Sengoli: Randy Alexander
Letsatsi La Creation: 23 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 24 September 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Video: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Litaba

Lefu le sa tšoaetsanoeng ke eng?

Lefu le sa tšoaetsanoeng ke bophelo bo sa tšoaetsanoeng bo ke keng ba hasana ho tloha ho motho e mong ho ea ho motho e mong. E boetse e nka nako e telele. Sena se boetse se tsejoa e le lefu le sa foleng.

Motsoako oa liphatsa tsa lefutso, mmele, bophelo, le maemo a tikoloho li ka baka mafu ana. Mabaka a mang a kotsi a kenyelletsa:

  • lijo tse se nang phepo
  • ho hloka boikoetliso ba mmele
  • ho tsuba le ho tsuba
  • tšebeliso e feteletseng ea joala

Maloetse a sa tšoaetsanoeng a bolaea selemo le selemo. Sena ke karolo ea 70 lekholong ea batho bohle ba shoang lefatšeng ka bophara.

Maloetse a sa tšoaetsanoeng a ama batho ba lilemo tsohle, litumelo le linaha.

Hangata mafu a sa tšoaetsanoeng a amahanngoa le batho ba baholo. Leha ho le joalo, mafu a selemo le selemo a bakoang ke mafu a sa tšoaetsanoeng a etsahala har'a batho ba lilemo tse 30 ho isa ho tse 69.

Ho feta lefu lena le etsahala linaheng tse nang le moputso o tlase le o mahareng le metseng e tlokotsing moo phihlello ea tlhokomelo ea bophelo e thibelang.


Ke mafu afe a atileng haholo a sa tšoaetsanoeng?

Mafu a mang a sa tšoaetsanoeng a atile ho feta a mang. Mefuta e mene e meholo ea mafu a sa tšoaetsanoeng e kenyelletsa lefu la pelo, mofetše, lefu le sa foleng la ho hema le lefu la tsoekere.

Lefu la pelo

Ho ja hampe le ho se ikoetlise ho ka baka keketseho:

  • khatello ea mali
  • tsoekere ea mali
  • lipids tsa mali
  • botenya

Maemo ana a eketsa kotsi ea ho ba le lefu la pelo. Batho ba bang ba tsoaloa ba na le (liphatsa tsa lefutso tse reriloeng ho ba le) maemo a itseng a pelo le methapo.

Lefu la pelo le sesosa se ka sehloohong sa mafu a sa tšoaetsanoeng. Maemo a mang a tloaelehileng a lefu la pelo le mafu a kenyeletsa:

  • lefu la pelo
  • stroke
  • lefu la methapo ea mali
  • lefu la masapo
  • Boloetse ba methapo ea kutlo (PAD)
  • lefu la pelo le tsoaloang
  • thrombosis e tebileng ea methapo le embolism ea pulmonary

Kankere

Kankere e ama batho ba lilemo tsohle, maemo a moruo le moruo, bong le merabe. Ke lefu la mafu a sa tšoaetsanoeng lefatšeng ka bophara.


Mefuta e meng ea mofetše e ke ke ea qojoa ka lebaka la likotsi tsa lefutso. Leha ho le joalo, Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o hakanya hore mofetše o ka thibeloa ka ho amohela khetho e nepahetseng ea bophelo.

Mehato ea mantlha ea ho thibela mafu e kenyelletsa:

  • ho qoba koae
  • ho fokotsa joala
  • ho entoa khahlanong le mafu a bakoang ke mofetše

Ka 2015, hoo e ka bang, e bakiloe ke mofetše.

Lefu le tloaelehileng haholo la mofets'e ho banna lefats'eng ka bophara le kenyelletsa:

  • matšoafo
  • sebete
  • mala
  • tse tsoeu
  • tšoelesa ea senya

Lefu le tloaelehileng haholo la mofets'e ho basali lefatšeng ka bophara le kenyelletsa:

  • letsoele
  • matšoafo
  • tse tsoeu
  • popelo
  • mala

Lefu le sa foleng la ho hema

Maloetse a sa foleng a ho hema ke mafu a amang meea ea moea le sebopeho sa matšoafo. A mang a mafu ana a na le liphatsa tsa lefutso.

