Phekolo e tlatsanang bakeng sa Pherekano ea Allergic: Na ea Sebetsa?

Litaba

• Na liphekolo tse tlatsanang li sebetsa bakeng sa asthma?
• Ho ikoetlisa
• Phekolo ea matsoho
• Litlama le litlatsetso
• Qoba lintho tse u susumetsang ho thibela litlhaselo tsa asthma
• Tsela

Kakaretso

Asma e kulisang ke mofuta oa asma e bakoang ke ho pepesehela likokoana-hloko tse itseng, tse kang peo e phofo, likokoanyana tsa lerōle le liphoofolo tse ruuoang lapeng. E ikarabella bakeng sa liperesente tse 60 tsa mafu ohle a asma a United States.

Maemo a mangata a asthma ea alejiki a ka laoloa ka meriana ea letsatsi le letsatsi ea ngaka le li-inhalers tsa pholoso. Empa batho ba bangata ba thahasella litlhare tse tlatselletsang, hape.

Phekolo e tlatsanang ke mekhoa le litlhare tse ling kantle ho litlhare le kalafo tse tloaelehileng. Asma e ka beha bophelo kotsing, ka hona ha ea lokela ho laoloa ka liphekolo tse tlatsanang feela. Haeba u thahasella ho leka phekolo e tlatsetsang, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka ea hau pele.

Phekolo e tlatselletsang bakeng sa asma e ka kenyelletsa boikoetliso ba ho hema, ho hlaba ka linalete, litlama le litlatsetso tse ling. Bala pele ho ithuta haholoanyane ka hore na liphekolo tsena li fana ka melemo efe kapa efe ho batho ba nang le asthma e kulisang.

Na liphekolo tse tlatsanang li sebetsa bakeng sa asthma?

Litlaleho tsa hore ha ho na bopaki bo lekaneng ho ts'ehetsa ts'ebeliso ea litlatsetso tse tlatselletsang tsa asthma.

Ka mantsoe a mang, ho latela lipatlisiso ho fihlela joale, ho na le bopaki bo fokolang kapa ha ho na bopaki ba hore lia sebetsa. Ena ke boemo ba mefuta eohle ea kalafo e tlatselletsang ho kenyelletsa ho hlaba ka linalete, ho ikoetlisa, litlama le litlatsetso tsa phepo.

Leha ho le joalo, Mayo Clinic e fana ka maikutlo a hore ho hlokahala lithuto tse ngata pele bafuputsi ba ka tiisa hore litlhare tse tlatselletsang ha li fane ka molemo. Ba boetse ba hlokomela hore batho ba bang ba tlalehile ba ikutloa ba le betere kamora ho sebelisa likhetho tse ling, joalo ka ho ikoetlisa.

Batho ba bang ba batla ho leka mekhoa e tlatselletsang hobane ba nahana hore kalafo ea ngaka ha e bolokehe. Ebile, meriana e tloaelehileng ea ngaka ea asthma e lekile ts'ireletso. Li boetse li sebetsa haholo ho phekoleng matšoao a asthma.

Ka lehlakoreng le leng, liphekolo tse ling tse tlatsetsang ha li bolokehe ebile ha ho netefatsoe hore li ntlafatsa matšoao. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling mabapi le polokeho le katleho.

Hopola, haeba u thahasella ho leka mokhoa o tlatsetsang, bua le ngaka ea hau pele. Mefuta e meng ea tlatsetso ea kalafo e na le likotsi. Ba kanna ba sebelisana le meriana e tlamang le e rekisoang.

Ho ikoetlisa

Ho 'nile ha sebelisoa mekhoa e meng ea ho hema ho leka ho ntlafatsa matšoao a asma, ho thusa ho laola ho hema le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Mohlala, ho ikoetlisa ka ho hema, Papworth Method le Buteyko Technique ke mekhoa e tloaetsoeng ho lekoa.

Mokhoa o mong le o mong o kenyelletsa mekhoa e itseng ea ho hema. Morero ke ho ntlafatsa taolo ea phefumoloho, ho khothaletsa boikhathollo, le ho fokotsa matšoao a asthma.

Mekhatlo ea Naha ea Bophelo e hlokomela se etsahetseng morao tjena se fanang ka maikutlo a hore ho ikoetlisa ho ka ntlafatsa matšoao a asma. Empa ha ho na bopaki bo lekaneng ho tseba ka nnete.

