Hobaneng ha serethe sa ka se ikutloa se shoele 'me ke se tšoara joang?

Litaba

• Kakaretso
• Serethe sa boi se baka
• Lefu la tsoekere
• Botahoa
• Qoqotho e sa sebetseng
• Metsoako e menehileng ka mokokotlong o ka tlase
• Diski ea Herniated
• Sciatica
• Matšoao a lefu la Tarsal
• Khaello ea Vitamin B-12
• Ho haella ha liminerale
• Metsoako e petelitsoeng kapa e qabeletsoeng
• Lieta tse sa tšoaneleheng hantle
• Ho buuoa ka mpeng
• Tšoaetso
• Maloetse a fapaneng
• Chefo le chemotherapy
• Phallo ea mali
• Serethe sa boimana nakong ea bokhachane
• Ho hlahlojoa ha serethe sa numb
• Phekolo ea serethe sa numb
• U batla ngaka neng

Kakaretso

Ho na le mabaka a mangata a hore na serethe sa hau se ka ikutloa se shoele. Tse ngata li tloaelehile ho batho ba baholo le ho bana, joalo ka ho lula halelele haholo maoto a hau a tšetsoe kapa ho roala lieta tse thata haholo. Lisosa tse 'maloa li ka ba mpe le ho feta, joalo ka lefu la tsoekere.

Haeba u lahlehetsoe ke maikutlo maotong a hao, u kanna oa se utloe letho haeba serethe se holofetseng se thetsoa habobebe. Hape o kanna oa se utloe liphetoho mochesong kapa o na le bothata ba ho boloka botsitso ha o ntse o tsamaea. Matšoao a mang a serethe se shoeleng a kenyeletsa:

• Pene-le-nale kutlo
• ho hlohlona
• bofokoli

Ka linako tse ling, bohloko, ho cha, le ho ruruha li ka tsamaea le ho ba shohlo, ho latela hore na ke eng e bakang ho ba shohlo. Haeba u na le matšoao a matla hammoho le ho ba shohlo, bona ngaka hang-hang hobane ho kopana ha matšoao ho ka supa stroke.

Serethe sa boi se baka

Serethe se foforehang hangata se bakoa ke phallo ea mali kapa tšenyo ea methapo, e bitsoang peripheral neuropathy. Lisosa li kenyelletsa:

Lefu la tsoekere

Hoo e ka bang liperesente tsa 50 tsa batho ba baholo ba nang le lefu la tsoekere ba na le lefu la tsoekere, e leng tšenyo ea methapo matsohong kapa maotong. Ho hloka maikutlo maotong ho ka hlaha butle-butle. Haeba u na le lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho hlahloba maoto a hau bakeng sa matšoao a kang ho hlohlona kapa ho ba shohlo. Bona ngaka ea hau haeba u hlokomela liphetoho.

Botahoa

Bokhoba ba tahi ke sesosa se tloaelehileng sa methapo ea kutlo ea joala, ho kenyeletsoa le ho ba shoele maoto. Vitamin le bofokoli bo bong ba phepo bo amanang le joala le tsona li ka baka ts'oaetso ea methapo.

Qoqotho e sa sebetseng

Sena se tsejoa e le hypothyroidism. Haeba tšoelesa ea qoqotho ea hao e sa hlahise hormone e lekaneng ea qoqotho, e ka baka mokelikeli o mongata ka mor'a nako. Sena se hlahisa khatello methapong ea hau, e ka bakang ho felloa ke matla.

Metsoako e menehileng ka mokokotlong o ka tlase

Mothapo o ka tlaase oa mokokotlo o fetisang lipontšo pakeng tsa boko ba hao le leoto la hao o ka senyeha hampe ha o pikitliloe, o baka ho ba shoohlo leotong le leotong.

Diski ea Herniated

Haeba karolo e kantle ea disk mokokotlong oa hau (eo hape e tsejoang e le disk e thellelitsoeng) e phatloha kapa e ikarola, e ka beha khatello ho methapo e kopaneng. Sena se ka lebisa ho shoohlo leotong le leotong.

Sciatica

Ha mokokotlo oa methapo ea mokokotlo mokokotlong oa hau o tlase o petelitsoe kapa o lemetse, o ka lebisa ho felloa ke matla leotong le leotong.

Matšoao a lefu la Tarsal

Kotopo ea tarsal ke tsela e patisaneng e tsamaeang ka tlase ho leoto la hau, ho qala leqaqailaneng. Metsing ea tibial e matha ka har'a kotopo ea tarsal mme e kanna ea hatelloa. Sena se ka bakoa ke ho tsoa kotsi kapa ho ruruha. Letšoao le ka sehloohong la lefu la tarsal tunnel ke ho ba shoele seretheng kapa leotong.

Khaello ea Vitamin B-12

Maemo a vithamine B-12 a tlase a atile, haholo ho batho ba baholo. Ho ba bohatsu le ho hlohlona maotong ke le leng la matšoao. Maemo a tlase a livithamini B-1, B-6, le E le tsona li ka baka pherekano ea methapo ea kutlo le ho ba shoele maoto.

Ho haella ha liminerale

Methati e sa tloaelehang ea magnesium, potasiamo, zinki le koporo e ka lebisa ho pherekano ea methapo ea kutlo, ho kenyelletsa le ho ba shoele maoto.