Leha ho le joalo, lisosa tse ling li kenyelletsa likhetho tsa bophelo tse joalo ka ho tsuba le maemo a tikoloho joalo ka ho pepesehela tšilafalo ea moea, boleng bo tlase ba moea le moea o futsanehileng.


Le ha mafu ana a sa phekolehe, a ka phekoloa ka kalafo. Maloetse a tloaelehileng haholo a ho hema a kenyelletsa:

  • lefu le sa foleng la pulmonary pulmonary (COPD)
  • asma
  • mafu a matšoafo a mosebetsing, a kang matšoafo a matsho
  • khatello ea mali ea pulmonary
  • cystic fibrosis

Lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere le hlaha ha 'mele o sitoa ho hlahisa insulin e lekaneng, hormone e laolang tsoekere maling (glucose). E ka etsahala hape ha 'mele o sa khone ho sebelisa insulin eo e e hlahisang ka nepo.

Litlamorao tse ling tsa lefu la tsoekere li kenyelletsa lefu la pelo, ho felloa ke pono le ho lemala ha liphio. Haeba maemo a tsoekere maling a sa laoloe, lefu la tsoekere le ka senya litho tse ling tsa mmele le lits'ebetso 'meleng ka nako.

Ho na le mefuta e 'meli ea lefu la tsoekere:

  • Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere hangata e fumanoa bocheng kapa bongoaneng. Ke litholoana tsa ho se sebetse ha sesole sa 'mele.
  • Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere hangata e fumanoa ha motho a le moholo hamorao. Hangata ke litholoana tsa phepo e nepahetseng, ho se sebetse, botenya, le mekhoa e meng ea bophelo le mabaka a tikoloho.

Mefuta e meng ea lefu la tsoekere e kenyelletsa:

  • lefu la tsoekere, e bakang tsoekere e phahameng ea mali ka liphesente tse 3 ho isa ho tse 8 tsa basali ba baimana United States
  • prediabetes, boemo bo hlalositsoeng ke maemo a phahameng ho feta a tloaelehileng a tsoekere ea mali a lebisang kotsing e kholo ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 haufinyane

Maloetse a atileng haholo a sa tšoaetsanoeng

Mafu a mang a sa tšoaetsanoeng a atisang ho ama batho lefatšeng ka bophara a kenyelletsa:

  1. Lefu la Alzheimer
  2. amyotrophic lateral sclerosis (ALS) (eo hape e bitsoang lefu la Lou Gehrig)
  3. ramatiki
  4. tlhokomelo ea khaello ea khatello ea kelello (ADHD)
  5. lefu la autism spectrum (ASD)
  6. Ho shoa litho ha Bell
  7. ho ferekana kelellong
  8. bofokoli ba pelehi
  9. Bokooa ba boko
  10. lefu le sa foleng la liphio
  11. bohloko bo sa foleng
  12. Pherekano e sa foleng
  13. boloetse bo sa foleng bo sithabetsang (CTE)
  14. ho koala / ho tsoa mali
  15. ho felloa ke kutlo ea tlhaho
  16. Phokolo ea mali ea Cooley (eo hape e bitsoang beta thalassemia)
  17. Lefu la Crohn
  18. ho tepella maikutlo
  19. Down syndrome
  20. eczema
  21. sethoathoa
  22. lefu la fetal alcohol
  23. fibromyalgia
  24. lefu la X le fokolang (FXS)
  25. hemochromatosis
  26. haemophilia
  27. lefu la ho ruruha ha mala (IBD)
  28. ho hlobaela
  29. jaundice ho masea a sa tsoa tsoaloa
  30. lefu la liphio
  31. chefo ea lead
  32. lefu la sebete
  33. ho senyeha ha mesifa (MD)
  34. myalgic encephalomyelitis / boloetse bo sa foleng ba mokhathala (ME / CFS)
  35. myelomeningocele (mofuta oa spina bifida)
  36. botenya
  37. mathomo thrombocythemia
  38. psoriasis
  39. lefu la sethoathoa
  40. khaello ea mali ea sickle cell
  41. mathata a ho robala
  42. khatello ea maikutlo
  43. lupus erythematosus e hlophisehileng (eo hape e bitsoang lupus)
  44. systemic sclerosis (eo hape e bitsoang scleroderma)
  45. lefu la temporomandibular joint (TMJ)
  46. Lefu la Tourette (TS)
  47. kotsi e bohloko ea boko (TBI)
  48. ulcerative colitis
  49. ho senyeha ha pono
  50. Lefu la von Willebrand (VWD)

