Lefu: tseba tšabo ea ho se etse letho

Litaba

• Se Bakang Ociophobia
• Matšoao a mantlha
• Mokhoa oa ho loantša tšabo ea ho se etse letho

Ociophobia ke tšabo e feteletsang ea ho hloka botsitso, e khetholloang ke matšoenyeho a matla a hlahang ha ho na le motsotso oa ho teneha. Boikutlo bona bo etsahala ha u qeta nako u se na mesebetsi ea lapeng, joalo ka ho ema moleng suphamaketeng, ho ba ka har'a sephethe-phethe kapa ho nka phomolo, ka mohlala.

Phetoho ena ea kelello e sirelelitsoe ke litsebi tse 'maloa, kaha ke lefu la hajoale, kaha batho ba pepesetsoa litšitiso, haholo-holo tse tsoang inthaneteng, thelevisheneng le lipapaling tsa video, tse etsahalang letsatsi le leng le le leng, le ho feta pejana bophelong bohle.

Ka lehlakoreng le leng, litsebi tse ling li pheha khang ea hore ena ke tsela e 'ngoe ea ho hlahisa matšoenyeho a akaretsang, lefu le bakang ho tšoenyeha ho feteletseng le tebello e tšosang. Hore na lebaka la ketsahalo ena ke lefe, hoa tsebahala hore le tebile 'me le lokela ho phekoloa, ka kalafo ea kelello le meriana ho laola matšoenyeho, ka tataiso ea ngaka ea mafu a kelello, kaha e ka mpefala le ho baka khatello ea maikutlo le ts'abo ea maikutlo, mohlala.

Se Bakang Ociophobia

Phobia leha e le efe ke boikutlo bo feteletsang ba tšabo kapa ho hana ho hong, joalo ka tšabo ea sekho, e bitsoang arachnophobia, kapa tšabo ea libaka tse koetsoeng, tse bitsoang claustrophobia, mohlala. Ociophobia e hlaha ha ho na le tšabo e matla ea "ho se etse letho", kapa ha litšusumetso tseo lefatše le fanang ka tsona li se na taba, tse bakang matšoenyeho a mangata.

Mohlomong ke hobane batho ba khothalelitsoe haholo ke tlhaiso-leseling, mesebetsi le mesebetsi ea lapeng ho tloha bongoaneng, mme ha ba feta nako e se nang mesebetsi, ba ba le maikutlo a ho hloka botsitso le ho hloka khutso.

Kahoo, ho ka boleloa hore tsela e potlakileng ea bophelo eo batho ba e phetseng e baka qobello ea mehloli ea boithabiso, e etsang hore motho a khese nako ea khutso le monotone. Marang-rang le thelevishene ke tsona tse ikarabellang bakeng sa maikutlo ana, hobane li fana ka khotsofalo e fetelletseng ea hanghang le tlhaiso-leseling e loketseng, e sa feheng mabaka.

Matšoao a mantlha

Matšoao a mantlha ao motho ea nang le Ociophobia a hlahisang ke matšoenyeho, bohloko le maikutlo a tšabo. Matšoenyeho a tlang ho tsamaea le matšoao a mang, a kang ho tsitsinyeha, ho fufuleloa haholo, matsoho a batang, ho otla ha pelo kapele, ho se phomole, mokhathala, ho thatafalloa ho tsepamisa mohopolo, ho teneha, tsitsipano ea mesifa, ho hlobaela le ho nyekeloa ke pelo.

Maemong a mangata, matšoao ana a ka lebelloa, ke hore, a se a ntse a qala ho utluoa le pele ho nako ea botsoa, ​​joalo ka maemong a batho ba seng ba le haufi le ho nka phomolo, mohlala.

Mokhoa oa ho loantša tšabo ea ho se etse letho

Ociophobia ea phekoloa, 'me kalafo e etsoa ka linako tsa kalafo ea kelello, le setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello,' me maemong a boima le ho feta, ho khothaletsoa ho beha leihlo le ngaka ea mafu a kelello, joalo ka ha ho ka hlokahala tšebeliso ea meriana ea khatello ea maikutlo kapa ea ho imeloa kelellong.

Ho phekola le ho thibela likarolo tsa lefu lena, ho eletsoa hore motho a ithute ho fokotsa lebelo, ke hore, ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ka mokhoa o liehang le o monate, a natefeloe ke mosebetsi o mong le o mong o ka o sebelisang bakeng sa kholo ea hae.

Ntle le moo, ho lokela ho utloisisoa hore linako tsa ho teneha li ka sebelisoa hantle motšehare, kaha li matlafatsa boiqapelo le tharollo ea mathata, hobane li ka khutsisa likelello le ho fokotsa sefefo sa mehopolo.

Ho thuisa ke tsela e ntle ea ho fumana liphetho, ho tlisa melemo e 'maloa e kang phokotso ea khatello ea maikutlo, ho hlobaela, ntle le ho tsosa mohopolo le tlhahiso mosebetsing kapa lithuto. Sheba litaelo tsa mohato ka mohato tsa ho ithuta ho thuisa u le mong.