Metsoako e petelitsoeng kapa e qabeletsoeng

Sena se ka hlaha haholo-holo methapong maotong le maotong ka lebaka la kotsi. Ho imeloa kelellong khafetsa ha nako e ntse e feta ho ka boela ha thibela methapo ea kutlo, joalo ka ha mesifa le lisele tse haufi li ruruha. Haeba kotsi e le sesosa, o kanna oa ba le ho ruruha kapa ho khoba leoto la hao.

Lieta tse sa tšoaneleheng hantle

Lieta tse thata tse u sitisang maoto li ka baka paresthesia (kutlo ea lithakhisa le linalete) kapa ho ba bohlasoa ka nakoana.

Ho buuoa ka mpeng

Ho hakanngoa hore batho ba etsang liphesente tse 50 ba nang le tšebetso ea ho buuoa ka mpeng ba na le bofokoli ba vithamine le diminerale bo ka lebisang pheriferale ea methapo le ho ba maoto maotong.

Tšoaetso

Ts'oaetso ea vaerase le ea baktheria, ho kenyeletsoa lefu la Lyme, HIV, hepatitis C le li-shingles, li ka baka pherekano ea methapo ea pelo le maoto a maoto.

Maloetse a fapaneng

Tsena li kenyelletsa lefu la liphio, lefu la sebete, le mafu a ikemetseng a kang lupus le ramatiki ea ramatiki.

Chefo le chemotherapy

Lisebelisoa tse boima le meriana e sebelisetsoang ho phekola mofetše e ka baka pherekano ea methapo.

Phallo ea mali

Ha serethe le leoto la hau le sa fumane limatlafatsi tse lekaneng le oksijene ka lebaka la phallo ea mali, serethe kapa leoto la hao le ka ba lefifi. Phallo ea mali ea hau e ka thibeloa ke:

• atherosclerosis
• serame se batang haholo
• lefu la methapo ea methapo (ho fokotsa methapo ea mali)
• thrombosis ea methapo e tebileng (mali a mali)
• Ketsahalo ea Raynaud (boemo bo amang methapo ea hau ea mali)

Serethe sa boimana nakong ea bokhachane

Pheripheral neuropathy nakong ea bokhachane e ka bakoa ke khatello ea methapo e amanang le liphetoho tsa 'mele. Neuropathy ke nakong ea bokhachane.

Matšoao a lefu la Tarsal a baka ho shoeloa ke serethe ho basali ba bakhachane, joalo ka batho ba bang. Hangata matšoao a bonahala ka mor'a hore ngoana a hlahe. Boholo ba methapo ea kutlo nakong ea bokhachane e ka khutlisoa.

Likotsi tse ling tsa methapo li etsahala nakong ea pelehi, haholo-holo nako e telele ea ho pepa, ha ho sebelisoa moriana o thethefatsang pelo (epidural). Sena ke seoelo haholo. Ho tlalehiloe hore ho basali ba 2 615 ba fumaneng moriana o thethefatsang nakong ea pelehi, ke a le mong feela ea neng a e-na le lirethe tse holofetseng kamora ho pepa.

Ho hlahlojoa ha serethe sa numb

Ngaka ea hau e tla hlahloba maoto a hau ebe e u botsa lipotso ka nalane ea hau ea bongaka. Ba tla batla ho tseba hore na o na le nalane ea lefu la tsoekere kapa o noa joala bo bongata. Ngaka e tla botsa lipotso tse ikhethang mabapi le ho ba shohlo, joalo ka:

• ha bohatsu bo qala
• ebang ke ka leoto le le leng kapa maoto ka bobeli
• hore na ke ea ka mehla kapa ea nakoana
• haeba ho na le matšoao a mang
• haeba ho na le letho le kokobetsang bohatsu

Ngaka e ka odara liteko. Tsena li ka kenyelletsa:

• tlhahlobo ea MRI ho sheba mokokotlo oa hau
• X-ray ho sheba hore na e robehile
• electromyograph (EMG) ho bona hore na maoto a hau a itšoara joang ha o ts'oaroa ke motlakase
• lithuto tsa ho khanna methapo
• liteko tsa mali ho hlahloba tsoekere maling le matšoao a mafu

Phekolo ea serethe sa numb

Kalafo ea hau e tla itšetleha ka ts'oaetso. Haeba ho senyeha ho bakoa ke kotsi, bokuli, kapa khaello ea phepo e nepahetseng, ngaka ea hau e tla etsa 'mapa oa moralo oa kalafo ho sebetsana le sesosa sa ho felloa ke matla.

Ngaka e ka fana ka tlhahiso ea kalafo ea 'mele ho u thusa ho ikamahanya le ho tsamaea le ho ema ka lirethe tse holofetseng le ho ntlafatsa botsitso ba hau. Ba kanna ba khothaletsa boikoetliso ho eketsa ho potoloha ha maoto maotong a hau.

Haeba u na le mahlaba a bohloko le serethe se thatafala, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa lithethefatsi tse rekisoang joalo ka acetaminophen (Tylenol) kapa ibuprofen (Advil), kapa lithethefatsi tse tlamang.

Mona ke mekhoa e meng e 'maloa ea kalafo ea bohloko boo u ka batlang ho bo leka:

• pheko
• sililoa
• ho thuisa

U batla ngaka neng

Bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang haeba serethe sa hao se thatafala ka mor'a kotsi kapa haeba u e-na le matšoao a matla hammoho le ho ba shohlo, e leng se ka bontšang ho otloa ke lefu.

Haeba u se u ntse u alafshoa ke lefu la tsoekere kapa la tahi kapa lebaka le leng la ho ipeha kotsing, bona ngaka ea hau hang ha u bona ho ba shoele serameng.