Ntlha ea bohlokoa

Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o supa mafu a sa tšoaetsanoeng e le kameho e kholo ea bophelo bo botle ba sechaba le sesosa se ka sehloohong sa mafu ohle lefatšeng.

Likotsi tse ngata tsa mafu a sa tšoaetsanoeng lia qojoa. Mabaka ana a kotsi a kenyelletsa:

  • ho se sebetse
  • tšebeliso ea koae
  • tšebeliso ea joala
  • Lijo tse se nang phepo e nepahetseng (mafura a mangata, tsoekere e tsoakiloeng le sodium, e sa jeng litholoana le meroho hanyane)

Maemo a itseng, a bitsoang lisosa tsa ts'oaetso ea metabolism, a ka lebisa ho lefu la ts'oaetso. Metabolic syndrome e amahanngoa le lefu la pelo le lefu la tsoekere. Maemo ana a kenyelletsa:

  • khatello ea mali e phahameng: Limilimithara tse 130/85 tsa mercury (mm Hg) kapa ho feta bakeng sa nomoro kapa ka bobeli
  • HDL ("cholesterol e ntle"): tlase ho limiligrama tse 40 ka desilitara (mg / dL) ho banna; tlase ho 50 mg / dL ho basali
  • triglycerides: ea 150 mg / dL kapa ho feta
  • ho itima lijo litekanyetso tsa tsoekere ea mali: 100 mg / dL kapa ho feta
  • letheka: lisenthimithara tse fetang 35 ho basali; banna ba fetang lisenthimithara tse 40

Motho ea nang le mabaka ana a kotsi o lokela ho sebetsana le ona ka kalafo le phetoho ea bophelo ho fokotsa likotsi tsa ho ba le lefu le sa tšoaetsanoeng.

Mabaka a kotsi ao motho a ke keng a a fetola a kenyelletsa lilemo, bong, morabe le nalane ea lelapa.

Le hoja mafu a sa tšoaetsanoeng e le maemo a nako e telele ao hangata a ka fokotsang nako ea motho ea ho phela, a ka laoloa ka kalafo le ka mekhoa ea bophelo.

Haeba u fumanoa u e-na le lefu le sa tšoaetsanoeng, ho bohlokoa ho khomarela leano la hau la kalafo ho netefatsa hore o lula o phetse hantle ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Lingoliloeng

Koetliso ea # 1 ea ho koetlisa Arm Flab

Koetliso ea # 1 ea ho koetlisa Arm Flab

Lekhotla la Amerika la Boikoetli o (ACE) le qetellet e le arabile pot o eo ba ali ba 'nileng ba e bot a ka ma home a lilemo: nka tlo a jiggle ea let oho joang' me ke boikoetli o bofe bo le bon...
Lili Reinhart O entse Ntlha ea Bohlokoa Mabapi le 'Mele oa Dysmorphia

Lili Reinhart O entse Ntlha ea Bohlokoa Mabapi le 'Mele oa Dysmorphia

Lili Reinhart, Riverdale ngoanana ea ithabet ang le ea matlafat ang 'mele ea nang le boit 'oaro ba' mele, o ent e ntlha ea bohlokoa haholo ka ho hlabi a 'mele' me re joalo Mona. Ba...