisana le ngaka ea masapo e le hore e ka etsa qeto ea hore na ho hlokahala ho ema nako e teletsana ho bona hore na leoto la leoto le thehiloe le le leng, kapa ha ho hlokahala kalafo. .

Ho batho ba baholo, ha leoto le sephara le baka mathata a mang a kang bohloko mokokotlong, serethe kapa mathata a kopaneng lengoleng, ho hlokahala hore o buisane le ngaka ya masapo ho fuputsa sesosa sa matshwao ana mme o bontshe kalafo e nepahetseng ka ho fetesisa.

Malebela a ho theha leoto la leoto ka tlhaho

Malebela a mang a ka lateloa ho thusa ho theha seqha ka tlhaho, joalo ka:

• Tsamaea u sa roala lieta lebopong metsotso e 20 ho isa ho e 30 ka letsatsi;
• Palama baesekele;
• Apara lieta tsa masapo, hang feela ha ngoana a qala ho tsamaea;
• Beha theipi e pharalletseng e koahelang bohato ba leoto.

Malebela ana a lokela ho lateloa hang ha batsoali ba hlokomela hore ngoana o na le leoto le sephara, a sa kobehe, a le lilemo li 6, empa a lokela ho lateloa leha ngoana a lokela ho fumana kalafo kamora lilemo tse 8.

Ho tloaelehile hore ngoana e mong le e mong ea fihlang ho lilemo tse tharo a be le leoto le sephara, a sa kobehe bohatong ba leoto, empa ho tloha mothating oo kotlo e lokela ho qala ho hlaka le ho hlaka haholoanyane. Haeba sena se sa etsahale, batsoali ba lokela ho tsebisa ngaka ea bana 'me ba reke lieta tse loketseng, ba shebe hore na lehare le ka hare le bopa leoto ho kobeha.

Bakeng sa bana le batho ba baholo, ho bohlokoa ho qoba lieta tsohle tse nang le bohatong bo ka hare bo otlolohileng ka ho felletseng, boo leha e le hore bo bolokang chelete ka ho fetisisa ebile bo fumanehang habonolo mabenkeleng, bo sa boloke boemo bo nepahetseng ba leoto.

Khetho ea kalafo

Kalafo ea flatfoot bongoaneng hangata e qala kamora lilemo tse 6 kapa tse 7, ka:

1. Ts'ebeliso ea lieta tsa masapo

Tabeng ea ngoana ea nang le maoto a bataletseng, ngaka ea masapo ea bana e ka supa ts'ebeliso ea seeta sa masapo hobane ha leoto le ntse le hola, sebopeho sa seeta le insole e loketseng li thusa ho theha leoto la leoto. Ngoana o tla hloka seeta sa masapo letsatsi le leng le le leng, empa matsatsing ana ho na le likhetho tse 'maloa tse joalo ka meqathatso, liteki, lieta le lieta tse nyane, tse tletseng mebala le botle.

Morero ke ho reka seeta sa masapo se bontšitsoeng ke ngaka lebenkeleng la masapo hobane ngoana e mong le e mong o na le litlhoko tsa hae mme seeta se le seng ha se tšoane hantle, ka hona o hloka ho nka litekanyo, 'me ka linako tse ling o ka hloka ho etsa seeta sa tloaelo .

2. Ts'ebeliso ea insole ka hare ho seeta sa masapo

Ka mohlala, insole e ka sebelisoa ka har'a seeta. Insole e lokela ho ba holimo seretheng mme e be le ts'ehetso ea bohareng ba leoto. Le ha hona e le thuso e ntlehali, ha e qhelele ka thoko tlhoko ea ho sebelisa seeta sa masapo, hobane mofuta ona oa lieta o entsoe ka botlalo ho amohela leoto ka nepo.

3. Mananeo a Physiotherapy

Li-physiotherapy li ka etsoa hanngoe kapa habeli ka beke, ka ho ikoetlisa le ho qhekella leoto la ngoana. Tleliniki efe kapa efe ea physiotherapy e khona ho fana ka thuso ea mofuta ona, empa physiotherapist e ikhethang ea lefu la ho fokola ha masapo le thuto ea lefats'e ea morao-rao e tla khona ho etsa tlhahlobo e phethahetseng ea 'mele oohle oa ngoana, e bontšang mofuta o fapaneng oa kalafo o ka sebetsang eseng feela maoto, empa mmele ohle o eme hantle. Lekola thuto ea morao-rao ea thuto ea morao-rao.

4. Ho ikoetlisa ka ho khetheha

Boikoetliso bo bong ba 'mele bo ka bonts'oa ho thusa ho thehoeng ha leoto, joalo ka:

• Ho tsamaea ka likhahla le ka lirethe feela;
• Tšehetsa boima ba 'mele oa hau ka leoto le le leng feela' me u etse squat maemong ao;
• Tšoara 'mabole ka menoana ea hau ea maoto ebe u e beha sekotlolo,
• Ho hloella manonyeletsong;
• Robala mokokotlong 'me u boloke bohato ba maoto ka bobeli

Ntle le moo, ho bohlokoa ho ngolisa ngoana mesebetsing e kang ballet, Gymnastics ea bonono kapa ho sesa, hobane e thusa ho matlafatsa mesifa le ho theha leoto la leoto kapele. Ngoana e mong le e mong o na le lebelo la hae, empa hantle, o lokela ho etsa mofuta ona oa ts'ebetso bonyane habeli ka beke. E le hore ngoana a se ke a kula ka ts'ebetso e ts'oanang, o ka fapana, o etsa ketsahalo e ngoe le e ngoe eo u e batlang nako e le 'ngoe ka beke.

5. Ho buoa

Ho bonts'oa ho etsoa opereishene ho lokisa leoto le bataletseng ha kalafo e sa sebetse mme ngoana kapa motho e moholo a sala ka leoto le sephara, empa ho bohlokoa ho lula u etsa opereishene ho lekola sephetho pele u sebelisa sesebelisoa sena sa hoqetela.

Ho buuoa hangata ho etsoa ka leoto le le leng ka nako, 'me hangata ho etsoa lits'ebetso tse' maloa tsa ho buoa 'me motho o phomotse beke e le' ngoe, joale ho hlokahala hore a ee ho physiotherapy ho thusa ho fola mme ha sena se se se fihlile, ho buuoa ho ka etsoa etsoa. ​​etsoa ka leoto leleng.

Ho ka etsahalang ha o sa phekole

Leoto la leoto le sebeletsa ho thusa ho kokobetsa likhatello ha u tsamaea, u matha u bile u qhomela, ka hona ha motho a sena leoto le bopehileng hantle la leoto mme a na le leoto le sephara, leoto la hae ha lea sireletseha mme mathata a ka hlaha ha nako e ntse e tsamaea. , joalo ka fascitis, e leng ho ruruha bohatong ba leoto ho bakang bohloko bo boholo, ho phatloha, e leng ho theoa ha bony callus bohatong ba leoto, ntle le bohloko le ho se utloise bohloko maqaqailaneng, mangoleng le lethekeng, ka mohlala.