Mayo Clinic e supa hore ho ikoetlisa ho bonolo ebile ho ka matlafatsa boikhathollo. Empa, bakeng sa batho ba nang le asthma e kulisang, ho ikoetlisa ho ke ke ha emisa khatello ea maikutlo e lebisang matšoao. Seo se bolela ho sebelisa liphekolo tsena nakong ea tlhaselo ea asthma ho ke ke ha emisa tlhaselo kapa ho fokotsa matla a eona.

Phekolo ea matsoho

Ho hlaba ka linalete ke phekolo e tlatsetsang. Nakong ea kalafo, setsebi se koetlisitsoeng sa "acupuncturist" se beha linalete tse tšesaane haholo libakeng tse itseng 'meleng oa hau. Ha ho na bopaki bo bonyenyane ba hore bo ntlafatsa matšoao a asma, empa o ka fumana ho phomola.

E nyane ho Journal of Alternative and Complementary Medicine e fumane hore ho hlaba ka linalete ho ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle le boleng ba bophelo ho batho ba nang le asthma e kulisang. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho fumana melemo e hlakileng.

Litlama le litlatsetso

Bafuputsi ba bang ba nahanne hore livithamini C, D, le E, hammoho le omega-3 fatty acids, li ka ntlafatsa bophelo bo botle ba matšoafo le ho fokotsa matšoao a asthma a kulisang. Leha ho le joalo, lipatlisiso ho fihlela hajoale ha li so bontshe molemo oa ho nka lisebelisoa tsena.

Meriana e meng ea asthma e na le likarolo tse amanang le metsoako e fumanoang litlatsetsong tsa litlama. Empa meriana e lekoa bakeng sa polokeho le katleho. Pheko ea litlama, ka lehlakoreng le leng, e bonts'a bopaki bo fokolang ba melemo.

Tlatsetso e 'ngoe eo batho ba nang le asthma ea alejiki ba hlokang ho e qoba ke jelly ea borena. Ke ntho e patiloeng ke linotsi le tlatsetso e tloaelehileng ea lijo. Royal jelly e hokahantsoe le litlhaselo tse matla tsa asma, ho hema ka thata, esita le ts'abo ea anaphylactic.

Qoba lintho tse u susumetsang ho thibela litlhaselo tsa asthma

Meriana e ka u thusa ho sebetsana le asthma ea alejiki letsatsi le letsatsi. Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea leano la hau la kalafo ke ho qoba ho baka. Ho nka mehato ea ho qoba li-allergen tse bakang asthma ea hau ho fokotsa menyetla ea ho hlaseloa ke asthma.

U ka latela matšoao a hau le lintho tse u bakang ha nako e ntse e ea ho batla lipaterone. Hape ke habohlokoa ho bona allergist ho netefatsa hore u khetholla lintho tse u bakang.

Tse ling tsa lisosa tse atileng ka ho fetesisa tsa asthma li kenyelletsa:

• peo e phofo
• likokoana-hloko tsa lerōle
• phoofolo ea lapeng
• mosi wa koae

Nahana ka ho sebelisa koranta ho latela lintho tse tsebahalang kapa tse belaelloang, hammoho le matšoao a hau. Etsa bonnete ba hore o kenyelletsa tlhaiso-leseling ka tikoloho le mesebetsi ea hau. U kanna ua batla ho ngola lintlha ka boemo ba leholimo, boleng ba moea, litlaleho tsa peo e phofo, ho kopana le liphoofolo le lijo tseo u li jang.

Tsela

Ha ho na bopaki bo fokolang ba bo-ramahlale bo tšehetsang ts'ebeliso ea litlhare tse ngata tse tlatselletsang bakeng sa asthma. Batho ba bang ba tlaleha ho fumana mekhoa e kang ho ikoetlisa ho thusa. Haeba u fumana kalafo e tlatselletsang e phomotse, e kanna ea ntlafatsa boleng ba bophelo ba hau, leha e sa phekole matšoao a hau a asthma.

Ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau kapa setsebi sa mafu a fokolang pele u leka phekolo leha e le efe e ncha, ho kenyelletsa le e tlatsetsang. Mefuta e meng ea kalafo e kotsi kapa e ka sebelisana le meriana eo u e sebelisang.

Phekolo e tlatsanang ha ea lokela ho nkela moralo oa hau oa kalafo sebaka. Tsela e molemohali le e sireletsehileng ka ho fetisisa ea ho sebetsana le asthma ea alejiki ke ho khomarela moralo oa hau oa kalafo le ho qoba li-allergen tse hlahisang matšoao a hau.